Was es bedeutet, sich Ihrer Depression zu stellen | Prävention

Robyn Von Swank

Der Komiker Rob Delaney war jahrelang Alkoholiker. Obwohl er mehrere Versuche unternommen hatte, mit dem Trinken aufzuhören, brauchte es 2002 einen Stromausfall, um sich wirklich zu verändern. Ein selbstbeschriebenes "blutiges, zerbrochenes Durcheinander", Delaneis Unfall war ein ernüchternder, der Ausgangspunkt auf seinem Weg zur Genesung.

In seinen neuen Memoiren, Rob Delaney: Mutter. Ehefrau. Schwester. Mensch. Krieger. Falke. Maßstab. Turban. Kohl., Delaney erzählt von seinem Unfall, seinem Leben und seiner körperlich schwächenden Depression - alles mit dem gleichen Ton und respektlosen Humor, der ihm Comedy Centrals "lustigste Person auf Twitter" bescherte.

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Hier sprechen wir mit dem Comedian über sein neues Buch und was es braucht, um sein eigenes Leben zu retten.

Prävention : Ihre Buch hält nichts zurück. Warst du damit vertraut und wusstest, was du teilen würdest, oder hat es sich erst entwickelt, als du angefangen hast zu schreiben?
Rob Delaney: Ich hatte eine ungefähre Vorstellung von der Form des Buches. Und ich wusste, wie ich es fühlen wollte, was bedeutet, dass ich mich nicht an die Chronologie gebunden fühlen wollte - ich wollte mich frei fühlen, das Thema "mich" in andere Bereiche zu verschlingen.

Kannst du es sagen? uns darüber, wie du schließlich mit Depressionen diagnostiziert wurdest und wie du jetzt fertig wirst?
Nun, zuerst habe ich jede andere Möglichkeit ausgeschlossen, die ich hätte. Ich habe nicht mehr getrunken oder Drogen genommen. Ich trainierte. Ich habe gut gegessen. Ich ging regelmäßig zur Therapie. Ich arbeitete weiter und versuchte, sozial aktiv zu bleiben. Also kümmerte ich mich in jeder Hinsicht um meinen Körper und meinen Geist, aber meine Stimmung war unaufhörlich schwarz und ich hatte ständige Suizidgedanken. Ich konnte nicht schlafen - was jeder Ihnen erzählen wird, ist für sich allein schrecklich und kann Depressionen wirklich helfen. Mein Sextrieb verdampft. Das begrenzte Essen, zu dem ich mich zwingen würde zu essen, würde sofort in meinem aufgewühlten Magen aufgewühlt und jeden Tag durch das eine oder andere Ende ausgestoßen werden. Mein ganzer Körper tat weh, aber das war nicht so schlimm wie der unaufhörliche Gedanke, "Töte dich selbst", der sich in meinem Schädel ansiedelte. Ich wusste also, dass etwas sehr falsch war.

Das Größte, was ich getan habe - und es ist groß - war, mich vorübergehend aus dem Fahrersitz meines Entscheidungsprozesses zu entfernen.

Ich dachte "Ich möchte auf jeden Fall töten ich selbst und ich glaube, dass ich es verdiene, zu sterben, aber vielleicht-vielleicht - das ist "verrückt" oder vielleicht ist es das, was mein Therapeut und Familie und Freunde "klinische Depression" nennen und ich sollte ihnen zuhören - auch wenn es für eine kurze Zeit ist - und töte mich nicht. " Ich trat aus mir selbst heraus und versuchte zu fragen: "Was, wenn ich jemand anderes wäre, mich beobachtend? Würde ich sagen, dass ich mich umbringen soll? Wahrscheinlich nicht, also warum nicht diese Möglichkeit?"

Ich weiß, das klingt kompliziert, aber es war eine Ego reduzierende Übung, die mir half zu erkennen, dass ich nicht einzigartig war. Ich war nicht einzigartig schlecht oder gut. Ich war eine Person, deren Verstand auf abwegige Weise funktionierte und Hilfe brauchte. Hilfe, die andere vor mir erhalten und davon profitiert haben. In gewisser Weise experimentierte ich mit mir selbst als Laboratorium.

Was raten Sie jemandem in einer ähnlichen Situation?
Um Depressionen zu bekämpfen, müssen Sie Hilfe bekommen. Um Hilfe zu bitten, ist stark, weil es direkt zum Leben führt, was unser Ziel ist. Nicht um Hilfe zu bitten, ist eine auf Angst basierende Entscheidung, wie sie ein Mensch treffen kann und die ihn schnell in eine schlechte Richtung führt. Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass dieser Weg im Tod enden kann. Depressionen töten Menschen und bringen sie auf den gleichen Friedhof Autounfälle und Herzinfarkte setzen andere ein. Und ich gebe zu, wir sind Teil einer Gemeinschaft hier auf der Erde und wenn du denkst, dass du weißt, wann du "sterben" solltest, bist du genauso falsch wie du jemals über alles sein wirst. Das wäre ein mächtiges Ego genau dort, und das Ego muss, wenn es nötig ist, aggressiv rekalibriert werden, wenn es um Depressionen geht.

Also hol Hilfe. Und das bedeutet, notfalls in eine Notaufnahme zu gehen. Im Idealfall werden Sie es fangen, bevor Sie zu diesem Punkt kommen, aber schämen Sie sich nicht, wenn es dazu kommt. Würdest du diese Anekdote in fünf Jahren, in der dein Leben ganz anders und besser ist, lieber nacherzählen, als einen geliebten Menschen in fünf Jahren Blumen auf dein Grab legen zu lassen, wenn sie sogar besuchen, weil du ihr Leben in Stücke gerissen hast?

Ich selbst ging zum Psychiater, den mein Therapeut empfohlen hatte, und er steckte mich in den SSRI Lexapro. Sehr allmählich begann ich mich besser zu fühlen. Ich hatte eine zweite Episode fünf Jahre später, die genauso schlimm war, aber zum Glück hatte ich die erste Erfahrung in meinem Bauch, und als meine Medikamente angepasst wurden, wusste ich, dass ich für die paar Wochen, die ich brauchte, keine großen Entscheidungen treffen musste kehre zu meiner normalen Version zurück, die, ehrlich gesagt, ziemlich gut ist.

Gibt es vor allem einen Aufsatz, den du gerne teilen möchtest?
"La peur", der Aufsatz über meine Mutter und mich, die in einen verlassenen Mann einbrechen Nervenheilanstalt. Vielleicht erklärt das, was ich oben geschrieben habe, warum ich besonders betroffen bin.

Was ist der Titel, den du je gelesen hast?
Ein Buch? Moby Dick . Es ist alles drin.

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