10 Gründe, die Sie beim Heiraten masturbieren sollten | Vorbeugung

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Du könntest dir Masturbation als etwas vorstellen, das nur du magst tun, wenn Sie Single sind, aber regelmäßige Self-Love-Sitzungen können einen ernsthaften positiven Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Ehe oder Beziehung haben. Laut Sadie Allison, PhD, Gründerin von TickleKitty.com und Autorin von Tickle Your Fancy - Eine Anleitung für Frauen zu sexuellem Vergnügen , zeigen Studien, dass Frauen, die regelmäßig masturbieren, erfülltere Orgasmen haben und leichter zum Orgasmus kommen können mit einem Partner.

Und es geht nicht nur um das große O: Masturbieren kann dein Glück und deine Zuversicht verbessern, ebenso wie deine niedrigeren Stresslevel - alles Dinge, die die Gesundheit einer Beziehung fördern. Also, schließe die Vorhänge, schließe die Schlafzimmertür und brich deinen Lieblingsvibrator aus (oder mach einfach mit) und sei bereit, jede Menge Beziehungsvorteile zu ernten. (Möchten Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit zurückerlangen? Prävention hat intelligente Antworten - erhalten Sie 2 GRATIS-Geschenke, wenn Sie sich heute anmelden.)

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Thomas Barwick / getty imagesEs hält Ihren Sexualtrieb auf Touren.

Wenn Sie eine Weile verheiratet waren, kann es schwer sein, die hohe Leidenschaft aufrecht zu erhalten, die Sie bei Ihrem ersten Treffen hatten. Aber Masturbation kann dich wie ein sexuelles Wesen fühlen lassen. "Sex allein kann deine Fahrt aufbauen", sagt Allison. "Für Frauen und Männer hält Masturbation das gesunde Funktionieren Ihrer Geschlechtsorgane aufrecht. Wie das alte Sprichwort sagt, je mehr Sie es haben, desto mehr wollen Sie es."

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africa studio / shutterstockEs regt dich zu einem aktiven Fantasy-Leben an.

Dir zu erlauben, während deiner privaten Zeit von einem sexy Schauspieler oder dem Kassierer im Supermarkt zu träumen, kann helfen Halten Sie Sex in den Vordergrund Ihrer Meinung. Der Himmel ist die Grenze für die Szenarien, die Sie sich ausdenken können, und Ihre Beziehung wird die Vorteile Ihres erhöhten Interesses an Sex ernten. "Fantasieren ist völlig normal und alles, was du dir vorstellen kannst, ist absolut in Ordnung", sagt Allison. "Es ist sicher und privat, und niemand muss es jemals wissen. Deshalb sind sie nur Fantasien!" "

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Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

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ariwasabi / shutterstockEs entbindet Ihren Partner von Ihrer Zufriedenheit.

Wenn Sie schon einmal zusammen waren Lange Zeit ist es einfach, in eine sexuelle Routine zu verfallen. Selbstbefriedigung ist eine Art zu erklären, dass du für dein eigenes Vergnügen verantwortlich bist, ob jemand anders da ist oder nicht, um es zu geben. "Es kann eine große Erinnerung daran sein, dass du letztendlich derjenige bist, der für dein eigenes Glück verantwortlich ist", sagt Allison.

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JGI / Jamie Grill / getty imagesEs ist ein Stressabbau.

Wessen Beziehung ist nicht besser, wenn sie sich weniger gestresst fühlen? Selbstbefriedigung überschwemmt deinen Körper mit Wohlfühl-Endorphinen, also ist es ein Kinderspiel, dass jeder, auch diejenigen in einer langfristigen Beziehung, von etwas Selbstliebe profitieren können. "Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Orgasmen Ihre Stimmung verbessern können, wenn Ihr Körper die Dopamin genannte Genuss-Chemikalie freisetzt, die Ihnen ein natürliches, stressabbauendes Hoch geben kann", sagt Allison.

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yayha / shutterstockEs hält Sie in Verbindung mit dem, was für Sie funktioniert.

