5 Arten von Orgasmen - und wie man mehr von jedem hat | Prävention

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Versteht uns nicht falsch, wir sind alle für das "Wenn es nicht kaputt ist , nicht 'fix it' Mentalität, wenn es um ein Familienrezept oder Ihre bewährte Make-up-Routine kommt. Aber jedesmal den gleichen Orgasmus zu haben, kann sich wiederholen.

Hier, 5 verschiedene Arten von Happy Endings - und wie man jeden von ihnen häufiger erlebt:

1. Der klitorale Orgasmus

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Was es ist: Wenn der klitorale Orgasmus ein Eis wäre, wäre es das Vanille - nicht weil es langweilig ist, sondern weil es der Standard ist. Diese Orgasmen entstehen durch direkte Stimulation der Klitoris und werden als "lokalisiert, scharf, platzend und kurz anhaltend" beschrieben, laut einer Studie, die im Journal NeuroQuantology veröffentlicht wurde.

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Wie Sie mehr bekommen: Gehen Sie zuerst solo, empfiehlt Janet Wolfe, eine New Yorker Sexualtherapeutin. Masturbation erlaubt dir, herauszufinden, was am besten für dich funktioniert, und du wirst besser wissen, wie du deinen Partner lenkst, sagt Wolfe. Sie werden sich auch wohler fühlen, wenn Sie beim Sex Orgasmus erreichen.

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2. Der Vaginal Orgasmus
Was es ist:
Auch bekannt als der umstrittene "G-Punkt" Orgasmus, der nicht bei allen Frauen vorkommt. Nach der gleichen NeuroQuantology Studie werden vaginale Orgasmen mehr durch Geschlechtsverkehr als durch Stimulation der Klitoris erreicht und werden als "ganzer Körper" beschrieben. und länger als klitorale Orgasmen. Frauen, die vaginale Orgasmen melden, können auch häufiger multiple Orgasmen erleben.

Wie Sie mehr bekommen: Nur weil Sie noch nie einen vaginalen Orgasmus hatten, bedeutet das nicht, dass Sie es nicht können. Forscher sagen, der G-Punkt könnte sich an der vorderen Wand der Vagina befinden. Also, wenn du das nächste Mal ankommst, lass deinen Typ auf diesen Punkt zielen, indem du dich von hinten betrittst. Aber haben Sie keine Angst, die Dinge zu ändern, sobald Sie in der Groove sind. Laut einer Studie aus dem Journal of Sexual Medicine gilt, je länger der Sex dauert, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie den großen O erfahren. Der Wechsel des Partners kann Ihrem Partner länger helfen.

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3. The Blended Orgasm
Was es ist:
Ein gemischter Orgasmus tritt auf, wenn sowohl ein klitoraler als auch ein vaginaler Orgasmus gleichzeitig auftreten. Es ist bekannt, dass diese Zwillings-Orgasmen zwischen 1 und 15 Minuten dauern und in einem "gigantischen" Orgasmus enden (ja, die medizinische Literatur verwendet tatsächlich das Wort "Riese", also weißt du, dass es gut sein muss). (Wenn die Menopause den Spaß aus Ihrem Sexualleben genommen hat, kann Die natürliche Wechseljahrslösung Ihnen helfen, sie wieder zu bekommen.)

Wie Sie mehr bekommen: Sie müssen die doppelte Anstrengung aufbringen wenn du die Belohnung verdoppeln möchtest. Einige Frauen finden, dass die beste Position für den Orgasmus Missionar ist, weil ihre Klitoris auch durch die Durchdringung gerieben wird, & rdquo; sagt Jane Greer, PhD, eine in New York ansässige Ehe- und Sexualtherapeutin. Aber Frau-auf-Oberseite kann auch vorteilhaft sein, da es Ihnen ein wenig mehr Kontrolle darüber gibt, welcher Ihrer Punkte die meiste Aufmerksamkeit erhält.

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4. Der Coregasm

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Was es ist: Ein Orgasmus durch Bewegung ausgelöst. (Ernsthaft.) Aber das ist nicht unbedingt einer dieser Toe-Curling O, nach Debby Herbenick, PhD, ein Sex-Forscher und Autor des neuen Buches, The Coregasm Workout. Frauen, die diese erlebt haben Orgasmen beschreiben sie als & quot; weniger intensiv & & quot; aber immer noch angenehm. (Hey, wenn es dich öfter ins Fitness-Studio bringt, pass auf.)

Wie Sie mehr bekommen: Sie müssen Ihre Herzfrequenz für einen Orgasmus erhöhen, der als "körperbedingt" beschrieben wird. & Rdquo; Nachdem Sie ein gutes Herz bekommen haben, ist es an der Zeit, an Ihrem Kern zu arbeiten, schlägt Herbenick vor. Sie sagt, Übungen wie hängenden Beinheben sind die vorteilhaftesten für eine Übung O, da sie die untere Bauchmuskeln trainieren. (Coregasms scheinen in deinen Bauchmuskeln zu beginnen, bevor sie sich zu deinen Frauenteilen hin bewegen.) Aber nur ein Satz von Crunches wird es nicht schneiden; Du willst deine Muskeln bis zur Erschöpfung trainieren und dann weitermachen, wenn du anfängst, etwas Aufregung zu spüren, sagt Herbenick.

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5. Der Haut-Orgasmus

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Was es ist: Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Melodien. Vielleicht haben Sie bereits einen Hautorgasmus erlebt, während Sie ein Lieblingslied oder ein anderes kraftvolles Musikstück gehört haben. Sie haben es wahrscheinlich einfach als "Schüttelfrost" abgewischt. oder & quot; Gänsehaut. & rdquo; Der wahre Name für diese Gefühle? & quot; Frisons & & quot; das sind eine musikalisch induzierte Wirkung, die mit einem angenehmen Kribbeln verbunden ist, & rdquo; laut einer in der Zeitschrift Frontiers in Psychology veröffentlichten Studie. Forscher glauben, dass das Gefühl durch unerwartete Veränderungen in der Musik hervorgerufen wird, wie plötzliche Schlüsselwechsel oder schnelle Sprünge von leise zu laut - alles, was den Geist dazu zwingt, abrupt umzuschalten.

Wie man mehr bekommt: Die einzige Musik verbunden mit diesem Phänomen - zumindest bis jetzt - ist klassisch, wo Crescendos und Akkordänderungen im Überfluss vorhanden sind. Aber die Studienautoren sagen, dass Menschen viel eher physische Reaktionen auf Musik haben, die ihnen vertraut ist. Unsere persönliche Auswahl: Sara Bareilles 'Hit "Gravity. & Rdquo; In dem Moment, in dem ihre Stimme von der Hintergrundmusik um 2:50 Uhr losbricht, ist sie tatsächlich skin-tilling .

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