Wie ich mein Leben organisierte, beginnend mit dem Badezimmer | Prävention

Mit freundlicher Genehmigung von Ryan Miller

Declutter Your Life ist eine monatelange Initiative, die Ihnen hilft, Stress zu bewältigen und Ihre Gesundheit durch das Erlernen der Prinzipien zu steigern von der Beseitigung von Unordnung und der Wiederherstellung eines Ordnungssinnes für deine Welt.

Letztes Jahr wurde ich befördert, fiel um 30 Pfund und begann eine langjährige Leidenschaft zu verfolgen. Ich hatte beschlossen, die gleichen Änderungen jeden Januar für fünf Jahre ohne Glück zu machen. Es stellte sich heraus, dass die magische Soße in meinem Badezimmer war.

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Als 2016 zu Ende ging, war ich nicht Ich war sehr gespannt auf das Jahr 2017. Ich hatte gemischte Gefühle, als ich 30 wurde, mir wurde bei meinem Job langweilig, und ich war gestresst, meine Hochzeit zu planen. Wie viele andere Menschen habe ich mich mit meinen Gefühlen auseinandergesetzt, indem ich Müll gegessen und alle um mich herum ausgepeitscht habe. Ich fühlte mich, als hätte ich den größten Teil des Jahres damit verbracht, einen Streit mit meiner Mutter zu führen, meinen Verlobten zu beschimpfen oder meine Mitarbeiter anzugreifen.

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Als mein Vorgesetzter mir sagte, ich sei bei meiner Jahresrückschau nicht "mit dem Team zusammengearbeitet" Ich wusste, dass das, was sie wirklich meinte, "Du bist ein Albtraum, mit dem du arbeiten kannst." Und sie hatte Recht. Aber es von einer Frau zu hören, die ich respektierte, fühlte sich an, als würde eine Tonne Salz in eine frische Wunde geworfen. Ich war überwältigt von Hochzeitsdetails, gefüllt mit ungelöstem Ärger und mit schlechtem Selbstbild. Ich habe den Ball auf Arbeit und soziale Verpflichtungen fallen lassen. Ich wusste, dass ich besser sein wollte, aber ich wusste nicht, was "besser" für mich bedeutete. (Ist dein Verstand überladen? Hier ist, wie man erzählt und was zu tun ist.)

Kurz nachdem das neue Jahr begann, ging ich um das Haus herum und versuchte zu entscheiden, wer ich für all meine Probleme verantwortlich machen könnte. Dann ging ich ins Badezimmer. Mein damaliger Verlobter (jetzt Ehemann) hatte mir zu Weihnachten eine prächtige gespiegelte Eitelkeit geschenkt, und es war leicht das glamouröseste, übertriebene Ding, das ich besaß. Er hatte es bestellt, montiert und mühsam jeden Zentimeter seiner Spiegelfläche gereinigt, bevor er es mir am Weihnachtsmorgen präsentierte. Und jetzt war es bedeckt mit gebrochenem Lidschatten, verschüttetem Setzpulver, ausgetrocknetem Eyeliner und einer dünnen Schicht Haarspray.

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Es war die perfekte Metapher für mein Leben: eine potenziell schöne und glamouröse Sache, die mit Unordnung, Schmutz und Müll bedeckt ist. Es war Zeit aufzuhören sich zu beschweren und nur mein verdammtes Badezimmer zu reinigen.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Ryan Miller

Ich habe alle alten, gebrochenen, und abgelaufenes Make-up aus meiner Sammlung. (Sind Sie ein Make-up-Liebhaber? Hier ist, wie Sie die Kontrolle über Ihre Kosmetika wieder übernehmen.) Ich organisierte meine Pinsel und reinigte verklebten Lidschatten aus jedem Winkel. Eine Flasche Glasreiniger, drei Rollen Papiertücher und einige Stunden später war die Eitelkeit fast Instagram-würdig. Zum ersten Mal seit Monaten hatte ich das Gefühl, ein kleiner Teil meines Lebens war wieder in meiner Kontrolle und ich wollte mehr. Also ging ich zu meinem Schrank.

