Power Yoga Posen | Prävention

Sam Edwards

Symbole wurden in Yoga und anderen beruhigenden Praktiken für verwendet Tausende von Jahren, um beschäftigte Köpfe zu konzentrieren. Beispiele sind das Mandala, ein kompliziertes Kreismuster, das die Einheit repräsentiert, und das Sanskrit-Symbol für Om, ein Mantra, das in der Meditation verwendet wird. Einige Symbole, wie die Lotusblume, inspirieren sogar zu aktuellen Yoga-Posen. Mit Wurzeln, die im Boden eines Sees oder Teichs im Schlamm vergraben sind, und einer Blüte, die an der Oberfläche schwebt, steht der Lotus für Schönheit, die aus der Dunkelheit kommt. In der ikonischen Yogastellung Lotus Pose sitzt du mit gekreuzten Beinen und den Händen nach oben auf deinen Knien in einer Haltung, die deine Brust und Hüfte öffnet und dich auf den Rest deiner Übung vorbereitet.

Probiere einige dieser sanften Yoga-Posen aus, Dann lade das von Lotus inspirierte Design herunter und färbt es, um deinen Geist noch mehr zu beruhigen.

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