10 Dinge, die die glücklichsten Paare anders machen als alle anderen | Prävention

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Was ist "glücklich" ? "

Ich hatte die Gelegenheit, in den letzten 22 Jahren mit tausenden glücklichen Paaren in meiner Arbeit als Paartherapeut und Beziehungscoach zu sprechen. Ich habe auch die Erfahrung einer 20-jährigen Beziehung mit jemandem, der immer noch mein bester Freund ist. Und es gibt ein paar Themen, die durch Beziehungen zu führen scheinen, die den Menschen auf lange Sicht befriedigend erscheinen.

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Es kann glücklicherweise immer passieren und was ich gefunden habe, ist, dass es eine ernsthafte Verpflichtung für das Ergebnis braucht.

Für viele von uns gibt es universelle Geschichten, die unser Verständnis von Beziehungen beeinflussen. Vielleicht waren unsere Eltern geschieden, sie hatten schlechte Kommunikationsfähigkeiten, oder wir hatten Eltern, die kritisch, verächtlich waren und einander nicht mochten. Vielleicht haben wir die Angst, Depression, Sucht oder familiäre Gewalt unserer Eltern erlebt.

Die Liste ist lang, und ich schätze, Sie kennen vielleicht eine oder zwei dieser Geschichten.

Als ich 9 Jahre alt war Meine Eltern ließen sich scheiden, und während ihre Ehe nicht großartig war und die Kämpfe emotional störten, zerstörte die Scheidung vor allem mein Sicherheitsgefühl und löschte meinen Glauben an "glücklich bis ans Ende". Dieser Glaube brauchte einige Zeit, bis er wieder gefangen wurde.

Nach ihrer Scheidung heirateten beide Elternteile in neue, ebenso dysfunktionale Beziehungen. Und ich muss die'wasche, spüle, wiederhole'von ungesunden Beziehungsfähigkeiten noch einmal sehen.

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Sie waren ganz ruhig bereit, die alten Muster zu demonstrieren und neue Wege der Interaktion einzubringen: verbales Josten, nicht hilfreiche Erinnerungen, unrealistische Erwartungen, Enttäuschung, Schuldzuweisungen, Eifersucht, Drohungen, Manipulationen und emotionale und körperliche Misshandlungen.

Was das für mich getan hat Ich habe einige einigermaßen dysfunktionale Ansichten über Beziehungen entwickelt, und auf einer tieferen Ebene habe ich festgestellt, dass ich niemals für eine andere Person verletzlich sein würde. Ich hatte nicht viele Beispiele von Menschen, die lange, glückliche, lustige Beziehungen zeigten.

Man könnte sagen, dass gesunde und glückliche Beziehungen wie Einhörner waren. Ich kannte einige von ihnen, aber ich hatte keinem von ihnen Beachtung geschenkt, zum Teil, weil sie nur wenige waren. Mein "Aha" war, dass ich negativen Beziehungsbeispielen Aufmerksamkeit schenkte.

Ich betrachtete dysfunktionale Beziehungen genau und sah, was ich nicht wollte. Während ich wusste, was wir nicht wollen, war es hilfreich, dass mir klar war, dass ich eine klare Vorstellung davon haben musste, was ich wollte.

Was nötig war, war eine Verschiebung des Fokus.

Ich begann, das Positive zu erforschen. Ich schaute auf meine Großeltern, die eine Beziehung von mehr als 50 Jahren hatten und verliebt waren bis zu dem Tag, an dem jeder von ihnen starb. Ich habe alle Paare befragt, die ich getroffen habe und die scheinbar glückliche, langfristige Beziehungen hatten. Je tiefer ich grub, desto mehr realisierte ich, dass ich selbst einige unrealistische Erwartungen hatte.

Ich verstand nicht, was Liebe war, was es braucht, um langfristig zusammen zu bleiben und dabei glücklich zu sein . Ich fing an, Muster zu bemerken, die über kulturelle, religiöse und generationelle Linien hinweg übereinstimmten.

Hier sind einige der zehn Geheimnisse einer glücklichen Ehe, die glückliche Paare lernen:

1. Sie schätzen ihre Beziehung mehr als das Bedürfnis, richtig zu sein.

Es besteht eine hohe Bereitschaft, miteinander zu geben und zu nehmen. Nicht jede Meinung ist diejenige, auf der sie ihre Flagge pflanzen. Sie lassen die Probleme los, die nicht so wichtig sind.

2. Sie pflegen ihre Freundschaft ihre gesamte Beziehung.

Sie vergessen nie, dass sie sich mochten. Sie tauschen Erfahrungen aus und sie "lernen" sich gegenseitig kennen und unterstützen ihre gemeinsamen und individuellen Träume.

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3. Sie können sich in Humor verwandeln.

Sie lachen oft und teilen einen Sinn für Humor. Sicher hetzen sie sich gegenseitig an, und trotzdem finden sie Wege, ihren Ärger in Humor zu verwandeln. Sie setzen sich schnell in Leichtigkeit zurück.

