3 Möglichkeiten, sich zurückzuziehen | Prävention

Sobald Sie sich an den Reizen Ihres Partners gefreut haben. Jetzt bemerken Sie jedoch meist seine lästigen Gewohnheiten, wie Bananenschalen auf der Armlehne zu verlassen. Kennen Sie das?

Ihr Problem: ein Mangel an Bewunderung, der Ihre Liebesbeziehung verhungert und Sie dazu bringt, übermäßig kritisch zu werden. "Wenn Sie Ihren Ehepartner bewundern, baden Sie Ihr Gehirn in stimmungsaufhellende Chemikalien, was zu einer positiveren Beziehung führt", sagt Paartherapeutin Vagdevi Meunier, PsyD.

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Hier gibt es drei Möglichkeiten, die Zuneigung wiederzubeleben und dieses Gefühl zurückzubringen.

[Seitenleiste] 1. Feiern Sie die Erfolge Ihres Partners.
Wenn Sie ausrufen: "Wow, das ist fantastisch! Ich freue mich so für Sie!" anstatt "Das ist nett - hast du den Müll rausgebracht?" Sie steigern nicht nur die Stimmung Ihres Partners, sondern auch Ihre eigene, zeigt Forschungsergebnisse von UCLA. Warum? Wenn er sich an seinen Erfolg erinnert, hilft er dabei, daran zu erinnern, wie groß Ihr Partner wirklich ist, was Ihren Wohlfühlchemikalien zugute kommt.

2. Sag Danke mit einer Geschichte.
Einige Dankesgesten können so routinemäßig werden, dass sie an Bedeutung verlieren. Das Hinzufügen einer persönlichen Geschichte hilft dir jedoch dabei, dich mental zu stärken. Wow, mein Partner ist großartig. Es ist der Unterschied zwischen "Danke, dass du den Geschirrspüler entlädst" und "Ich fühlte mich so geliebt, als ich sah, dass du den Laden ausgeladen hast Spülmaschine, um mir den Morgen zu erleichtern. "

3. Kritik, die romantische Komödie.
Paare, die glauben, dass romantische Themen-Shows realistisch sind, werden eher über den Handel mit ihren Partnern für glitzernde Modelle nachdenken, findet neue Forschung. Anstatt das Märchen zu lieben, "schätzen die stabilen, einfachen Gesten und Gespräche, die den Hauptteil einer Beziehung ausmachen", sagt Studienautor Jeremy L. Osborn, PhD.

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