11 Sex Tipps, die du wirklich ausprobieren wirst | Prävention

Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, besteht eine heiße Nacht mit Ihrem Partner wahrscheinlich aus Bewegungen, die aus einem gezogen werden Gehen Sie zur Liste von Ja und, wenn Sie Glück haben, oh ja . Warum riskierst du, die Stimmung mit potentiell peinlichen Possen zu vermasseln? Weil es so etwas gibt, wie sich zu wohl fühlen. "Die Dinge ein bisschen aufzurütteln, kann Aufregung und Spontaneität hinzufügen", warnt Ellen Barnard, Sexualerzieherin und Besitzerin von A Woman's Touch , einem in Madison, Wisconsin ansässigen Sexual- und Bildungszentrum. Die Schlüsselbegriffe dort: "ein bisschen". Experten sind sich einig, dass man nichts Extremes versuchen (oder kaufen) muss, um einen großen Schub an Neuheit und Vergnügen zu erzielen. Teste einen oder mehrere dieser Bewegungen heute Abend und sieh selbst.

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Aktiviere das Nachspiel

Fertig mit dem Hauptevent? Jetzt ist die perfekte Zeit, zu einigen Vorspiel-Favoriten zurückzukehren, sagt Sex-Erzieherin Emily Nagoski. "Weil du schon erregt bist, wirst du feststellen, dass bestimmte Bewegungen sich besonders intensiv anfühlen können", erklärt sie. Nicht nur das, aber wenn du schon immer neugierig, aber schüchtern warst, etwas Neues auszuprobieren, wie zum Beispiel eine Art Spielzeug, nach Geschlechtsverkehr kann eine gute Zeit sein, sich zu engagieren, denn wenn du schon erregt bist, und kann weniger gehemmt sein. Außerdem gibt es keinen Druck auf den Trick, tatsächlich zu arbeiten . Du hast nur Spaß um des Spaßes willen.

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Öffne die Fenster - aber schließe die Vorhänge

Das Gefühl der Brise auf deiner nackten Haut und die immer so geringe Möglichkeit, dass die Nachbarn dein Stöhnen hören, kann unglaublich erregend sein, sagt Harlan Cohen, Autor von Nackt werden . Oder, wenn Sie sich noch waghalsiger fühlen, sollten Sie in Ihrem Hinterhof eine Makeout-Sitzung einleiten, wenn es dunkel wird. Obwohl es weit entfernt ist, erzeugt die Angst, dass du gefangen werden könntest, einen Adrenalinstoß, der der Begegnung eine Ebene der Aufregung und Dringlichkeit hinzufügt. (Lerne Sex mit diesen vertrauensfördernden Tipps zu lieben.) Kopf kratzen

Die Kopfhaut enthält Tonnen von Nervenenden - deshalb fühlt sich diese Mini-Kopfmassage im Salon immer so gut an. Obwohl die Berührung G-bewertet ist, kann der Haut-auf-Haut-Kontakt einen Fluss von Bindungshormonen wie Oxytocin auslösen, der beide dazu bringen kann, sich besser verbunden zu fühlen, erklärt Ian Kerner, PhD, Autor von

She Comes First . Und weil die Handlung nicht automatisch mit Sex verbunden ist, kann sie den Weg für einen langen Abend des Hin und Her-Vorspiels vor dem Hauptereignis ebnen, das oft in langfristigen Beziehungen verloren geht. (Vergiss dich nicht - hier ist, wie du dir eine tolle Kopfmassage gibst.) Verursacht die Couch

Entschuldige dich nicht über die Polsterung, denn deine Klamotten bleiben bestehen. Beginnen Sie damit, Highschool-Stil zu entwickeln, und steigern Sie dann die Action, indem Sie sich so bewegen, dass Sie ihm gegenüberstehen und auf seinem Knie sitzen. Hier können Sie während des Küssens hin und her rocken, was eine direkte Stimulation Ihrer Klitoris ermöglicht und äußerst angenehm sein kann, sagt Emily Morse, Sex-Expertin und Moderatorin des Podcasts

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Wie "Roadtrip" klingt "Sexting" gleichzeitig gefährlich und jugendlich, kann aber tatsächlich viel Spaß machen du weißt wie. Der Trick ist, Wörter wegzulassen, die Sie erröten lassen würden und sich an Insider-Witz-Informationen halten, die jedem anderen unschuldig erscheinen würden, schlägt Barnard vor. Etwas wie "FYI, ich trage das rote Kleid, das du magst" mit einem Smiley-Gesicht kann genauso viel vermitteln wie ein Bild von deiner Unterwäsche - und fängt an, beide Gehirne für das vorzubereiten, was passieren wird, wenn du endlich zusammen bist.

