Warum Post-Workout Sex Hands-Down ist der beste Sex von allen | Prävention

Getty Images

Gibt es wirklich überhaupt eine schlechte Zeit, Sex zu haben? Vielleicht ist es nicht so eine großartige Idee, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind oder wenn Sie in den Ferien in Ihrem Haus der Schwiegereltern wohnen. Aber im Allgemeinen, wenn Sie in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses sind, sind Sie eigentlich immer gut zu gehen.

Aber sollten Sie nach einem intensiven Training Sex haben - auch wenn Sie vorher nicht geduscht haben? Laut Jamin Brahmbhatt, MD, Urologe und Experte für sexuelle Gesundheit bei Orlando Health, kann Post-Workout Sex außergewöhnlich überwältigend sein.

"Nach dem Training kann es sein, dass du verschwitzt bist, aber das sollte dich nicht am besten meiden Sex deines Lebens ", sagt er. Hier sind vier Gründe, warum es schwierig sein kann, nach dem Sport ins Bett zu gehen.

(Verwandle deine Gesundheit mit 365 Tagen Schlankheitsgeheimnissen, Wellnesstipps und Motivation - hol dir deine 2019 Prävention Kalender und Gesundheitsplaner heute!))

Bildquelle / Getty Images1Ihre Hormone gehen schon drunter und drüber.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre Libido nach dem Training auf 11 steigt? Grund dafür: "Nachdem Sie trainiert haben, sind die Hormone in Ihrem Körper, die Sie sich wohl fühlen, in der Regel Spitze", erklärt Brahmbhatt. "Zu diesen Hormonen gehören Adrenalin und Dopamin," AKA die sogenannten "Wohlfühl" -Chemikalien. "Studien haben [auch] einen natürlichen Anstieg des Testosterons innerhalb einer Stunde nach dem Training gezeigt." Die Forschung legt auch nahe, dass Frauen mit einem höheren Testosteronspiegel einen höheren Sexualtrieb haben - ein weiterer guter Grund, endlich ein Intervalltraining mit hoher Intensität auszuprobieren. Dieses 10-minütige Ganzkörper-HIIT-Training wird deinen Sexualtrieb steigern und deinen Stoffwechsel revitalisieren.)

14 überwältigende Fakten über Orgasmen:

Getty Images2Du bist vielleicht besser dran - und er auch.

Ein gutes Training erhöht den Blutfluss zu jedem Teil Ihres Körpers - einschließlich, Yup, diese lebenswichtigen Geschlechtsorgane. Gleiches gilt für Ihren Partner, wenn er gerade trainiert. Er "kann sogar eine härtere Erektion bekommen, da das Blut bereits fließt höhere Rate ", sagt Brahmbhatt. Die beste Zeit, um diese Vorteile zu nutzen, ist innerhalb von 15-60 Minuten nach Ihrem Training." Dies ist, wenn Ihr Blut zu allen Ihren lebenswichtigen Organen und Muskeln fließen wird und Ihre Wohlfühlhormone ihren Höhepunkt erreichen, " sagt er. Paare trainieren, irgendjemand?

Behalte dieses Feld frei E-Mail-Adresse

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Getty Images3 Sie können (vielleicht) zusätzliche Kalorien verbrennen.OK, seien Sie mal ehrlich: Sex ist leider kein Ersatz für das Training weil es einfach nicht so viele Kalorien verbrennt. Aber wenn Sie einen minimalen Kalorien-Brenn-Boost (oder wenn Sie nur einen anderen Grund suchen, Sie zu überzeugen, dass Post-Workout-Sex eine gute Idee ist), Brahmbhatt sagt, dass Sie potenziell zusätzliche zwei bis vier Kalorien mit jeder Minute brennen können von Sex. (Die durchschnittliche Anzahl der verbrannten Kalorien in einer einzigen Sitzung? 100, laut einer Studie aus dem Jahr 2013.)

Tetra Images / Getty Images4Sie könnten von Ihrem Partner sogar noch mehr angezogen werden als sonst.

Während die Forschung über die Beziehung zwischen Duft und sexuelle Anziehungskraft sind gemischt, so die berühmte Smelly T-Shirt Studie des Schweizer Biologen Claus Wedekind. Manche Frauen sind eher von Männern angezogen, die etwas stinken. Eine Folgestudie aus dem Jahr 2013 hat sogar ergeben, dass der Effekt verstärkt wird, wenn ein Mann mehr Testosteron im Schweiß hat.

Gibt das Ihrem Mann eine Ausrede, kein Deo auf dem Körper zu tragen? Nee. Aber es bedeutet, dass es eine Möglichkeit gibt, dass du den natürlichen Geruch deines Partners nach seinem Training nur ein bisschen aufregend findest.