Der beste Weg, ein großzügiger Liebhaber zu sein, ist Ihre eigenen Vorlieben und Abneigungen zu kennen, damit Sie diese Informationen mit Ihrem Partner teilen können. Denken Sie also an Masturbieren als Selbstentdeckungsmission. "Wenn sich Ihr Körper mit dem Alter verändert, kann sich auch das, was Sie als sexuell vergnüglich empfinden, ändern. Eine Methode, die in der Vergangenheit für Sie funktioniert hat, ist möglicherweise nicht mehr so ​​effektiv", sagt Allison. "Selbstbefriedigung wird immer einen sicheren, privaten Platz bieten, an dem du neue Spielzeuge oder Techniken ausprobieren kannst."

stars / shutterstockEs ist die Kante aus dieser Zeit des Monats.

Masturbation ist eine einfache Lösung für PMS, und es ist gedacht, Reizbarkeit und Krämpfe durch die Kraft des Orgasmus zu reduzieren. "Orgasmen induzieren einen Zustand der Friedfertigkeit durch die Freisetzung von Endorphinen", sagt Allison. "Wenn du deinen Höhepunkt erreichst, erhöht sich dein Blutfluss, was auch hilft, Schmerzen zu lindern." Und hey, es versteht sich von selbst, dass die meisten Ehen in dieser Zeit des Monats von einigen Wohlfühl-Vibes profitieren können.

Milliarden Fotos / shutterstockEs kann dich davor bewahren, ein schlafloser Schlafwandler zu sein.

Wenn du willst Sei während des Tages ein aufmerksamer, liebender Partner und versuch es mit Masturbieren als Teil deines nächtlichen Rituals. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass 32% der Frauen vor dem Schlafen masturbierten, sagt Allison. Und sie haben etwas vor. "Es kann aufgrund der beruhigenden Kräfte von Endorphinen sein, oder vielleicht nur das kräftige Schlafenszeittraining ermüdet Sie, aber viele finden es natürlicher und hilfreicher als eine Schlaftablette."

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russell underwood / getty imagesEs kann Sie davon abhalten, sich zu verirren.

Selbst wenn Sie mit Ihrer anderen Hälfte auf lange Sicht sind, heißt das nicht, dass es von Zeit zu Zeit geht Zeit wirst du andere Leute nicht attraktiv finden. Selbstbefriedigung kann ein positiver Weg sein, um Ihre Tagträume zu genießen, während Sie das Feuer in Ihrer Ehe brennen lassen. "Nur weil zwei Menschen sich dafür entscheiden, ihr Leben zu teilen, bedeutet das nicht, dass ihre Körper den gleichen Zeitplan, Sexualtrieb, sexuellen Appetit oder Ausdauer haben", sagt Allison. "Masturbation ist eine großartige Lösung, wenn diese Unterschiede auftreten."

Ian Logan / getty imagesEs kann halten Sie sich jung fühlen.

Let's face it, Sex mit dir selbst kann belebend sein. Wenn Sie noch viele Jahre Abenteuer mit Ihrem Partner verbringen möchten, ist es Zeit, Schritte zu unternehmen, um Ihre Vitalität zu steigern. "Masturbation kann als ein schönes inneres Training dienen, das den Blutfluss erhöht", sagt Allison. "In einer Studie, in der die Teilnehmer mit schwierigen mathematischen Problemen konfrontiert waren, neigten diejenigen, die vorher sexuelle Aktivitäten berichteten, dazu, in Stresssituationen einen niedrigeren Blutdruck oder weniger Blutdruck zu haben." Selbst wenn du keine Zahlen machst, benutze Masturbation als Werkzeug, um ruhig, cool und gesammelt zu bleiben.

Jacqueline Veissid / getty imagesEs kann dein Selbstvertrauen stärken.

Einer der Gründe, warum viele Paare Sex haben Leben verblassen ist, dass einer oder beide Partner aufhören, sich attraktiv zu fühlen. Masturbation dreht sich alles um Selbstwertgefühl - es kann dich kraftvoll, schön und geradezu sexy fühlen lassen. "Die Kontrolle über das eigene Vergnügen zu übernehmen, ist eine großartige Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu steigern, persönliche Hemmungen zu überwinden und sexuelle Wünsche zu erfüllen", sagt Allison. "Du wirst das Vertrauen in das Schlafzimmer haben, um mit deinem Geliebten zu kommunizieren und ihm genau zu zeigen, was du magst und wie es dir gefällt."

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