Probieren Sie den Brunnen der Jugend Kräuter | Prävention

Intro

Während der Feldforschung im gebirgigen Nordspanien kam ich auf eine 80-jährige alter Dorfbewohner, der einen Steinzaun errichtet. Als er einen Mammutstein schleppte, fragte ich das Offensichtliche: Wie bleibst du so gut? Er deutete auf ein Kraut, das in der Nähe wuchs, und zwinkerte dann hell.

Ich habe immer wieder gefunden, dass alterslose Menschen, wie der Mann mit dem Stein, normalerweise ein besonderes Kraut als Teil ihrer täglichen Routine benutzen. Das besondere "Vitalitäts-Kraut" ändert sich, während Sie um den Globus reisen, aber ob es die gesunden Hunzas in Pakistan oder die zeitlosen Austurier Spaniens sind, viele Kulturen verwenden Kräuter, um jung zu bleiben. In China ist es oft Engelwurz; in den USA ist es Sägepalme und Sarsaparilla; in Indien ist es Bockshornklee.

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| Was ist los mit diesen Kräutern? Arbeiten sie wirklich? Meine Antwort ist ja, aber um wirklich zu verstehen, wie sie funktionieren, hilft ein grundlegendes Verständnis von Hormonen.

Hormone 101

Zusammen mit den Sexualhormonen Östrogen und Testosteron, die unser Fortpflanzungssystem aktivieren, enthält der menschliche Körper andere Hormone aktivieren Sie den Verdauungstrakt, Knochenmark, Haut und Muskelwachstum. In der Pubertät helfen Hormone unserem Körper dramatisch zu verändern. Wenn wir älter werden, verlangsamt sich die Hormonproduktion und unser Körper verändert sich wieder. Was ich durch Forschung gelernt habe, ist, dass bestimmte Vitalität fördernde Kräuter reich an hormonähnlichen Verbindungen sind, die es Hormonen ermöglichen zu arbeiten. Diese Kräuter verewigen die jugendliche Vitalität, indem sie helfen, den Hormonspiegel aufrecht zu erhalten.Meine klinische Erfahrung zeigt, dass diese Kräuter die Hormone unterstützen, die Muskeln aufbauen (Androgene), die Blutzellenproduktion (Erythropoietin) stimulieren, den Stoffwechsel beschleunigen (Thyroxin), Energie regulieren (Adrenalin) und Unterstützen Blutzuckerspiegel (Insulin). Im Laufe der Zeit können diese Kräuter helfen, die Symptome des Alterns zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Meine Patienten kommen zurück und sagen, dass sie sich besser und stärker fühlen, und sie sehen sogar jünger aus.

Wenn du nach einem Kraut suchst, um deine jung gebliebene Diät anzukurbeln, musst du diejenige finden, die deine Schwächen mit Stärke bekämpft . Hier sind ein paar, die ich besonders vielversprechend finde. [Pagebreak]

Die Menopause Herb

Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) wurde von amerikanischen Siedlern Squawroot genannt, weil es ein Lieblingskraut der amerikanischen Ureinwohner war. Bis in die 1950er Jahre von Ärzten zur Behandlung verschiedener gynäkologischer Beschwerden eingesetzt, wird das Kraut heute vor allem dazu verwendet, klimakterische Beschwerden, insbesondere Hitzewallungen, zu beseitigen. Signifikante wissenschaftliche Beweise bestätigen seine traditionellen Anwendungen. Ich habe festgestellt, dass die Traubensilberkerze bei regelmäßiger Anwendung die Beschwerden meiner Patienten über Hitzewallungen und andere Wechseljahrsbeschwerden reduziert.

Stimulierende Hormonproduktion In einer Tierstudie stimulierte Traubensilberkerze die Hirnanhangsdrüse Großmeister der Hormonproduktion. Die Hypophyse stimuliert die Nebennieren (die Adrenalin-, Androgen- und Kortisonfabrik), die Schilddrüse (die Thyroxinfabrik) und die Geschlechtsdrüsen (die Östrogen- und Testosteronfabriken). In der Tat, Traubensilberkerze enthält mindestens drei verschiedene Verbindungen, die erscheinen, zumindest im Labor, um die Hormonproduktion auf der Hypophyse Ebene zu aktivieren.

Herbal HRT Alternative Wenn Östrogen sinkt, bestimmte Gewebe, einschließlich die Haut und das vaginale Futter verlieren ihre Elastizität und Geschmeidigkeit. Während der gebärfähigen Jahre einer Frau bindet Östrogen an diese Zellen und schaltet sie sozusagen an, was ihnen hilft, jung zu bleiben. Aber in der Menopause führt der Rückgang des Östrogens dazu, dass diese Zellen abschalten, was zu einer Abnahme der Elastizität führt.

