7 Top Ratschläge Sex Therapeuten geben ihren Kunden Prävention

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Paare verlassen sich oft auf Sexualtherapeuten sie aus tiefen Furchen zu ziehen, sondern in einer idealen Welt, Wir könnten präventiv die Klugheitspunkte der Weisheit nutzen, die ein Therapeut bietet, um sicherzustellen, dass wir ihn nie sehen müssen. Hier teilen die Leute, deren Aufgabe es ist, Paare mit ho-hum Sexleben wiederzubeleben, das, was sie am häufigsten ihren Klienten erzählen - damit Sie Probleme abwenden können, bevor sie entstehen.

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Ein besseres Liebesleben führt zu einem besseren Sexleben
"Wenn ich mit Paaren arbeite, Ich erinnere mich oft daran, dass je mehr du emotional verbunden bist, desto einfacher ist es, dich sexuell zu verbinden. Paare verlieren oft die Bedeutung, sich außerhalb des Schlafzimmers verbunden zu fühlen und wie sich das auf ihr Sexleben auswirken kann. -Lizenzierter klinischer Psychologe und Psychoanalytiker Jason Greenberg, PhD

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Haben Sie großen Sex für Sie

"Denken Sie immer über Sex als etwas Sie" Sie tun es für sich selbst, nicht überwiegend für Ihren Partner, Frauen betrachten es als Notwendigkeit, die Bedürfnisse ihrer Partner zu erfüllen, aber es ist für sie physisch und emotional gesund und für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erhalten Sex in dem Sinne, dass du für dich "ja" sagst. Schau dir in diesem Kontext die Schritte an, die du machen kannst, um es zu einer angenehmen Erfahrung für dich zu machen - was immer du hinzufügen oder ansprechen musst, um Platz für deine Bedürfnisse zu machen und Sex erfüllend zu machen und erfreuliche Erfahrung. " -Jane Greer, PhD, New Yorker Beziehungsexperte und Autor von What About Me? Stoppt die Selbstsucht, indem Ihr Eure Beziehung ruiniert

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Sagen Sie nicht das P-Wort
"So viele Männer fühlen Druck, sexuelle Maschinen perfekt auszuführen hemmt ihre sexuelle Freiheit und oft auch ihre sexuelle Reaktionsfähigkeit. Wir verbieten das Wort "Leistung" in Diskussionen über sexuelle Erfahrungen. Es dient als erster Schritt, um Angst im Schlafzimmer zu verringern und zu realistischeren Erwartungen zu gelangen. " -zertifizierte Sextherapeut Ginger Bercaw, PsyD, Co-Autor von Vom Wohnzimmer zum Schlafzimmer: Die modernen Paare Guide to Sexual Fülle und Lasting Intimacy

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Think Intimacy First, Then Sex

"Ich sage meinen Kunden am häufigsten, sie sollen mindestens zweimal pro Woche ein S & L Sandwich teilen. Das ist ein Stück Sex zwischen zwei Liebesschnitten. Es kann eine Kombination aus Vorspiel, erotischer Massage, Oral sein Sex, Liebesspiele oder ein Quickie. " -Ava Cadell, PhD, der Gründer von Sexpert.com und Autor von Neuroloveology

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Fühlen Sie sich nicht schlecht planen Aktion
"Es Vielleicht ist es nicht romantisch, aber wenn es schon eine Weile her ist, dass du deine letzte sexuelle Begegnung hinter dir hast, musst du Sex wirklich auf den Plan legen. "Jeden Tag denken beide Personen über ihre sexuelle Beziehung nach, wann sie wollen der andere Eingeweihte, und warum initiiere ich nicht? Wenn dies offen diskutiert wird, reduziert es die Angst und das Gefühl der Ablehnung für beide Menschen. Setze Sex so lange in den Kalender, bis es für dich natürlicher wird. " -Sex-Therapeutin Karen Stewart, PsyD

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Sei flexibel (Nein, nicht so)

"Paare mit großartigen Sexualleben haben flexible Erwartungen und können Das ist genau die Philosophie, die wir unseren Paaren nahelegen: Viel Raum für jede Erfahrung zu lassen, um einzigartig zu sein, reduziert den Druck und ermöglicht größere sexuelle Freiheit im Schlafzimmer. " - Zertifizierter Sexualtherapeut Bill Bercaw, PsyD, Co-Autor von Vom Wohnzimmer zum Schlafzimmer: Die Anleitung des Modernen Paares zu sexueller Fülle und dauerhafter Intimität

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Mix it up
"Etwas Neues zu versuchen ist eine gute Möglichkeit, dein Sexleben aufzupeppen. Wenn sich Paare kennenlernen, scheinen sie alle zusammen zu sein Sie entwickeln eine sexuelle Sequenz, in der sie sich die meiste Zeit aufhalten, meistens ist es ein reduziertes Repertoire und beinhaltet todsichere Stimulationen, die 'den Trick machen'. Das kann großartig, süß, vertraut oder langweilig sein.Wenn man an den Anfang einer Beziehung zurückdenkt, gab es normalerweise ein bisschen Experimentieren, das Drücken der sprichwörtlichen Hülle, Risikoeinnahmen.Es wurde durch die Aufregung angeheizt, die sie für jeden hatten Anderes, aber es erzeugte auch Aufregung als Gegenleistung. In etablierten Paaren passiert es oft nicht mehr, dass man seine Fantasien offenbart und etwas Neues ausprobiert. " -Clinical Psychologin Ursula Ofman, PsyD

Der Artikel Die # 1 Ratschläge Sex Therapeuten geben ihre Kunden ursprünglich auf WomensHealth.com ausgeführt.

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