Remove your Libido By Tonight | Prävention

Wenn du dich schon lange nicht mehr so ​​gut aufgehoben fühlst, ist es an der Zeit, die Dinge aufzurütteln. Wir könnten auf die ganze Liste der Gründe eingehen, warum Sex gut für dich ist - Intimität! Übung! Spaß! - aber es zu wissen und Gefühl kann es zwei verschiedene Dinge sein. Und wenn du nicht Lust hast Sex zu haben, dann werden all die gesunden Gründe auf der Welt es nicht schaffen.

Hier kommen diese Tipps rein. Probiere so viele wie du willst, um dich in Stimmung zu bringen - Je mehr, desto besser ist Ihr Liebesspiel.

Machen Sie einen Spaziergang beim Mittagessen

In einer Studie an Frauen zwischen 45 und 55 Jahren korrelierte die sexuelle Zufriedenheit direkt mit der Fitness. "Je weniger Bewegung sie haben, desto geringer ist ihr Verlangen und ihre sexuelle Befriedigung", sagt Studienautorin Judith R. Gerber, PhD, Psychologin an der medizinischen Fakultät der Universität von Vermont. Denken Sie, dass Sie für ein Mittagstraining zu beschäftigt sind? Notimetime Burn And Firm für schnelle Mittags-Workouts.

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Etwas lesen pervers

Erotische Literatur kann schnell springen - Star Arousal, sagt Carol Queen, PhD, eine Sexologin, die bei Good Vibrations arbeitet, einem Sexshop in San Francisco. Sie empfiehlt die von Frauen geschriebene Herotica-Serie und Das Tagebuch von Anais Ni n. "Perfekt für alle, die nicht bereit sind, in kühne Vier-Buchstaben-Wörter zu kommen", sagt Königin. (Wenn das nicht Ihre Tasse Tee ist, hier sind acht weitere Libido-Erhöhung liest für das Schlafzimmer.)

Beugen Sie Ihre Muskeln

Biegen Ihre Beckenbodenmuskulatur-diejenigen, die den Fluss von Urin stoppen-sofort erhöht Verlangen und sexuelle Empfindung, weil Sie die Kontraktionen des Orgasmus nachahmen, sagt Sexpädagogin Patti Britton, PhD. Für weitere Anweisungen, wie man diese Muskeln tatsächlich beugt, siehe 3 Fragen und Antworten über Kegel.

Eine Massage

Betrachten Sie diesen Grund Nummer 492, warum Sie unbedingt einen stehenden Massagetermin buchen sollten. "Der Haut-auf-Haut-Kontakt stimuliert das Sexualhormon Oxytocin", sagt Ian Kerner, PhD, Autor von She Comes First . "Je mehr Oxytocin freigesetzt wird, desto mehr Lust wird sich eine Frau fühlen." Wenn Massage nicht in Ihrem Budget ist, hier sind 5 Möglichkeiten, sich eine tolle Massage zu geben.

Schlüpfen Sie in etwas sexy

Setzen Sie ein Paar schwarze Stilettos oder eine schiere Cami belebt Sie sexuell, weil es Sie mehr fühlen lässt gewagt, sagt Kerner. "Es schürt deine sexuelle Vorstellungskraft, so dass du eine Rolle spielen kannst, wie ein gutes Mädchen, das ihre sexy Seite auslässt."

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Stiehl sein Viagra

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie eine dieser kleinen blauen Pillen einnehmen. Sie könnten bereit sein, in einer Stunde zu gehen, sagt Laura Berman, PhD, Gründer des Berman Center. Warum? Es erhöht den Blutfluss in den Genitalbereich - etwas, das Frauen zur Erregung brauchen genauso wie Männer. Obwohl die FDA die Pille für Frauen nicht genehmigt hat, können Ärzte sie verschreiben.

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Gemeinsam duschen

"Sauber sein macht dich fühlen sich sexier und offener für Oralsex ", sagt Kerner. "Und Sie sind auch eher bereit, sich mit einem sauberen Partner zu revanchieren."

Kaufen Sie einen batteriebetriebenen Freund

"Vibratoren bringen das Kreislaufsystem sofort ins Spiel und können Ihre Erregungszeit erheblich beschleunigen ", sagt Königin, die fügt hinzu, dass das Vergnügen selbst nicht Ihr Verlangen nach Ihrem Partner zügeln wird.

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Verwenden Sie ein Gleitmittel

" Klitoris Touch fühlt sich mit der Schmierung besser an ", sagt Queen. Schauen Sie sich unsere Picks und andere natürliche Sex Produkte an, die wir lieben.

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Tipp Der Redaktion

Der einfache Test, der Ihr Leben retten könnte Prävention

Sie können Ihren Arm in die Blutdruckmanschette der Apotheke stecken, während Sie warten. Aber wie oft testen Sie beide Arme? Stellt sich heraus, zwei Arme sind besser als einer, wenn es darum geht, Ihr Risiko von Herzerkrankungen zu bestimmen.