Forschungsergebnisse zeigen, dass Traubensilberkerze eine hormonelle Schatztruhe ist. Seine Verbindungen verbinden sich mit Zellen und schalten sie ein. In der Tat, Fukilonsäure, ein schwarzer Cohosh-Bestandteil, wurde gefunden, um die Verbreitung von Östrogen-abhängigen Zellen zu erhöhen. Im Jahr 1998, die Journal of Women's Health veröffentlichte eine Übersicht über acht Studien, die an Frauen in der Menopause durchgeführt wurden. Ihre Schlussfolgerung? Traubensilberkerze erleichtert ihre Wechseljahresbeschwerden und ist eine realistische Alternative für diejenigen Frauen, die keine Hormonersatztherapie (HRT) zu nehmen.

Bleiben Sie sexy länger In einem randomisierten, doppelblinden, Placebo-kontrollierten Vergleich klinischen Studie mit 80 Frauen in der Menopause, Forscher fanden heraus, dass Traubensilberkerze so effektiv wie HRT bei der Verringerung der Schwere der Hitzewallungen, Gedächtnisverlust, Depression und Stimmungsschwankungen, sowie die Verbesserung der Dicke und Elastizität der vaginalen Gewebe.

Lessen Zeichen des Alterns In einer anderen menschlichen klinischen Studie wurden Traubensilberkerze und Östrogentabletten auf ihre Fähigkeit verglichen, Zeichen der Alterns zu verringern. Die Studie zeigte, dass Traubensilberkerze Vaginalschleimhäute, Haare und Haut verbessert. Wechseljahrs-Trockenheit durch schlechte Schleimhaut-Schmierstoff-Produktion wird mit dem Kraut behoben.

Mit Traubensilberkerze Nehmen Sie das Kraut zweimal täglich.

Getrocknete Wurzel - zwei 500-mg. Tabletten / Kapseln Tinktur 1: 1-20 Tropfen Tinktur 1: 5-1 Teelöffel] 5 Milliliter (ml)]

Vorsicht: Traubensilberkerze sollte nicht von Frauen mit Östrogen-abhängigen Krebs eingenommen werden einschließlich Brust-, Gebärmutterhals-, Gebärmutter- und Eierstockkrebs. Frauen, die HRT einnehmen, sollten dieses Kraut vermeiden. [Pageebreak]

Einen freundlichen Engel finden

Angelica (Angelica sinensis) wird von chinesischen Frauen benutzt, um sie stark und pulsierend von der Pubertät an zu halten. Praktizierende der Traditionellen Chinesischen Medizin glauben, dass Angelika Perioden weniger schmerzhaft macht, eine Empfängnis ermöglicht, die Entbindung erleichtert und die Wechseljahre erleichtert. Obwohl das Kraut speziell für die Erhaltung gesunder, jung aussehender Haut, Haare und Nägel nach der Menopause verwendet wird, zeigen Forschung und klinische Erfahrung, dass Angelika mehr als nur tief in der Haut wirkt.

Verdauungsstimulanzien Verdauungsschwierigkeiten können entstehen, wenn wir älter werden, wobei der Übeltäter häufig eine unzureichende Produktion von Verdauungsenzymen ist. Angelica macht die Verdauungssaftdrüsen vom Mund bis zum Magen an.

Sex Hormon Booster Bei manchen Frauen ist die Menopause mehr als nur Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Die Haut kann weniger geschmeidig werden, Muskeln weniger belastbar und Gelenke weniger nachsichtig. Angelica wird verwendet, um Symptome von abnehmenden Östrogenspiegel zu behandeln. In der klinischen Praxis berichten Frauen von verminderten Hitzewallungen, erhöhtem Sexualtrieb und verbesserter Hautqualität. In tierexperimentellen Studien haben Forscher festgestellt, dass Engelwurz östrogenabhängige Zellen aktiviert, was darauf hindeutet, dass dieses Kraut eine Östrogen-ähnliche Wirkung haben kann.

Immunstimulans Die Immunfunktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Mit weniger Immunzellen, die den Körper nach fremden Eindringlingen (Bakterien und Viren) und Krebszellen patrouillieren, werden wir anfälliger für Infektionen und Krebs. Forscher haben herausgefunden, dass Engelwurz die Produktion und Aktivität von Immunzellen stimuliert. Radikalfänger Freie Radikale sind hochreaktive Chemikalien, die vom Körper produziert werden und den Alterungsprozess beschleunigen können, indem sie den Körper von innen und außen schädigen. Es wurde gezeigt, dass Angelica-Verbindungen an zirkulierende freie Radikale binden und diese dadurch unschädlich machen.

