Die Libido-Korrektur, die Sie nicht versucht haben | Prävention

Egal ob du dich zwischen den Laken beschäftigst oder eine leicht nachlassende Libido hast, hier ist eine Strategie, dein Sexualleben Feuer und Vergnügen hinzuzufügen Du hast vielleicht nicht gedacht: Meditation.

"Dein Geisteszustand hat einen großen Einfluss auf deine sexuelle Befriedigung", sagt Jill Blakeway, Direktorin des Yinova-Zentrums und Autorin des neuen Buches Sex Again: Lade deine Libido auf, die moderne Weisen anbietet, uralte Weisheiten und Praktiken auf deine Sexcapades anzuwenden und kommt mit einem begleitenden sechswöchigen Sex-Booster-Plan.

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"Frauen würden mir sagen, dass sie beim Sex abgelenkt werden, dass sie ihre Aufgabenliste in ihren Köpfen durchgehen", erklärt Blakeway. (Kannst du es mir erzählen?) "Ich erkannte, dass es um Achtsamkeit geht, und indem ich die Leute trainiere, achtsam zu sein, fange ich an, sie zu trainieren, um mehr Sex zu haben. Und Studien haben bestätigt, dass Meditation das mentale Geschwätz beruhigen kann, das Frauen davon abhält, Sex voll zu genießen. "

Also wie beruhigen Sie das Geplauder und konzentrieren Sie sich mehr auf das Vorspiel?

Nun, es stellt sich heraus, dass Tagträumen über das große Treffen von morgen ist während es zu bekommen ist nichts neues. Blakeway fand heraus, dass viele der alten Strategien zur Verbesserung des sexuellen Vergnügens in taoistischen, Tai Chi und Qigong Traditionen genau dieses Problem ansprachen.

"Bei den Übungen zur Verbesserung der sexuellen Lust ging es darum, den mentalen Fokus aufrechtzuerhalten; Sie sind mehr wie Meditationstechniken als nur sexuelle Handlungen ", sagt sie.

Für den Überblick über Blakeways Meditationstipps und ihre sexy Vorteile, lies den Rest von Well + GoodNYCs Meditation für ein besseres Sexleben .

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