6 Dinge, über die Sie und Ihr Partner täglich sprechen sollten | Prävention

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"Wie war Ihr Tag? " Nur allzu oft verlassen sich Paare beim Aufholen auf diese standardmäßige, ho-hum Frage. Obwohl nicht unbedingt schlecht, dient der konversationelle Prüfstein wahrscheinlich nicht Ihrer Beziehung oder hilft Ihnen, mit Ihrem Partner täglich tief verbunden zu bleiben. Es ist leicht, sich in der Routine des Alltags in eine Kommunikationsfalle zu stürzen, aber hey, ist es nicht, ist es nicht wert, ein bisschen härter zu versuchen, deine Bindung eine echte Priorität zu behalten?

Jane Greer, PhD, New York -basierter Beziehungstherapeut und Sex-Experte sagt, dass das Behalten deiner emotionalen Bedürfnisse (und der deines Partners) helfen kann: "Mein Rat ist, sich auf das Energieniveau deines Partners zu konzentrieren, wenn er nach Hause kommt. Finde heraus, wo er ist und nimm eine emotionale Lektüre Ihr Partner wird das wirklich zu schätzen wissen, und es wird Ihnen helfen, sich intimer zu fühlen, besser zu kommunizieren und auf einer emotionalen Ebene zu verbinden. "

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Wie genau können Sie sinnvollere Gespräche mit Ihrem Partner führen, ohne sich dabei wie bei einem Therapeuten zu fühlen? Hier sind einige Themen, die du jeden Tag am Esstisch (oder auf der Couch während des Netflix-Marathons) aufbringen kannst, damit du dich mit deinem Partner verbinden kannst.

1. Ziele
Woran arbeiten Sie beruflich, persönlich, mental, emotional? Hoffen Sie, in diesem Jahr einen Arbeitsplatz zu wechseln, ein Handwerksprojekt zu beenden oder einen Garten zu pflanzen? Oder vielleicht ist dein Ziel etwas kleiner, als wenn du jeden Tag zum Yoga gehen möchtest. Teilen Sie Ihre großen und kleinen Ziele mit Ihrem Partner. Wenn du über sie im Freien sprichst, bleibst du bei ihnen und gib deinem Partner etwas Greifbares, um dich zu ermutigen.

2. Hardships
Erzählen Sie Ihrem Partner von dem schwersten Erlebnis, das Sie diese Woche erlebt haben, sei es etwas Verrücktes bei der Arbeit, eine peinliche Unterhaltung mit Ihrer Schwester oder einfach ein wirklich schwieriges Training. Bitten Sie ihn auch, seine zu teilen. Sie werden sich näher fühlen, wenn Sie die Kämpfe des anderen kennen, egal wie belanglos.

3. Gesundheit
In letzter Zeit nicht geschlafen? Leiden seltsame Rückenschmerzen? Die Chancen stehen gut, dass Ihr Lebensgefährte bereits eine ziemlich gute Idee hat, was mit Ihrer Gesundheit los ist, aber wenn Sie über gesundheitliche Probleme und Probleme sprechen, können Sie beide verständnisvoller und mitfühlender werden.

4. Glückliche Zeiten
Tina Tessina, PhD, eine Ehe- und Familientherapeutin, schlägt vor, dass Erinnerungen an die glücklichen Zeiten, die Sie in der Vergangenheit hatten, dazu beitragen können, einen guten Willen zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu fördern: "'Remember when ...' Es ist ein guter Anfang für ein liebevolles Gespräch, es schafft so viel gutes Gefühl, sich daran zu erinnern, wie du warst, als du geheiratet hast, als du dein Haus gekauft hast, als du dein erstes Kind hattetest, als du diese Beförderung bekamst. Sich an deine feste gemeinsame Geschichte zu erinnern, ist eine Möglichkeit, deine Bindung zu erhöhen. "

5. Die Zukunft
Sprechen Sie über die Zukunft, sowohl Ihre individuellen Pläne als auch die, die Sie als Paar machen. Sicher, Sie können die Turks & Caicos Vacay, die Sie buchen möchten, aber auch testen, ein wenig tiefer gehen. Fragen Sie Ihren Partner, wo sie sich in 10 Jahren sieht oder was sie fühlen möchte, wenn sie auf ihr Leben zurückblickt, als sie 80 Jahre alt ist. Eine gemeinsame Vision von der Zukunft zu schaffen, kann dich nur als Paar vereinigen.

6. Wofür bist du dankbar
Wofür bist du in deinem Leben am dankbarsten? Was schätzen Sie am meisten an Ihrem Partner? Was hat dein Partner diese Woche oder diesen Monat getan, wofür du ihm danken möchtest? Das Kultivieren einer Dankbarkeitspraxis kann für dich als Individuum großartig sein, also stelle dir die Möglichkeiten vor, die es für deine Beziehung als Ganzes hat.

Der Artikel 6 Dinge, die Sie und Ihr Partner über jeden Tag sprechen sollten wurde ursprünglich auf WomensHealthMag.com ausgeführt.

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