Was für ein Perfektionist bist du? | Prävention

Nachdem Sie einen sorgfältig gedeckten Tisch in einem perfekt geordneten Haus für Gäste eingerichtet haben oder stolz auf eine klinisch saubere Büroräume sind, wird Ihr perfektioniert Gleichaltrige können wie ein Kompliment erscheinen. Aber ähnlich wie Männer und Jeans sind nicht alle Perfektionisten gleich. Und laut einer neuen Studie im Journal of Health Psychology könnte es ein Gesundheitsrisiko darstellen.

Laut Forschern der Universität von Surrey gibt es zwei Arten von Perfektionisten - adaptive und maladaptive. Das erste beschreibt, was Sie bereits über Perfektionismus wissen, die von Erfolgsstreben begleitet werden, mit einem hohen Maß an Organisation und persönlichen Standards. Maladaptive Perfektionisten sind auf der anderen Seite von einer intensiven Angst vor dem Scheitern getrieben. Nachdem sie 370 Teilnehmer durch eine Reihe von Fragen über perfektionistische Verhaltensweisen, persönliche Informationen, Lebenszufriedenheit, Wohlbefinden und gesunde Gewohnheiten befragt hatten, fanden Forscher heraus, dass Lüften auf der Seite des maladaptiven Perfektionismus möglicherweise ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann blank Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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Neben einer psychischen Belastung sind maladaptive Perfektionisten dazu geneigt, an einer schädlichen Praxis namens Selbstentblößung teilzunehmen. "Diese Art von Perfektionisten stellen gerne ein makelloses Bild ohne Unvollkommenheiten vor, so dass sie jede persönliche Information verbergen, die sie in ein negatives Licht rücken könnte", erklärt Charlotte Williams, PhD, leitende Forscherin der Studie. Und diese Tendenz gilt für Freunde, Familie und - am fragwürdigsten - Ärzte. Die Selbstverbergung allein kann Stress- und Belastungsgefühle bei einer Person verstärken und verlängern (die ihre eigenen Konsequenzen haben). Vor allem aber streben Selbstentblößer um jeden Preis nach Perfektion, oft unter dem Vorwand, zu beschäftigt zu sein, um zum Arzt zu gehen, oder aus Angst, beurteilt oder in Verlegenheit gebracht zu werden, in einem Fitnessstudio oder Fitnesskurs zu trainieren Prävention:

Das Problem mit einer Diät Perfektionist

Perfektionismus ist nicht alles schlecht. Das Streben nach hohen Standards, Gewissenhaftigkeit und organisatorischen Fähigkeiten werden in den Augen der Arbeitgeber oft als Standardmerkmale angesehen. "Es kann sein, dass wir alle einige dieser Qualitäten mehr oder weniger besitzen", sagt Williams. "Es wird jedoch zu viel, wenn es beginnt, die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen zu beeinträchtigen." Nach den Ergebnissen kann sich ein maladaptives Verhalten als Risikofaktor für langfristige physische und psychische Probleme darstellen. "Vielleicht geht es um das Bewusstsein, um zu erkennen, wann wir uns zu sehr anstrengen", sagt Williams. Wenn Sie vermuten, dass Sie oder jemand, von dem Sie wissen, dass er eher unangemessen ist als adaptiv, wissen Sie Folgendes: Ärzte sind nicht da, um zu urteilen, sie sind da, um zu helfen - vertraulich. Es ist niemals die Antwort, es festzuhalten, sei es ein Gefühl der Traurigkeit oder ein seltsamer Klumpen, den Sie gefunden haben.

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Der Segen der Unvollkommenheit

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