Dein Breakout Soundtrack | Prävention

Neu Single? Rufe die Adele auf, schlägt eine neue Studie im Journal of Consumer Research vor.

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Das hört sich vielleicht nach dem schlechtesten Weg an, einen Ex zu überstehen, doch Forscher der Universität von Kalifornien, Berkeley, finden, dass traurige Musik die gleiche Erleichterung wie ein einfühlsamer Freund bietet, da sie unterstützend ist und dich macht fühle mich weniger alleine. (Sehen Sie, wie sonst Musik Sie heilen kann.)

Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, stellten Forscher über 200 Teilnehmern eine Reihe von Fragen, die mit negativen Szenarien zu tun hatten, wie zum Beispiel eine persönliche Beziehung zu verlieren und eine Prüfung zu versäumen. Anschließend wurden die Teilnehmer gebeten mitzuteilen, auf welche Weise sie negative Gefühle ablegen wollten: ein lustiger oder einfühlsamer Freund; oder fröhliche oder traurige Musik.

Und selbst mit den lustigen, fröhlichen Optionen bevorzugten die Teilnehmer einstimmig die einfühlsamen Freunde und traurigen Lieder. Es ist kontraintuitiv, aber dieser Ansatz kann einer Person helfen, sich verstanden, umsorgt und bestätigt zu fühlen, sagt die Studie.

Wenn Sie darüber nachdenken, macht es Sinn. Sicher, traurige Lieder können dich zum Weinen bringen, aber manchmal brauchst du einen guten Ruf. Dann, wenn alles vorbei ist, können Sie sich darauf konzentrieren, sich besser zu fühlen. (Yoga irgendjemand? Ein kleiner Dackel hat gezeigt, dass er die Stimmung steigert.)

In diesem Fall haben wir die Mitarbeiter und Fans von Prevention.com auf Facebook für die Songs gedrängt, die sie spielen, wenn sie gegen den Blues kämpfen. Von Joni Mitchell bis zu Billy Joel und Beyoncé haben wir 50 Songs, wenn du traurig bist.

Das soll nicht heißen, dass du niemals fröhliche Songs hören solltest. Aber wenn Sie eine harte Zeit durchmachen und jemandem zuhören wollen, der schon einmal da war, werden diese Melodien den Zweck erfüllen.

Mehr von Prävention: Die Aufmüpfigkeit der Traurigkeit

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