Datum Ihr Ehemann? | Prävention

Wie möchten Sie an einem heißen Datum an diesem Samstag ausgehen ... mit Ihrem Ehemann?

Die meisten Frauenleben sind ein Wirbelwind der Arbeit , Termine, Kinder und Hausarbeit. Sie haben kaum genug Zeit, sich der Ernährung zu widmen, ganz zu schweigen von Ritualen mit ihren Ehepartnern. Laut einer Umfrage der KY-Marke von 517 Frauen im Alter von 25 bis 60 Jahren gaben 81 Prozent der Frauen an, dass andere Aktivitäten Vorrang vor sexueller Intimität in ihrem Leben haben.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie darf sich jederzeit wieder abmelden.

|

"Unter dem Strich geht es den Leuten einfach nicht um Prioritäten", sagt die renommierte Beziehungsexpertin und Eheberaterin Michele Weiner-Davis. Romantik, sagt sie, ist etwas, das kultiviert und genährt werden muss - es ist nicht etwas, das nur für sich selbst passiert.

Schnittromantik kurz

Weiner-Davis zitiert Kinder als einen Hauptgrund für die romantische Trennung Vielleicht gibt es ein Paar: "Als Kultur sind wir sehr kindorientiert und Eltern haben das Gefühl, dass sie ihre ganze Freizeit mit ihren Kindern verbringen müssen", erklärt sie, "aber Eltern sollten Zeit miteinander verbringen für ihre Kinder, wenn sie keine Zeit miteinander verbringen, verbinden sie sich nicht mit Freundschaft und Freundschaft. "

Als praktizierender Eheberater seit den 1980er Jahren tritt Weiner-Davis oft auf Kontakt mit Paaren, die Schwierigkeiten haben herauszufinden, warum ihre Beziehung scheitert. Sie ist oft in der Lage, auf die Wurzel des Problems zu reduzieren, indem sie eine einfache Frage stellt: "Wann haben Sie das letzte Mal ein Date gemacht?"

"[Oft] sehen sie sich an und sagen 'Ich Ich weiß nicht "oder über das letzte Baseballspiel, zu dem sie den kleinen Steven gebracht haben", erklärt Weiner-Davis. "Sie erkennen einfach nicht, dass romantische Zeit miteinander eine Beziehung sein sollte - es sollte nicht nur das i-Tüpfelchen sein."

Sie empfiehlt fast immer, dass Paare anfangen, Eins-zu-eins zu gründen " Date Night ", um den Ehepartnern die Möglichkeit zu geben, die Gesellschaft des anderen zu genießen ... ohne Ablenkungen.

Sagt Weiner-Davis:" Ich ermutige Paare, unabhängig von ihren Gefühlen, mehr Zeit zu verbringen und sich gegenseitig kennen zu lernen Ich bin überrascht, welche Auswirkungen sie auf ihr Leben haben und was sie vermissten. Ich denke, es ist viel kraftvoller als das, worüber wir in der Therapie sprechen können. "[pagebreak]

Glitzern und Glamour nicht nötig

Aber wie geht es Ihnen? "away time" mit deinem Ehepartner beiseite legen, wenn a) du Kinder hast, b) du keine Zeit hast oder c) du nicht viel Geld ausgeben kannst? Sicher, ein Abendessen in einem schicken Restaurant, gefolgt von Theatersitzen in der ersten Reihe, wäre ein fantastischer Genuss, aber haben Sie nicht den Eindruck, dass Sie einen extravaganten Abend planen müssen, um sich zu amüsieren.

Hier sind ein paar einfache Strategien Weiner-Davis schlägt vor, es mit deinem Kumpel zu versuchen:

  • Jeden Samstag die Kinder eine Stunde früher ins Bett bringen, als du normalerweise machst. Sie und Ihr Partner können die zusätzlichen 60 Minuten für den Check-in miteinander verbringen.
  • Wenn Sie denken, dass Sie sich keinen Babysitter leisten können, denken Sie noch einmal darüber nach. Versuche, Ressourcen zu finden, an die du vielleicht nicht gedacht hast, wie dein religiöses Zentrum oder deine Familienmitglieder. Sehen Sie, ob ein anderes Paar bereit wäre, Ihre Kinder eine Woche lang zu beobachten, und dann die nächste Woche.
  • Machen Sie einen langen Spaziergang im örtlichen Park oder in der Nachbarschaft.
  • Besuchen Sie ein Café mit überfülltem Kaffee Stühle, auf denen ihr beide sitzen und reden könnt, während ihr an köstlichem Java nippt.
  • Geh raus und kaufe ein Brettspiel oder ein Puzzle, das keiner von euch zuvor gemacht hat, dann versuche es gemeinsam herauszufinden.

Wie oft Sie planen diese "Date Nächte" ist an Ihnen und Ihrem Lebensstil. Manche Paare schaffen es, einmal in der Woche ein Date zu machen, andere schaffen es nur alle zwei Wochen, und auch andere können nur einmal im Monat schwingen. Konzentriere dich nicht darauf, wie oft du gehst, konzentriere dich auf die Qualität. Der wichtigste Teil der Aufrechterhaltung einer liebevollen, befriedigenden Beziehung ist die Bemühung, sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden.

Die kleinen Dinge summieren sich

Weiner-Davis sagt, man solle sich nicht auf bestimmte "Dattelnächte" beschränken, um romantisch zu sein. Denken Sie daran, jeden Tag einen spielerischen Geist mit Ihrem Partner lebendig zu halten. Flirten Sie miteinander, rufen Sie sich gegenseitig mit Kosenamen an oder ergänzen Sie sich täglich gegenseitig. Verwenden Sie E-Mails und Handys für andere Zwecke als herauszufinden, wer die Kinder von der Schule abholen wird. Stellen Sie sich vor, dass Ihr Ehepartner jemand ist, mit dem Sie sich gerade verabredet haben, und drücken Sie dann Ihre Liebe und Begeisterung für Sie aus.

Wenn Sie diese Tipps ausprobieren, werden Sie sehen, wie leicht Sie die Gefühle der Romantik auslösen können und dein Ehepartner. Und mit etwas Glück wird jede Nacht "Date Night" sein!

Mehr von Prevention: 10 Neue Tipps für Sizzling Sex

Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Täglicher Puls: Neue Warnung bei cholesterinsenkenden Medikamenten | Prävention

FDA-Warnung zu Cholesterin senkenden Medikamenten [Forbes] Die Food and Drug Administration hat neue Warnungen für Menschen, die nehmen Statin-Cholesterin senkende Medikamente.