Wie Hypnose funktioniert | Prävention

Entgegen der populären Folklore schläft eine hypnotisierte Person nicht und kann nicht gezwungen werden, gegen ihren eigenen Willen zu handeln - obwohl jeder einen Borscht gesehen hat Ein Gürtelmagier, der einen Mann mittleren Alters in ein krächzendes Huhn verwandelt, könnte daran zweifeln. Obwohl Forscher nicht vollständig erklären können, was Hypnose ist oder warum es funktioniert, wissen sie, dass 75 bis 91% der Menschen hypnotisiert werden können.

Psychologen beschreiben Hypnose als einen veränderten Gemütszustand, in dem die normale Skepsis besteht weitgehend ausgesetzt, so dass ein Patient sich auf ein einzelnes Bild konzentrieren und offen für Vorschläge sein kann, die von einem ausgebildeten Führer gestellt werden. Einige Praktizierende nennen es Tagträumen mit Absicht. Es ist vergleichbar mit der Absorption, die man beim Lesen eines guten Romans, beim Betrachten eines fesselnden Films oder beim aufmerksamen Zuhören beim Autoradio erfährt, ohne zu wissen, wie man dorthin gelangt ist.

Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

| Neue Gehirn-Scan-Technologie zeigt, dass Hypnose die Art und Weise beeinflussen kann, wie sensorische Botschaften im Gehirn empfangen und im Körper erfahren werden. In einer kürzlich an der Universität von Iowa durchgeführten Gehirn-Bild-Studie fanden Forscher heraus, dass Hypnose tatsächlich Schmerzsignale blockiert, die dazu führen, dass der Gehirnbereich für die bewusste Wahrnehmung von Beschwerden verantwortlich ist.

PET-Scans - die aktiv zeigen Bereiche des Gehirns - zeigen auch, dass hypnotisierte Personen vorgeschlagene Töne und Bilder in demselben Teil des Gehirns verarbeiten, der reale registriert. Das heißt, das Gehirn akzeptiert Halluzinationen als authentisch. Einfaches Vorstellen von Empfindungen, ohne Hypnose, hat nicht den gleichen Effekt.

Das ist natürlich das, was Hypnose zu einer so großen Bühnenhandlung macht. In Trance können Ihre Sinne ausgetrickst werden. Du kannst davon überzeugt sein, dass eine Flasche Ammoniak nach Parfum riecht oder dass ein großer, unscharfer Hase auf deinem Schoß sitzt. Aber die Gehirn-Effekte erklären auch, warum Hypnose für die moderne Medizin so nützlich geworden ist. Daraus kann man schließen, dass eine Chemotherapie nicht zum Beispiel ekelerregend ist oder dass Verbrennungen dritten Grades nicht schmerzhaft sind.

"Fantasie kann Schmerzen vorbeugen", erklärt Linda Thomson, PhD, Krankenschwester und klinische Hypnosetherapeutin in Bellows Fälle, VT. Und weil Schmerzen nicht gut für Sie sind, kann die Reduzierung davon zu tiefgreifenden Vorteilen führen.

Die Grenzen der hypnotischen Suggestion

Ironischerweise sind die beiden Anwendungen, für die Hypnose die meiste Aufmerksamkeit bekommen hat - Raucherentwöhnung und Gewichtsabnahme-- sind die Bereiche, in denen die Leistung schwach ist.

Rauchen Hypnose hat Menschen geholfen aufzuhören, mit einigen beeindruckenden ersten Ergebnissen: In zwei Studien mit 160 Teilnehmern hörten 81 bis 88% für 12 Monate auf zu rauchen. Aber andere Studien sind diesem Erfolg nicht nahe gekommen, und die Langzeitversagerquote scheint die gleiche zu sein wie bei anderen Techniken.

