7 Dinge, die man nie vor oder nach dem Sex machen kann Prävention

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Sie können die bester Sex deines Lebens in deinen 40ern und darüber hinaus. Immerhin haben Sie viel Erfahrung, Sie wissen, was Sie mögen, und Sie sind wahrscheinlich nicht so schüchtern, Ihre Wünsche auszudrücken. Aber selbst geübte Liebende können einige Vor- und Postsexfehler machen, die eine ansonsten schöne Kopplung stören könnten.

Lassen Sie diese 7 dummen Dinge nicht in die Quere kommen.

Voyagerix / getty images1. Steigen Sie nicht aus dem Bett, um das Badezimmer zu benutzen.

Sie haben vielleicht gehört, dass Sie sofort nach dem Sex pinkeln sollten, um eine Harnwegsinfektion zu vermeiden. Aber ein wenig Urin wird keinen Unterschied machen, sagt Jennifer Bump, MD, Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie am Baylor College of Medicine in Houston. Also bleib ruhig und kuschel dich nach dem Sex (es sei denn, du musst natürlich pissen).

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alexandra steedman / getty Bilder2. Beende die Flasche Wein nicht.

Während ein Glas Wein dir helfen kann, dich in Stimmung zu bringen, kann zu viel Trinken den Sex unbefriedigend machen. In einer Studie an der Universität von Missouri-St. Louis, 11% der Alkoholkonsumenten berichteten von Problemen beim Orgasmus.

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Im Vergleich zu Nichttrinkern hatten Männer, die tranken, eine schwerere Ejakulation, während Frauen mehr stimuliert werden mussten um zum Höhepunkt zu kommen. (Brauchen Sie Hilfe beim Sex in den Wechseljahren? Dann schauen Sie sich Die natürliche Menopause-Lösung heute an.) Der Grund: Alkohol drückt Teile Ihres Nervensystems ab, die für Erregung und Orgasmus wichtig sind.

SCIEPRO / getty images3. Vermeiden Sie diese Position (oder nehmen Sie an?).

Wenn Sie Ihr Becken nach dem Sex erhöhen, kann dies Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Diese Pose könnte Spermien helfen, in den Gebärmutterhals zu gelangen, erklärt Bump. Also, je nachdem, ob Sie versuchen zu begreifen, oder nicht, möchten Sie vielleicht darauf achten, wie Sie nach dem Sex lügen.

Julio Lopez saguar / getty images4. Lass ihn seine Presex-Dusche nicht auslassen.

Hast du einen unbeschnittenen Partner? Bitten Sie ihn, hinter seine Vorhaut zu spülen; UTI verursachende Bakterien können sich dort aufbauen und beim Sex an Sie weitergegeben werden. Wenn es dir zu peinlich ist zu verlangen, dass er aufräumt, "habe vorher enthusiastischen Oralsex", sagt Bump. (Oder nicht. Yeek.)

Burwell und Burwell Photography / getty images5. Ich habe kein großes Abendessen.

Viele gesunde Lebensmittel - Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte - können Sie beim Sex zu Gas machen, sagt Cheryl Iglesia, MD, eine Gynäkologin in Washington, DC. (Auch in Betracht ziehen, diese 8 anderen Nahrungsmittel zu essen, die nachgewiesen werden, um Ihrer Libido einen glücklichen Auftrieb zu geben.) Um peinliche Situationen zu verhindern, vermeiden Sie diese und andere ballaststoffreiche Nahrungsmittel in den Stunden oder zwei vor Geschlecht. Nimm stattdessen ein kleines Stück Schokolade. Es steigert den Serotoninspiegel und hilft Ihnen, in Stimmung zu kommen.

cris180 / getty images6. Verwende keine Sexspielzeuge, ohne sie gründlich zu säubern.

Ohne eine angemessene Reinigung könnten sie einige infektionsverursachende Mikroorganismen anbauen.

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Um sich zu schützen, verwenden Sie ein antibakterielles Tuch oder Spray (wie dieser organische Spielzeugreiniger), rät Iglesia.

Steve Carroll / getty images7. Verwenden Sie kein Gleitmittel, das Menthol enthält.

Perimenopausale und menopausale Frauen erfahren häufig eine Ausdünnung des Vaginalgewebes, was zu Empfindlichkeit führt, sagt Iglesia. Stimulierende Gleitmittel enthalten oft Menthol, das irritierend sein kann. Vor allem für Frauen im Alter der Menopause schlägt Iglesia wasserbasierte Gleitmittel ohne Menthol vor, um einen unbequemen Abend zu vermeiden. (Unsere Wahl: dieses organische Gleitmittel auf Aloebasis.)

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