100 Wörter auf: Mantras | Prävention

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Mantras sind verbale Heilungsformeln, die lautlos in Meditation oder laut in Beschwörungsformel wiederholt werden. Mein Mantra ist nicht religiös, Sanskrit oder wurde von einem berühmten alten Guru weitergegeben. Es ist eine einfache Frage, die meine täglichen Entscheidungen zur Gesundheit leitet:

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Was brauche ich?

Das ist alles. Eine einfache Frage, die ich mir oft stelle. Wenn ich mich zuerst um meine Bedürfnisse kümmere, kann ich für andere hilfreicher sein.

Die Antwort ist normalerweise eine der folgenden:

  • Ruhe
  • Ausdauer
  • Ernährung
  • Massage
  • stretch
  • Zahnseide
  • Umarmung oder ____
  • Liebe
  • ein Spaziergang
  • kreative Steckdose
  • sprechen
  • Freundschaft
  • Spaß

Ein einfaches Mantra, das meine Selbstpflege leitet .

Hinweis: Diese 100 Wortspritzer sind Teil meiner Serie. Ich schreibe gelegentlich in Ausbrüchen von 100 Wörtern. Es gibt eine lustige Website, die ich gerne 100words.com verwende. Es zählt Wörter während der Eingabe und sobald Sie einen 30-Tage-Stapel haben, wird er auf der Website veröffentlicht. Es ist eine gute Übung in Konsistenz und ich mag es auch, mich selbst zu zeihen und schreibe sie schnell. Was kann ich sagen? Es ist was ich "brauche" manchmal.

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Tipp Der Redaktion

Die Geheimnisse des Glücklichseins

Hero Images / Getty Bilder Daniel Gilbert, PhD, ein Harvard Psychologe, sagt, dass Amerikaner eine enorme Menge an "Miswanting" machen. Wir wollen immer Dinge, die uns nie glücklich machen werden. Zum Beispiel möchte praktisch jeder reich und dünn sein.