Das sagt, es gibt ein paar Dinge zu beachten: Dein Fitnessstudio ist wahrscheinlich mit Keimen gefüllt und wann Sie schwitzen, Ihr Körper gibt Bakterien frei, die die Schweißmoleküle abbauen. Jawohl. Wenn du also so geil bist, dass du es einfach nicht abwarten kannst, unter die Dusche zu springen (und deine Partnerin zu dir springen zu lassen), dann gönn dir wenigstens eine kurze Pause mit einer Spülung oder einigen Tüchern.

"Wenn du Community-Fitnessgeräte benutzt hast, würde es nicht schaden, deine Hände zu waschen, wenn du mit deinem Workout fertig bist, bevor du mit einem manuellen Vorspiel anfängst", sagt Brahmbhatt. Und "wenn Sie vorhaben, Oralsex zu machen, dann wäre vielleicht eine Dusche oder die Verwendung von Tüchern in Ihrem Genitalbereich schlau."

Es könnte auch helfen, etwas Wasser zu holen, um verlorene Elektrolyte wiederherzustellen oder einen schnellen Snack oder Protein zu haben Schüttele, bevor die Dinge richtig heiß werden. Das Letzte, was du willst, ist erschöpft und müde zu sein, also wird ein kleiner Snack dir helfen, Energie zu haben und nicht ohnmächtig zu werden ", sagt er.

Der Artikel Warum Post-Workout Sex ist Hands-Down Der beste Sex von allen erschien ursprünglich auf Men's Health.

Bessere Sexübungen für SexRelationshinweise
Empfehlungen
  • Sex: Optimisten machen bessere Geliebte

    Optimisten machen bessere Geliebte

    Wenn dein Mann in den Wolken steht, kann das ein gutes Zeichen für deine Ehe sein. Eine neue Studie im Journal of Research in Personality stellt fest, dass, egal auf welcher Seite des Glases Sie einkaufen, ein optimistischer Partner zu einer befriedigenderen Ehe für Sie beide führt.
  • Sex: Die beste Zeit, Sex zu haben | Prävention

    Die beste Zeit, Sex zu haben | Prävention

    Solltest du vor dem heutigen Abendessen die Beine rasieren ...
  • Sex: Selbstvertrauen: Das Geheimnis um besseren Sex

    Selbstvertrauen: Das Geheimnis um besseren Sex

    Ist das Vertrauen in eine Frau sexy? Zu einem selbstbewussten Mann ist es. Es ist ein wunderbares Aphrodisiakum. Eine sichere Frau strahlt innere Stärke und Unabhängigkeit aus - Eigenschaften, die erfolgreiche Männer besonders in Verbindung mit Weiblichkeit ansprechen.
  • Sex: Dein Körper über die Liebe

    Dein Körper über die Liebe

    Dieses Feld leer lassen Gib deine E-Mail-Adresse ein Adresse Sie können sich jederzeit wieder abmelden.
  • Sex: Denken Sie, dass Sie eine Paartherapie brauchen? | Prävention

    Denken Sie, dass Sie eine Paartherapie brauchen? | Prävention

    Heben Sie Ihre Hand, wenn Ihnen das bekannt vorkommt: Ihre Beziehung ist schwer, und während Sie der Meinung sind, dass Paartherapie helfen könnte, ist die Idee, Ihren Partner zu ziehen zu einer Sitzung klingt etwa so ansprechend wie ein Bikini Wachs.
  • Sex: Der überraschende Fall für Fernbeziehungen

    Der überraschende Fall für Fernbeziehungen

    Der Anspruch: Entgegen der landläufigen Meinung ist Ihre Fernbeziehung (LDR) laut neuer Forschung nicht zum Scheitern verurteilt veröffentlicht im Journal der Sexual- & Ehetherapie.
  • Sex: Rette dein Herz und dein Sexleben | Prävention

    Rette dein Herz und dein Sexleben | Prävention

    Probleme im Sack? Es könnte große Schwierigkeiten für dein Herz bedeuten.
  • Sex: Werden wir weniger gesellig? | Prävention

    Werden wir weniger gesellig? | Prävention

    Vergessen Sie den Kauf dieses Service für acht Personen. Wir scheinen mehr Zeit zu Hause zu verbringen, alleine, laut einer kanadischen Studie aus dem Jahr 2004.
  • Sex: 7 Wege, ihm zu helfen, wieder Sex zu haben

    7 Wege, ihm zu helfen, wieder Sex zu haben

    "Nicht heute Nacht, Schatz. Ich habe Kopfschmerzen." Dieser alte Refrain lässt uns an müde Frauen denken Land, das seine verzweifelten Ehemänner zum hundertsten Mal ablehnt. Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Tipp Der Redaktion

Können Hunde Krebs erschnüffeln? | Prävention

Ja, ob Sie es glauben oder nicht. Ich höre seit 1989 von der Fähigkeit von Hunden, Krebs zu entdecken, als Ärzte eine Krankengeschichte über eine Frau veröffentlichten, die eine Untersuchung machte, weil ihr Hund ständig an einem Maulwurf an ihrem Bein herumschnüffelte.