Gewichtsverlust Obwohl die Menschen mit Hypnose getrimmt haben, es war nur in Verbindung mit anderen Methoden nützlich. In einer Studie der University of Northern Colorado mit 109 Teilnehmern, die sich einer Verhaltensänderung unterzogen, verlor die Gruppe, die auch neun wöchentliche Hypnosesitzungen erhielt, 15 weitere Pfund. In einer anderen Studie verloren Patienten auf Diät, die auch Selbsthypnose anwendeten, mehr Gewicht. Aber es ist unklar, ob Hypnose gut als eigenständige Behandlung zum Abnehmen funktioniert. Andere natürliche Heilmittel
Empfehlungen
  • Mind-Body: Das zusammen faltende Paar bleibt zusammen | Prävention

    Das zusammen faltende Paar bleibt zusammen | Prävention

    Sungjin Kim / getty images Während Sie Kunst selbst reduzieren, reduziert Stress, Kreativität mit Ein Partner kann wahres Glück bringen.
  • Mind-Body: Ist das das Leben, das du leben sollst? | Prävention

    Ist das das Leben, das du leben sollst? | Prävention

    Lebst du wirklich? Seelisch zu leben bedeutet, über das Schauen und Fühlen hinauszugehen. Es ist mehr als nur auf deine Gedanken zu achten oder dein Ego zu transzendieren. Es geht darum, sich auf den eigenen inneren Kompass einstellen zu können und zu bestimmen, was sich für dich anfühlt.
  • Mind-Body: Stellen Sie sich eine Indigo-Welt vor Prävention

    Stellen Sie sich eine Indigo-Welt vor Prävention

    Während meiner gesamten Jugendzeit sagte mein Vater verzweifelt: "Ardie, warum bist du nicht normal?" Ich fühlte mich nicht geliebt. Ich wollte für mich selbst geliebt werden. Eltern fügen ihren Kindern oft nicht absichtlich Schmerzen zu, sondern reagieren auf die Schmerzen in ihrem eigenen Leben.
  • Mind-Body: 5 Möglichkeiten, jedes Problem zu lösen, laut Bill Nye (und Wissenschaft) | Prävention

    5 Möglichkeiten, jedes Problem zu lösen, laut Bill Nye (und Wissenschaft) | Prävention

    Rodale Books Wenn Sie die 90er Jahre erlebt haben, dann erinnern Sie sich bestimmt an den mit der Fliege bekleideten Bill Nye und seine ikonische halbstündige Fernsehshow Bill Nye the Science Guy , die ihm 19 Emmys und eine Kultvereinigung einbrachte.
  • Mind-Body: 3 Gesunde Wege, Wut auszudrücken | Prävention

    3 Gesunde Wege, Wut auszudrücken | Prävention

    Es gibt etwas, das man sagen kann, wenn man eine hey-it-all-gute Einstellung hat, aber ab und zu ein wenig Wut zu zeigen, kann das Risiko für mehrere tödliche Krankheiten senken neue deutsche Studie.
  • Mind-Body: 5 All-Star-Gesundheitspräparate | Prävention

    5 All-Star-Gesundheitspräparate | Prävention

    Nahrungsergänzungsmittel sind offiziell Mainstream geworden: Etwa zwei Drittel der Amerikaner nehmen sie, und mehr als drei Viertel der Ärzte empfehlen, Nahrungsergänzungsmittel für Patienten, nach zu aktuellen Umfragen.
  • Mind-Body: 19 Extrem Last-Minute-Geschenke, die Sie noch bei Walmart bestellen können Prävention

    19 Extrem Last-Minute-Geschenke, die Sie noch bei Walmart bestellen können Prävention

    Foto mit freundlicher Genehmigung von Walmart Wenn Sie die Art von Person, die endlich beginnt, Geschenke um 11 Uhr am Heiligabend, Sie haben Glück in diesem Jahr. Walmart bietet nicht nur kostenlosen Versand für zwei Tage an, sondern Sie können Online-Bestellungen bis zum 23. Dezember bis 16.
  • Mind-Body: Dein glücklichstes Alter ist ... | Prävention

    Dein glücklichstes Alter ist ... | Prävention

    Altern ist das Beste. Du bist schließlich (okay, meistens) besorgt darüber, was andere Leute denken, du hast eine abgespeckte, dramafreie Gruppe von echten blauen Freunden, und sogar der Sex ist besser.
  • Mind-Body: 4 Supermarktkuren | Prävention

    4 Supermarktkuren | Prävention

    Hier ist eine Sache, die Ihrer Einkaufsliste hinzugefügt werden muss: "Krankheiten bekämpfende Nahrungsmittel". Eine wachsende Zahl von Untersuchungen zeigt, dass Sie bestimmte Symptome mit dem, was Sie essen, quetschen können.

Tipp Der Redaktion

Trommel deine Immunität | Prävention

Es hört sich vielleicht nicht wie Medizin an, aber das rhythmische Pochen von Trommeln kann Ihre Immunität verbessern.