Laryngitis Natural Remedies | Prävention

Ich verliere jeden Winter meine Stimme. Können Sie irgendwelche natürlichen Heilmittel für Laryngitis empfehlen?

Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern und zu behandeln Laryngitis, eine Entzündung der Voice-Box, vor allem, wenn es durch eine Virusinfektion verursacht wird. Weil du jeden Winter deine Stimme verlierst, vermute ich, dass es so ist.

Um gesund zu bleiben, wasche deine Hände regelmäßig, bekomme viel Schlaf und esse eine gesunde Ernährung. Ich empfehle auch Astragalus, ein chinesisches Kraut, das traditionell verwendet wird, um Erkältungen vorzubeugen. Eine 2007 Studie fand heraus, dass Astragalus helfen kann, die Immunität zu erhöhen. Folgen Sie den Anweisungen des Packages und nehmen Sie es während der kalten Jahreszeit jeden Tag.

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Wenn Sie immer noch krank werden, am effektivsten Abhilfe ist, Ihre Stimme für eine Woche oder zwei zu ruhen, bis die Entzündung nachlässt. Selbst Flüstern ist ein No-No: Sprechen leise kann deine Stimme mehr als normale Sprache belasten. Trinken Flüssigkeiten (mit Ausnahme von Koffein und Alkohol, die Reizstoffe sind), mit einem Luftbefeuchter, und Lutschtabletten saugen wird nicht unbedingt Heilung beschleunigen, aber sie können gereizte Voice-Box-Gewebe beruhigen. Vermeiden Sie herkömmliche Medikamente; abschwellende Mittel können den Hals austrocknen, und Antibiotika bekämpfen keine Virusinfektionen.

Quelle: Andrew Weil, klinischer Professor für Medizin an der Universität von Arizona und Direktor seines Programms für integrative Medizin.

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