7 Dinge, die du aufhören solltest, jetzt zu bekämpfen, nach Paaren Therapeuten | Prävention

Donina Asera / Getty Images

Vielleicht sind deine Schlachten noch nicht TV-tauglich geworden Levels, wie Rob Kardashian und Blac Chyna, aber wenn Sie in einer Beziehung sind, haben Sie wahrscheinlich einen Kampf gewählt.

"Viele Male wählen wir Kämpfe aus, nicht weil etwas mit unserer Beziehung passiert, sondern weil irgendwas ist mit uns los ", sagt der klinische Psychologe Rudi Rahbar, PsyD.

Ob du schlecht gelaunt bist, einen schlechten Tag bei der Arbeit hast oder was auch immer - es hat etwas damit zu tun, ihn auf dem Kleiderhaufen in der Ecke, die sich so richtig anfühlt. Aber das hilft definitiv nicht deiner Beziehung, sagt Rahbar.

Um dir zu helfen, weniger zu kämpfen und mehr zu lieben, haben wir Beziehungsexperten nach den Dingen gefragt, die es nicht wert sind, sich zu übergeben. Plus, sie brechen den richtigen Weg, um diese Probleme ohne ein schreiendes Match zu adressieren.

Getty ImagesAbfall des Mülls

Es ist eine grobe, keimverseuchte Arbeit, die keiner von euch (verständlicherweise) aufgeregt ist. Aber jedes Haus hat Müll, den man regelmäßig abtransportieren muss. Es liegt also in Ihrem Interesse, zu bestimmen, wessen Aufgabe es ist. "Dies ist der stereotype Kampf, der in Beziehungen aufkommt, aber das macht es nicht wert, dass es zu einem schreienden Match kommt", sagt Rahbar. Wenn Sie wirklich wollen, dass er dieses Mal den Müll rausbringt, setzen Sie sich hin und unterhalten Sie sich ruhig mit ihm darüber, warum es so wichtig für ihn ist, den Müll raus zu nehmen, und vergessen Sie nicht, was Sie sonst noch tun im Tausch übernehmen.

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Getty imagesMaking Pläne

"Ich höre das oft unter Paaren - er sagt dir nicht, dass er seine Familie sehen wird oder wird mit seinen Freunden im Voraus abhängen und Sie nehmen an, dass Sie zusammen hängen, also machen Sie keine Pläne ", sagt Rahbar. Wenn es ein andauerndes Problem ist, ist es definitiv eine Diskussion wert, aber es lohnt sich nicht, es auszudrücken. Deine beste Kommunikationstaktik ist es zu erklären, wie es dich fühlen lässt, wenn du das tust - zum Beispiel, du fühlst dich respektlos, wenn er dir seine Pläne nicht im Voraus sagt. "Er hat vielleicht nicht bemerkt, dass er es tut", erklärt Rahbar. Wenn er Sie weiterhin aus der Schleife lässt, haben Sie einfach eine andere Diskussion - oder besitzen Sie die alleinige Zeit wie ein Chef.

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Getty ImagesDie Wäsche

Die beste Art zu quetschen Dieses Argument, bevor es überhaupt beginnt, soll die Regel durchsetzen, dass jeder seine eigenen Kleider wäscht. Auf diese Weise können Sie Ihren Partner nicht kritisieren. "So viele meiner Patienten kommen in mein Büro und beschwerten sich, dass eine Person die ganze Zeit macht", sagt Claudia Six, PhD, Beziehungscoach und Autorin von Erotische Integrität: Wie man sich selbst sexuell treu bleibt . "Aber die Lösung ist wirklich einfach - jeder hat seinen eigenen Wäschekorb und ist verantwortlich für das Waschen seiner eigenen Kleidung." Wenn du dich großzügig fühlst und die Wäsche deiner Partnerin machen willst, großartig, aber einen Kampf über die Details, die damit verbunden sind, zu machen, ist es deiner Zeit nicht wert.

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Getty-BilderWho hackt die Decke

Aaah, der Kampf der Decken - eine Person beschuldigt die andere, die Decken gestohlen zu haben und sie kalt zu bekommen, während die anderen sie beschuldigen, die Decken auf sie geschaufelt zu haben zu heiß. "Wenn Sie nicht eine Kamera installieren und acht Stunden Zeit haben, um zuzusehen, werden Sie wahrscheinlich nie wissen, wer daran schuld ist", sagt Six. Sei dankbar, dass du jemanden hast, den du liebst in deinem Bett oder schlaf woanders, sagt sie.

Getty imagesVermissen zu spät

Er trifft eine dritte Bar und lässt dich nicht wissen, dass er spät dran ist. Nervig? Ja. Aber Rahbar sagt, es ist den Kampf nicht wert. "Wenn er dir nicht sagt, dass er später nach Hause kommt, als du ursprünglich dachtest, wird es nur zu der Idee führen, dass du nicht willst, dass er eine gute Zeit hat und sogar, dass du es versuchst kontrolliere ihn ", sagt sie. Also am nächsten Morgen, sag ihm, wenn er dir keinen Text schreibt, dass du dir Sorgen machst, dass ihm etwas passiert sein könnte. Von einem Ort der Liebe und Sorge in einer ruhigen Art zu kommen wird einen Unterschied machen. Wenn er sich damit einverstanden erklärt, dich zu füllen, wenn er zu spät kommt, aber dich immer noch im Dunkeln lässt, diskutiere darüber, wie wichtig es für dich ist und warum du dir Sorgen um ihn machst.

Getty imagesCleaning up

If Einer von euch ist wirklich chaotisch und der andere ist Instagram-würdig, das kann hart sein. Aber das ist nur eine weitere Situation, über die es sich nicht zu streiten lohnt (auch wenn es vielleicht am schwierigsten ist, darüber zu schreien). "Sag ihm, dass du dich wie seine Eltern fühlst, wenn er nicht hinter sich selbst herfährt und wie es zu Respektlosigkeit führen kann", sagt Rahbar. Wenn er zustimmt, seine Gewohnheiten zu ändern, aber immer noch Mist überall lässt, können Sie definitiv ein anderes Gespräch mit ihm haben. Wenn er sich immer noch nicht ändert, müssen Sie entscheiden, ob Sie all seine Sachen dort lassen, wo er sie fallen lässt oder ob Sie bereit sind, einfach nach ihm zu greifen. Wie auch immer, das ist deine Wahl, sagt Rahbar.

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Getty imagesFamily time

Dieser kann chaotisch werden, aber es muss nicht, sagt Sechs. Egal, wie kompliziert Ihre Familiensituation sein mag, kämpfen Sie nicht darum. "Machen Sie sich klar, welche Bedeutung Sie der Erfahrung beimessen, teilen Sie diese mit Ihrem Partner und erstellen Sie ein Win-Win-Szenario, das für beide Familien sinnvoll ist." Sich abwechselnden Ferien jedes Jahr zu vereinbaren, ist der einfachste Weg, Konflikte zu vermeiden und alle glücklich zu machen.

Der Artikel 7 Dinge, die Sie aufhören sollten, jetzt zu kämpfen, laut Pärchen-Therapeuten erschien ursprünglich auf Frauengesundheit .

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