Verwendung von Angelica Frauen sollten in Erwägung ziehen, Angelica in den Wechseljahren einzunehmen, und dann lebenslang fortzusetzen. Nimm es dreimal am Tag. Getrocknete Wurzel - zwei 500-mg-Tabletten / Kapseln Tinktur 1: 1-20 Tropfen (1 ml) Tinktur 1: 5-1 Teelöffel (5 ml)

Vorsicht: Angelica verdünnt das Blut . Verwenden Sie dieses Kraut nicht, wenn Sie Blutungsstörungen haben und / oder nehmen Sie Medikamente ein, die das Blut verdünnen. Da es östrogen sein kann, folge der Vorsicht für die Traubensilberkerze. [Pagebreak]

Ein altmodisches Tonikum für heute

Ärzte des 19. Jahrhunderts glaubten, dass das Feuer des Lebens heller brannte, wenn Menschen Sarsaparilla (Smilax spp.) . Die Wurzel enthält 3 Prozent Steroide, die wahrscheinlich für die Erhöhung der allgemeinen Vitalität verantwortlich sind, die von Leuten erfahren wird, die dieses Kraut regelmäßig verwenden. Der Muskelaufbau Wenn Muskelschwäche ein Problem ist, kann Sarsaparilla die Antwort sein.

Bodybuilder verwenden es, um das Muskelwachstum zu erhöhen. In einer Studie wurde herausgefunden, dass Kühe, die mit Mais und einem Sarsaparilla-Extrakt gefüttert wurden, magerere Muskeln effizienter produzieren. Eine erhöhte Muskelbildung unter dem Einfluss von Sarsaparilla lässt darauf schließen, dass es als Muskelwachstumshormon wirken kann.

Gute Medizin für spinale Gelenke Manche halten quietschende schmerzende Gelenke für Teil des Rentenpakets - aber Sarsaparilla kann dagegenhalten das Problem. Die Forscher untersuchten seine Wirkung bei Ratten und stellten fest, dass sie die Gelenkentzündung signifikant reduzierte.

Mit Sarsaparilla Nehmen Sie das Kraut dreimal täglich.

Tablettierte Wurzel - zwei 500-mg-Tabletten / Kapseln Tinktur 1: 1-20 Tropfen (1 ml) Tinktur 1: 5-1 Teelöffel (5 ml) [pagebreak]

Die His and Hers Kräuter

Sägepalme (Serenoa Repens) ist eine kräftige Palme, die ist stammt aus dem Südosten der USA. Koloniale Pflanzer bemerkten, dass Kühe und Schweine, die über ihre Hürden reichten, um die Beeren zu essen, ungewöhnlich gesund und fett wurden. Sie wehrten sich gegen Krankheit, hatten reichere Mäntel und zogen ohne weiteres Fleisch an. Mit der Zeit begannen die Ärzte damit, die Stärke und das Gewicht von Patienten zu erhöhen, die nach einer Krankheit Pfunde anlegen mussten.

Ärzte verwenden jetzt Sägepalme, um Sexualhormone zu normalisieren; Sie fanden heraus, dass es Sexualtrieb bei Frauen erhöht und ihre Fortpflanzungsorgane revitalisiert. Das Kraut wurde "Freund des alten Mannes" genannt, weil es eine überwucherte Prostata glättet. Es wird bei jüngeren Männern verwendet, um den Sexualtrieb zu erhöhen und verkümmerte Hoden zu heilen. Seltsamerweise ist es sowohl für Menschen, die Sex zu viel verlangen, als auch für diejenigen, die überhaupt keinen sexuellen Appetit haben, verschrieben.

Ich verlasse mich auf Sägepalme in meiner klinischen Praxis. Ich finde, dass meine Patienten glatt und gut aussehen und fühlen, sagen wir, voll funktionsfähig.

Hormonhelfer für Männer> Hormonverschiebungen bei Männern können zu einer geschwollenen Prostata und abnehmender Libido führen. Eine Reihe überzeugender klinischer Studien am Menschen deutet darauf hin, dass Sägepalme die Bedingungen lindert, die durch veränderte Hormonspiegel verursacht werden, vor allem Symptome der benignen Prostatahyperplasie (BPH) und schlechten Sexualtrieb.

Gute Medizin für Muskeln und Gelenke As Wir altern, unsere Gelenke neigen zu schmerzhaften Entzündungen. Eine Studie ergab, dass Sägepalme Verbindungen enthält, die Entzündung direkt hemmen. Alternde Muskeln verlieren auch an Geschmeidigkeit und Kraft. Wenn Saw Palmetto regelmäßig verwendet wird, plumpst Muskeln. Ich finde, dass Sägepalme eine ideale Ergänzung für diejenigen darstellt, deren bewegliche Teile sich nicht so gut bewegen. Verliere das Fell Der weibliche Körper produziert männliche und weibliche Hormone. Einige Frauen überproduzieren männliche Hormone (Androgene); Dies kann zu Hirsutismus oder übermäßigem Haarwachstum führen. Da der Östrogenspiegel in den Wechseljahren abfällt, kann sich der Zustand verschlechtern. Sägepalme hat gezeigt, dass sie die Wirkung von Androgen blockiert und eine Lösung für Frauen mit übermäßigem Haarwuchs sein kann.