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Experten sind sich einig, dass einfache alte Eiswürfel jede Begegnung extrem heiss machen können. Die Kälte des Eises stimuliert nicht nur den gleichen Teil des Nervensystems, der für die Erregung verantwortlich ist, sondern das Gefühl rüttelt Ihr Gehirn von der Einkaufsliste weg und in das Hier und Jetzt. Versuchen Sie, einen entlang seiner Hüften zu laufen und seine Oberschenkel hochzuziehen, oder bitten Sie ihn, Ihnen dasselbe zu tun, schlägt Barnard vor. Und sei nicht entmutigt, wenn einer oder beide von euch anfangen zu lachen - ermutigt es! Sex sollte Spaß machen, also gieße ins Kichern und spiele herum, bis du findest, was sich gut anfühlt. (Iss deinen Weg zu einem besseren Sex mit diesen Nahrungsmitteln.)

Erzähle die Aktion

Sag einfach, was gerade passiert, mit Sätzen wie: "Du rennst mit deiner Hand meinen Oberschenkel hoch und es fühlt sich so gut an." Auch wenn die Worte unschuldig genug erscheinen, dienen sie dem gleichen Zweck wie schmutziges Reden - lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie antreibt, was Sie mehr möchten und wie seine Handlungen zu Ihrem Vergnügen führen, erklärt Ruthie Neustifter, eine Sexualpädagogin und Autor von The

Nice Girl Leitfaden Talking Dirty . Nicht nur das, sondern zu erklären, welche Empfindungen du erlebst, kann deinen Geist daran hindern zu wandern und ihn auf die Handlung konzentriert zu halten. "Indem man die Handlung so verbindet, wie man sich fühlt, steigert man das Bewusstsein für das, was sich gut anfühlt, also kann man mehr verlangen", sagt Neustifter. MEHR:

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Frauen, die ein Gleitmittel auf Wasserbasis oder auf Silikonbasis verwendeten, bewerteten sexuelle Befriedigung und Befriedigung höher als bei Geschlechtsverkehr ohne Gleitmittel, wie eine Studie der Indiana University vor kurzem von fast 2.500 Frauen ergab. Um die Handlung nicht zu unterbrechen, verwenden Sie Gleitmittel auf dem Nachttisch oder in einer praktischen Schublade. Dann, entweder sinnlich auf sich selbst oder lassen Sie es sich während des Vorspiels auf Sie legen, schlägt Barnard vor.

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wirklich, was Sie und George Clooney zusammen tun würden, wenn Sie beide auf einer einsamen Insel gestrandet wären? (Und wollen Sie wirklich hören, was er mit Christina Hendricks machen würde?) Versuchen Sie stattdessen, sich gegenseitig Fantasien zu zeigen, empfiehlt Cohen. Nicht in das? Beginnen Sie damit, einige der außergewöhnlich heißen Momente, die Sie über die Jahre hinweg hatten, Stück für Stück zu spielen. Du hast sie schon einmal gehabt, also wer sagt, dass du sie nicht wieder haben kannst? (Mach weiter so mit diesen 3 kleinen Tipps, um dich wieder zu verlieben.) Versuche einen neuen Zug Die von Kama Sutra inspirierte Kopplung mag aufregend wirken, aber wenn du nach einem Orgasmus suchst, der täuschend einfachen Coital Alignment Technik (auch bekannt als CAT) kann alles sein, was Sie brauchen. In den letzten zwei Jahrzehnten haben Studien gezeigt, dass diese Technik zu einem Höhepunkt führt, selbst für Frauen, die Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus durch Penetration in der Vergangenheit berichtet haben, sagt Debby Herbenick, PhD, Wissenschaftler an der Indiana University und Autor von

Sex Einfach gemacht

. Um es zu tun: Beginne im Missionar, aber bewege dich während des Schubs nach unten, während du dich nach oben bewegst, nach unten . Der Punkt ist, eine maximale Stimulation der Klitoris zu erreichen, also müssen Sie vielleicht etwas experimentieren, bis Ihnen die Position seines Penis am meisten Spaß macht. (Für mehr Ideen, geben Sie diese 11 neuen Sex-Positionen einen Wirbel.) Machen Sie eine Pause Urlaub kann nur ein oder zweimal im Jahr kommen, aber Sie können heißen Urlaub Stil Sex jeden Tag haben. "Im Urlaub steht vor allem das Vergnügen im Vordergrund. Um einen ähnlichen Nutzen zu erzielen, müssen Sie sich zu Hause auf eine ähnliche Denkweise einstellen ", sagt Cohen. Ein Weg, dies zu tun, ist, so viele Ablenkungen wie möglich loszuwerden. Für einige Paare, die ein Hotelzimmer in der Stadt für einen Abend mieten. Für andere ist es einfach, die Nacht (oder einen Samstagmorgen, während Kinder im Fußballtraining sind) im Gästezimmer zu verbringen. Wenn du keinen Beweis für dein tägliches Leben siehst, kann es einfacher werden, es loszulassen.

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