Ich warf Kleidung, die nicht passte, Schuhe mit gebrochenen Absätzen und Taschen mit Löchern. Jedes Mal, wenn ich zögerte, ob ich einen Gegenstand behalten oder stampfen sollte, dachte ich darüber nach, wie ich mich fühlte. Wenn die Antwort etwas weniger als kraftvoll war, war es out.

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Ich spendete schließlich drei Säcke mit Kleidung, Schuhen und Zubehör, die gut waren Kondition und Trashing vier andere mit Zeug gefüllt, das nicht war. Es fühlte sich fantastisch an, und es ging nicht nur um das Zeug: Ich erkannte, dass das letzte Wort darüber, was in meinem Leben blieb und was ich brauchte, ganz von mir war und es eine ganze Welt von Möglichkeiten eröffnete.

Ich beschloss, alles in meinem Leben wegzuwerfen, das mir nicht mehr diente. Ich fing an, Dinge abzulehnen, die für mich nicht funktionierten, und ich hörte auf, mich schuldig zu fühlen. Von negativen Selbstgesprächen über zerstörerische Angewohnheiten bis hin zu Zaudern, ich sagte offiziell die Hölle nein zu allem. Ich fing an, früher zu arbeiten. Ich fing an, etwas größer zu gehen.

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Der nächste Schritt war mein Körper. Das Junk-Food, mit dem ich mich tröstete, trennte mich eigentlich davon, mich zu fühlen und mein Bestes zu geben, also musste es gehen. Ich ließ meinen Körper führen: Ich dachte darüber nach, welches Essen mich kraftvoll machte und welche mich schwach machte. Mageres Fleisch und Gemüse gaben mir Selbstvertrauen, also aß ich mehr von ihnen. Zusätzlicher Zucker und Stärke machten mich müde, also aß ich weniger. (Diese 11 organisierenden Produkte können dazu beitragen, dass Ihre Küche und Speisekammer nicht durcheinander kommt.)

Ich erinnerte mich, dass ich mich stark fühlte, als ich in der Vergangenheit an Yogakursen teilgenommen hatte, und meldete mich erneut an. Anstatt auf Schlummer zu treffen, fing ich an, vier Mal pro Woche um 5 Uhr morgens zu den Yogakursen zu erscheinen.

Nur drei Monate nach meiner ursprünglichen Make-up-Säuberung stiegen meine Energie und mein Ausblick. Ich war freundlicher mit meinen Kollegen, und ich hatte mehr Geduld mit meinem Verlobten. Ich fand mit meiner Mutter einen Mittelweg; wir hatten keine schreienden Streichhölzer mehr über Hors d'oevres.

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Ein paar Monate später wurde mir eine Beförderung bei der Arbeit angeboten; Mein Chef sagte, alles, worüber sie sich am Jahresende Sorgen machte, sei zu einer Stärke geworden. Ich nutzte das zusätzliche Geld, um auf meine Lebens-Coaching-Zertifizierung hinzuarbeiten, was ich schon immer tun wollte. Ich inspirierte meine Freunde auch zu reinigen, was ihnen das Selbstvertrauen und Raum gab, ihre eigenen Träume zu verfolgen.

Aber die wahre Magie war, zu erkennen, dass ich immer die Kontrolle habe.

Ich hatte 2016 verbracht und geglaubt, ich wäre ein Opfer meiner Umstände. Ich fühlte, dass mir das Leben geschah, nicht für mich. Ich hatte mein Leben mit nutzlosem altmodischem Makeup und schlechten Angewohnheiten gefüllt - und es verdrängte die Dinge, die mich mächtig und glücklich machten. Meine Eitelkeit zu bereinigen, führte dazu, dass ich jeden Bereich meines Lebens bereinigte, und es war eine Quantenverschiebung, die ich dringend gebraucht hatte.

Mein Leben wird manchmal immer noch chaotisch, und der Müll sammelt sich immer mehr an. Aber wenn mein Fortschritt beginnt, von den Schienen zu gehen, erinnere ich mich daran, dass ich weiß, wie ich natürlich korrigiere. Ich beginne normalerweise mit der Reinigung des Badezimmers.

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