Bonus: Brunnen essentieller Fettsäuren Wenn der Jungbrunnen wirklich existierte, würde ich wetten, dass es mit essentiellen Fettsäuren (EFAs) fließen würde. Diese Öle sind entscheidend für die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln und Organen. Der Körper benötigt EFAs, um neue Zellen zu bauen. Das Ersetzen alter, abgenutzter Zellen ist der Schlüssel zur Jugendlichkeit. Die gute Nachricht ist, dass die Forschung zeigt, dass Sägepalmebeeren reich an EFAs sind.

Saw Palmetto verwenden Nehmen Sie das Kraut zweimal täglich.

Getrocknete Beere - zwei 500-mg-Tabletten Tinktur 1: 1-20 Tropfen (1 ml) Tinktur 1: 5-1 Teelöffel (5 ml) Kapsel - 160 mg standardisiert auf 8: 1 liposterolic extract [pagebreak]

Das Vitalkraut

Von Nordafrika bis China wird Bockshornkleesamen (Trigonella foenum-graecum) als ultimatives vitalitätsteigerndes Tonikum verwendet. Praktizierende der traditionellen chinesischen Medizin geben Bockshornklee an Menschen zurück, die sich von einer schweren Krankheit erholen. Es wird auch verwendet, um schlechten Sexualtrieb anzukurbeln und Gewichtverlust zu stoppen.

Bockshornklee enthält eine Vielzahl von hormonartigen Steroiden, von denen einige (Trigofoenside, Trigonelloside) nirgendwo sonst in der Natur existieren. Überraschenderweise enthält Bockshornklee auch zwei Verbindungen, Dioscin und Diosgenin, die auch in Sarsaparilla gefunden werden. Als allgemeiner Vitalitätsbooster hat Bockshornklee einige sehr spezifische Maßnahmen - nämlich Blutzucker- und Cholesterinsenkung -, die Baby-Boomer und deren Älteste interessieren sollten. Cholesterinreduktion Mit zunehmendem Alter nehmen die Blutfettwerte zu. Unsere schlechten Cholesterine (LDL und VLDL) und Triglyceride steigen, was das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Nach meiner Erfahrung wirkt Bockshornklee dieser Tendenz entgegen. In einer klinischen Humanstudie mit 20 Personen im Alter zwischen 50 und 65 Jahren führte die 30-tägige Einnahme von 12,5 g oder 18 g Bockshornklee zu einer signifikanten Senkung des Gesamtcholesterinspiegels - insbesondere LDL. Es wurde festgestellt, dass Bockshornklee in zwei Tierstudien ebenfalls den Cholesterinspiegel stark reduziert. Interessanterweise beobachteten die Forscher eine spezifische Abnahme der LDL- und VLDL-Spiegel.

Diabetes Aid Diabetes (sowohl Typ 1 als auch Typ 2) wird durch unzureichendes Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse produzierte blutzuckerregulierende Hormon, verursacht . Mit zunehmendem Alter kommt es oft zu steigenden Blutzuckerproblemen aufgrund einer schlechten Insulinproduktion. Bockshornklee ist eine traditionelle Behandlung für Diabetes, die von der zeitgenössischen Wissenschaft belegt wurde. Die Bockshornklee-Verbindung 4-Hydroxy-Isoleucin stimuliert die pankreatische Insulinproduktion bei Ratten. In einer Studie an Menschen, die sich mit der Wirkung von Bockshornkleesamen auf Insulin-abhängigen (Typ 1) Diabetes befasste, wurde gefunden, dass der Samen den Nüchternblutzuckerspiegel senkt. Menschen mit Diabetes, die es erhielten, waren besser in der Lage, Glukose in Glukosetoleranztests zu behandeln. Zucker im Urin ist eines der bestimmenden Merkmale von Diabetes, und die gleiche Studie zeigte eine 54% ige Reduktion der 24-Stunden-Glukostreduktion im Urin.

In einer anderen Humanstudie fanden Forscher, dass Menschen mit Typ 2 (nicht -insulinabhängiger) Diabetes, der Bockshornklee einnahm, hatte den Blutzuckerspiegel nach dem Schlucken reduziert.

Mit Bockshornklee Nehmen Sie das Kraut dreimal täglich.

Samen - zwei 500-mg-Tabletten / Kapseln Tinktur 1: 1-20 Tropfen (1 ml) Tinktur 1: 5-1 Teelöffel (5 ml)

Vorsicht: Wenn Sie Diabetes haben, fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Bockshornklee, und haben Sie überwachen regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel. Vitamine, Kräuter und Ergänzungen
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