Warum Post-Workout Sex Hands-Down ist der beste Sex von allen | Prävention

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Gibt es wirklich überhaupt eine schlechte Zeit, Sex zu haben? Vielleicht ist es nicht so eine großartige Idee, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind oder wenn Sie in den Ferien in Ihrem Haus der Schwiegereltern wohnen. Aber im Allgemeinen, wenn Sie in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses sind, sind Sie eigentlich immer gut zu gehen.

Aber sollten Sie nach einem intensiven Training Sex haben - auch wenn Sie vorher nicht geduscht haben? Laut Jamin Brahmbhatt, MD, Urologe und Experte für sexuelle Gesundheit bei Orlando Health, kann Post-Workout Sex außergewöhnlich überwältigend sein.

"Nach dem Training kann es sein, dass du verschwitzt bist, aber das sollte dich nicht am besten meiden Sex deines Lebens ", sagt er. Hier sind vier Gründe, warum es schwierig sein kann, nach dem Sport ins Bett zu gehen.

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Bildquelle / Getty Images1Ihre Hormone gehen schon drunter und drüber.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre Libido nach dem Training auf 11 steigt? Grund dafür: "Nachdem Sie trainiert haben, sind die Hormone in Ihrem Körper, die Sie sich wohl fühlen, in der Regel Spitze", erklärt Brahmbhatt. "Zu diesen Hormonen gehören Adrenalin und Dopamin," AKA die sogenannten "Wohlfühl" -Chemikalien. "Studien haben [auch] einen natürlichen Anstieg des Testosterons innerhalb einer Stunde nach dem Training gezeigt." Die Forschung legt auch nahe, dass Frauen mit einem höheren Testosteronspiegel einen höheren Sexualtrieb haben - ein weiterer guter Grund, endlich ein Intervalltraining mit hoher Intensität auszuprobieren. Dieses 10-minütige Ganzkörper-HIIT-Training wird deinen Sexualtrieb steigern und deinen Stoffwechsel revitalisieren.)

14 überwältigende Fakten über Orgasmen:

Getty Images2Du bist vielleicht besser dran - und er auch.

Ein gutes Training erhöht den Blutfluss zu jedem Teil Ihres Körpers - einschließlich, Yup, diese lebenswichtigen Geschlechtsorgane. Gleiches gilt für Ihren Partner, wenn er gerade trainiert. Er "kann sogar eine härtere Erektion bekommen, da das Blut bereits fließt höhere Rate ", sagt Brahmbhatt. Die beste Zeit, um diese Vorteile zu nutzen, ist innerhalb von 15-60 Minuten nach Ihrem Training." Dies ist, wenn Ihr Blut zu allen Ihren lebenswichtigen Organen und Muskeln fließen wird und Ihre Wohlfühlhormone ihren Höhepunkt erreichen, " sagt er. Paare trainieren, irgendjemand?

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Getty Images3 Sie können (vielleicht) zusätzliche Kalorien verbrennen.OK, seien Sie mal ehrlich: Sex ist leider kein Ersatz für das Training weil es einfach nicht so viele Kalorien verbrennt. Aber wenn Sie einen minimalen Kalorien-Brenn-Boost (oder wenn Sie nur einen anderen Grund suchen, Sie zu überzeugen, dass Post-Workout-Sex eine gute Idee ist), Brahmbhatt sagt, dass Sie potenziell zusätzliche zwei bis vier Kalorien mit jeder Minute brennen können von Sex. (Die durchschnittliche Anzahl der verbrannten Kalorien in einer einzigen Sitzung? 100, laut einer Studie aus dem Jahr 2013.)

Tetra Images / Getty Images4Sie könnten von Ihrem Partner sogar noch mehr angezogen werden als sonst.

Während die Forschung über die Beziehung zwischen Duft und sexuelle Anziehungskraft sind gemischt, so die berühmte Smelly T-Shirt Studie des Schweizer Biologen Claus Wedekind. Manche Frauen sind eher von Männern angezogen, die etwas stinken. Eine Folgestudie aus dem Jahr 2013 hat sogar ergeben, dass der Effekt verstärkt wird, wenn ein Mann mehr Testosteron im Schweiß hat.

Gibt das Ihrem Mann eine Ausrede, kein Deo auf dem Körper zu tragen? Nee. Aber es bedeutet, dass es eine Möglichkeit gibt, dass du den natürlichen Geruch deines Partners nach seinem Training nur ein bisschen aufregend findest.

Das sagt, es gibt ein paar Dinge zu beachten: Dein Fitnessstudio ist wahrscheinlich mit Keimen gefüllt und wann Sie schwitzen, Ihr Körper gibt Bakterien frei, die die Schweißmoleküle abbauen. Jawohl. Wenn du also so geil bist, dass du es einfach nicht abwarten kannst, unter die Dusche zu springen (und deine Partnerin zu dir springen zu lassen), dann gönn dir wenigstens eine kurze Pause mit einer Spülung oder einigen Tüchern.

"Wenn du Community-Fitnessgeräte benutzt hast, würde es nicht schaden, deine Hände zu waschen, wenn du mit deinem Workout fertig bist, bevor du mit einem manuellen Vorspiel anfängst", sagt Brahmbhatt. Und "wenn Sie vorhaben, Oralsex zu machen, dann wäre vielleicht eine Dusche oder die Verwendung von Tüchern in Ihrem Genitalbereich schlau."

Es könnte auch helfen, etwas Wasser zu holen, um verlorene Elektrolyte wiederherzustellen oder einen schnellen Snack oder Protein zu haben Schüttele, bevor die Dinge richtig heiß werden. Das Letzte, was du willst, ist erschöpft und müde zu sein, also wird ein kleiner Snack dir helfen, Energie zu haben und nicht ohnmächtig zu werden ", sagt er.

Der Artikel Warum Post-Workout Sex ist Hands-Down Der beste Sex von allen erschien ursprünglich auf Men's Health.

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