Müde? Versuchen Sie diesen einfachen Weg, um Ihre Energie zu steigern Natürlich

Wenn Sie schon heute Ihre dritte Tasse Kaffee trinken, gibt es vielleicht einen einfacheren Weg, sich zu steigern

Nach einer neuen Studie von der University of Western Ontario in Kanada kann das Nachdenken über Ihren Lebensgefährten Ihre Stimmung und Energie steigern.

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Forscher fanden heraus, dass der Tagträumen über Ihre Liebe eine chemische Reaktion auslöst, die Ihren Cortisol- und Blutzuckerspiegel erhöht. Dies führt zu einem Energieschub.

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beachten sollten "Obwohl es vielleicht nicht das gleiche Gefühl ist, ist es die genaue Reaktion Ihres Körpers auf Stress", sagt Studienautor Sarah Stanton, ein Psychologie-Student an der Western Ontario University. Wenn Sie einen engen Termin einhalten müssen oder zu spät zu einem Termin kommen, setzt Ihr Körper Energie frei, so dass Sie härter arbeiten oder sich schneller bewegen können. Das ist, wenn du weißt, dass es Zeit ist.

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Der Rausch des Verliebtseins macht das gleiche für unseren Körper, erklärt Stanton. Der einzige Unterschied ist, dass mit diesem Stress keine negativen Gefühle verbunden sind. Sie erhalten den Energieschub ohne Sorgen, Panik oder Angst. "Im Grunde, betont die Liebe uns auf eine gute Art und Weise", sagt sie.

Willst du dem natürlichen Oberkörper eine Chance geben? Schließe deine Augen und denke an deinen Liebsten. Visualisiere ihr Gesicht und ihren Körper so detailliert wie möglich. Reflektiere deine Lieblingsmomente mit ihm und denke darüber nach, wie du dich fühlst, wenn du bei ihm bist. Nach ein paar Minuten, öffne deine Augen. Wie fühlst du dich? Hoffentlich ein bisschen mehr Energie. Es wird nicht viel einfacher als das.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Menshealth.com.

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