3 Wege, den Stress zu verhindern, dass dein Sexualleben ruiniert wird

Wie gehen Sie mit Stress um? Viele Menschen wenden sich dem Essen, Trinken oder Sport zu, aber Sex kann eine der besten Möglichkeiten sein, sich zu entspannen und zu entspannen. Das Problem ist, dass Stress oft den Wunsch nach sexueller Verbindung zappen kann.

Zwischen den vielen anderen Anforderungen von Beruf, Familie und dem Leben kann Sex schnell auf den Grund der To-Do-Liste einer Person fallen. Selbst wenn gestresste Paare Zeit haben, sich physisch zu verbinden, sind sie oft so müde, besorgniserregend und unzusammenhängend, dass ihnen der Sex am nächsten steht.

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Es scheint, dass Stress auch Männer und Frauen unterschiedlich treffen kann. Lange Zeit glaubten wir, dass Männer und Frauen in stressigen Situationen in "Kampf-oder-Flucht" -Modus gehen, wie es früher Menschen getan hätten, wenn sie mit Gefahren konfrontiert wären, wie wilden Tieren.

Anthropologen sind jedoch der Meinung, dass Frauen bei Stress tatsächlich in den "tend-or-befriend" -Modus gehen. Die Arbeitsteilung in den frühen Tagen der Menschheit bedeutete, dass Männer oft auf die Jagd gingen, während Frauen mit den Kindern "zu Hause" blieben. Wenn gefährliche Situationen auftraten, kämpften Frauen nicht gegen einen Säbelzahntiger, sondern kümmerten sich um die Jungen und verbanden sich mit anderen Frauen in ihrem Stamm.

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Was bedeutet das für die heutigen Beziehungen? Nun, wenn sie mit Stress konfrontiert werden, tendieren Männer dazu, der Situation zu entfliehen und verschwinden vielleicht mit ihrem Lieblingsvideospiel oder einem Sixpack in ihrer Männerhöhle. Viele Männer lösen Stress mit einer Art körperlicher Anstrengung wie Bewegung oder sexueller Aktivität.

Frauen dagegen könnten mehr daran interessiert sein, sich auf der Couch zu kleben und sich zusammenzurollen, um sich an ihre Familie zu klammern. Sie könnten ihre Freunde zu einem langen Gespräch erreichen ... oder sich einfach in der neuesten Episode von Skandal verlaufen. Wie auch immer ihre Bequemlichkeit der Wahl ist, Sex ist oft das letzte, was eine Frau nach einem langen Tag denkt, besonders wenn sie körperlich und emotional ausgelaugt ist.

Das ist natürlich nicht immer auf der ganzen Linie richtig. Zum Beispiel, während Männer oft Sex als eine Möglichkeit verwenden, Stress abzubauen, können bestimmte Arten von Stress auch Männer sexuell herunterfahren lassen. Zum Beispiel, wenn ein Mann um seinen Job oder seine finanzielle Situation besorgt ist, kann er sich vom Geschlecht zurückziehen. Viele Männer definieren Männlichkeit als eine Fähigkeit, sich um seine Familie zu kümmern. Wenn sie das Gefühl haben, dass sie an dieser Front versagen, hat das oft negative Auswirkungen auf ihr Verlangen und ihre Fähigkeit, im Schlafzimmer zu spielen.

Hier sind einige Dinge, die man im Zusammenhang mit Stress und Sex beachten sollte:

  • Warte nicht bis zum Ende des Tages, um Sex zu haben, versuche, alternative Zeiten zu finden, um sexuelle Lust zu genießen. Statt bis 23 Uhr zu warten. wenn du erschöpft bist und einfach ins Bett fallen willst, denke über den frühen Morgen nach oder schalte Sex in der Dusche, bevor du zur Arbeit aufbrichst.
  • Schreib keine sexuelle Lust. Das heißt nicht, dass Sie sollten Sex haben, wenn Sie wirklich nicht in der Stimmung sind. Aber es bedeutet, dass Sie für den Gedanken offen sein sollten, Sex zu haben und den ganzen Tag über reichlich Küsse und körperliche Zuneigung zu genießen. Auch wenn es nicht zu Sex führt, hält Zuneigung Sie gebunden und bereit für Sex, wenn die Zeit reif ist.
  • Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Es ist leicht, sich an Essen oder Alkohol oder andere Substanzen zu wenden Komfort, wenn Sie gestresst sind, aber dies wird nur noch mehr Schaden an Ihrem sexuellen Verlangen verursachen. Verwenden Sie stattdessen gesunde Stressmanagement-Tools. Treiben Sie regelmäßig Sport und essen Sie gesund und machen Sie Ihre Gesundheit zur Priorität. Sex kann ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils sein. Der Sex verbrennt nicht nur Kalorien und sorgt dafür, dass Sie sich gut fühlen, er kann auch Stress mindern ... eine echte Win-Win-Situation.

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