4. Sie teilen grundlegende Werte über das Leben.

Sie diskutieren darüber, was ihre Werte sind und was sie bedeuten. Sie stimmen zu, sich selbst und anderen mit Integrität gegenüber diesen angegebenen Werten zu halten. Sie sehen sich als ein großartiges Team.

5. Sie akzeptieren und schätzen sich gegenseitig.

Im Fall meiner Großeltern, in den Bereichen, mit denen jeder zu kämpfen hatte (wie Schüchternheit oder herrisch sein), hat der andere entweder akzeptiert oder geholfen, auszugleichen. Sie ergänzten sich in ihren Persönlichkeiten und menschlichen Schwächen. Sie hatten keinerlei Deal Breaker in ihrer Beziehung.

Sicher gab es Dinge, die sie störend fanden, aber es gab ein Gefühl der Akzeptanz dessen, wer die andere Person war und die Liebe überwog die oberflächlichen Ärgernisse.

6. Beide wollen in einer Beziehung miteinander sein.

Jedes Paar, mit dem ich gesprochen habe, sagte, dass sie "alle drin" gegenüber "einem Fuß vor der Tür" waren. Sie können alles durcheinander bringen, wenn beide in die Beziehung investiert sind.

Wir neigen dazu, freundlicher in unserem Ansatz zu sein, wenn wir uns um die andere Person kümmern und sie behalten wollen.

7. Sie übernehmen persönliche Verantwortung.

Sie arbeiten daran, ehrlich und freundlich zu den Gefühlen des anderen zu sein. Wenn sie sich gegenseitig verletzen, was passiert, entschuldigen sie sich und nehmen Besitz. Sie versuchen, den Testknopf nicht zu oft zu drücken.

8. Sie haben keinen Groll miteinander.

Sie arbeiten durch irgendwelche Ressentiments, vergeben einander, lassen los und bewegen sich vorwärts. Es gibt Transparenz in wichtigen Fragen. Es gibt eine Verpflichtung, es durchzuarbeiten.

9. Sie fühlen sich in der Lage, ehrlich für sich selbst zu sprechen.

Sie sprechen ihre Meinung, auch wenn die andere Person nicht einverstanden ist. Es gibt ein gewisses Maß an Sicherheit, das sie zu jeder Zeit aufrechterhalten und das beide Menschen im Dialog hält. Sie nennen sich keine Namen, und sie beschämen sich nicht.

10. Sie reden nicht schlecht über andere Menschen .

Zuletzt, aber nicht zuletzt, arbeiten sie durch Meinungsverschiedenheiten zusammen; Sie bitten andere nicht, Partei zu ergreifen. Sie erinnern sich, dass sie auf der Seite ihrer Beziehung stehen, es geht nicht um Seiten, sondern darum, was die gesunde Beziehung unterstützt.

Je mehr ich darüber lernte, wie ein glückliches Paar aussehen könnte, desto mehr wollte ich das Risiko, in die Person hineinzuwachsen, die diese Eigenschaften in eine eigene Beziehung bringen könnte.

Intimität erfordert Verletzlichkeit. Ich könnte so weit gehen, zu sagen, es gibt keine Intimität ohne Verletzlichkeit, und es braucht Mut, verletzlich zu sein, also bedeutet Intimität auch Mut.

Ich würde mich nicht beruhigen. Ich würde mutig sein und ich würde mein glückliches Ende finden.

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In meinen späten 20ern machte ich mich auf den Weg einen Partner treffen, keinen Retter oder ein Projekt. Ich habe die Ideen von "Prince Charming" oder "Frog to Prince" aufgegeben. Um meine glückliche Beziehung zu finden, wurde mir klar, was ich an den Tisch bringen wollte, und ich suchte nach einem Partner, der bereit war, auf ähnliche Weise zu erscheinen.

Ich habe meine persönliche Entwicklungsarbeit geleistet, um mutig genug zu sein um authentisch zu erscheinen, anstatt zu versuchen, das zu sein, von dem ich dachte, dass jemand anders mich haben wollte.

Am Ende waren diese 10 Geheimnisse einer glücklichen Beziehung genau das, was gebraucht wurde. Was sie getan haben, war für uns immer die beste Chance auf uns selbst.

Lyssa Danehy deHart, LICSW, ist ein PCC Professional Coach und der Autor von StoryJacking: Verändere deinen inneren Dialog, transformiere dein Leben (verfügbar auf Amazon). Lyssa hilft Menschen, ihre begrenzenden Geschichten herauszufordern und ein authentisches und ermächtigendes Leben zu erschaffen. Sie können mehr über Lyssa bei Story Jacking erfahren oder Ihre kostenlose Einführungssitzung planen. Finde heraus, ob Lyssas Arbeit mit dir zusammenfällt, wer du sein möchtest und wie du in der Welt auftauchen willst.

Der Artikel "10 Dinge, die glücklichsten Paare, die immer anders sind als jeder andere" erschien ursprünglich auf YourTango.com.

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