Heilung mit deinem sechsten Sinn | Prävention

Lachend auf den Ansturm einer Inselmöwe, die offenbar entschlossen ist, ihr Nest mit meinen Haaren zu bedecken, fällt die Therapeutin Belleruth Naparstek ein ein weißer Wicker Rocker auf der Veranda ihres viktorianischen Hauses mit Blick auf Oak Bluffs Harbour auf Martha's Vineyard und startet ihre Birkenstocks.

"Willst du etwas zu trinken?" Sie fragt. "Eistee? Wasser?" Dankbar, dass die Möwe sich nach kooperativer Beute abgesetzt hat, schüttele ich meinen Kopf und lehne mich zufrieden in meinem eigenen Rocker zurück.

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Wir beide dürfen uns nie wieder bewegen. Wir sind voll mit Kabeljau aus The Black Dog Tavern in Vineyard Haven, und wir sind faul mit dem Rhythmus des Insellebens. Wir haben den größten Teil des Nachmittags auf der Insel in Belleruths süßem kleinen Saab Cabrio verbracht, und jetzt sitzen wir barfuß in der späten Nachmittagssonne auf ihrer Veranda und tauschen Geschichten über Ehemänner, Kinder, Freunde, Mütter und die Frauen, die bereichern unser Leben.

Es ist einer dieser zeitlosen Momente zwischen zwei Frauen, wenn alles mit der Welt stimmt. Aber während die Sonne herumschwingt und Belleruths schönes silbernes Haar mit einem Schein von schimmerndem Licht berührt, werde ich an etwas erinnert, was ich in einem ihrer Bücher gelesen habe: Diese 60-jährige Frau mit warmen, mitfühlenden Augen und einem ausgelassenen Gefühl von Humor kann meine Aura sehen.

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Fühle dich besser, heile schneller

Auren sehen (eine Energie "Signatur" in lebender Farbe, die dir einzigartig ist und sich um den Körper herum formt, aber leichter zu sehen ist) Kopf und Hals) ist das mindeste, was an diesem großen, gutmütigen Psychotherapeuten erstaunlich ist. Was viel verblüffender ist, ist, dass eine traditionell ausgebildete Therapeutin, die ihre Praxis im Cambridge Hospital in Massachusetts begonnen hat, ihren sechsten Sinn - was manche Leute Intuition nennen und andere psychische Fähigkeiten oder sogar außersinnliche Wahrnehmung nennen - zu einem mächtigen therapeutischen Werkzeug macht . Sie verwendet es nicht nur bei Patienten, sie "horchen" oft die Details ihrer Beschwerden, bevor sie sprechen, aber sie hat es benutzt, um Bilder zu erstellen, die Hunderttausenden von Menschen geholfen haben, die Komplikationen der Chemotherapie besser zu bewältigen , HIV, Diabetes und Chirurgie. Andere sind tatsächlich von Depressionen, posttraumatischer Belastungsstörung, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, sogar Schlaganfall geheilt.

Und das ist keine Übertreibung. Diese lachende Mutter von drei Kindern, die es liebt, über ihre Kinder zu sprechen ("Sie sind einfach wundervoll!"), Hat in aller Stille eine unterirdische Revolution unter den größten und bürokratischsten Institutionen in der amerikanischen Gesundheitsversorgung geschaffen. Administratoren und Praktiker, die vor Jahren als "Woo-woo" bezeichnete Bilder gelenkt haben, verteilen ihre Health Journeys Guided Imagery CDs links und rechts. Hier ist eine Stichprobe.

  • Wenn Sie in Kalifornien operiert werden und Ihr Gesundheitsdienstleister Blue Shield ist, wird Ihnen wahrscheinlich eine Kopie von Blue Shields "Pre-Surgical Guided Imagery Program" angeboten. Sie werden es nicht an dem Paket erkennen können, aber die CD, die im Programm enthalten ist, wurde von Belleruth erstellt, geschrieben, produziert und erzählt.
  • Wenn Sie sich einer Chemotherapie in einem Krebsbehandlungszentrum in den USA unterziehen Sie erhalten eine CD mit dem Titel Für Chemotherapie-Patienten mit dem Namen des Pharmakonzerns GlaxoSmithKline auf dem Cover. Erneut wurde er von Belleruth erstellt.
  • Wenn Sie auf der Intensivstation des Columbia-Presbyterian Medical Centers in New York City landen, wird Ihnen wahrscheinlich ein Tonband von Belleruth angeboten, das heißt Eine Meditation zur Unterstützung der kardiologischen Intensivstation und der Reha.

Belleruths Bildersprache sorgt nicht nur dafür, dass Menschen sich besser fühlen und schneller heilen, sondern spart auch Geld. In einer Studie von Frauen mit Hysterektomien, durchgeführt von Blue Shield aus Kalifornien, wurde der durchschnittliche Krankenhausanspruch für Frauen, die Belleruths Bilder verwendeten, um $ 654 reduziert.

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Das Geheimnis hinter ihrem Geschenk

Leider sind nicht alle Bilder gleich. Jeder, der jemals versucht hat, ein Bildband oder eine CD mit Bildern aufzunehmen, um Gewicht zu verlieren, mit dem Rauchen aufzuhören, einzuschlafen oder besser eine Karriereleiter zu erklimmen, weiß, dass einige arbeiten und andere nicht. Wie schafft diese magische Frau Bilder, die so gut funktionieren?

Ein Teil davon ist ihre Empathie. Die Fähigkeit zu erkennen, wie alle um sie herum so ziemlich alles fühlten, machte sie zu einem sehr verängstigten Kind, sagt Belleruth. Aber es ist auch ein Geschenk, das ihr hilft zu verstehen, was Menschen fühlen, die sich verletzen. Ein weiterer Faktor für die Wirksamkeit von Belleruths Bildern ist ihre Ausbildung. Sie erwarb einen Abschluss in klinischer Sozialarbeit von der University of Chicago, arbeitete in staatlichen Krankenhäusern und Kliniken und lehrte mehrere Jahre an der Case Western Reserve University in Cleveland. Aber das meiste, was ihre Bilder so wirkungsvoll macht, sagt sie, ist ihr intuitiver sechster Sinn, den sie 33 Jahre lang als praktizierende Psychotherapeutin verfeinert hat. Es hilft ihr auf eine sehr tiefe Art und Weise zu verstehen, was mit Menschen falsch ist, wenn sie beunruhigt oder krank sind. Dann führt sie sie, während sie nach Worten und Bildern sucht, um die chemischen Gegenstücke unserer Gedanken und Gefühle zu einer heilenden Welle zu mobilisieren, die durch unsere Körper strömt und jede Zelle von oben bis unten beruhigt und pflegt.

Wie Bilder heilen

Forscher wissen seit Jahren, dass Bilder physiologische Veränderungen in Körper und Geist auslösen können.

Das Bild wird von einer Packung Speichelhunde gejagt, und eine Kaskade von Stresshormonen wird durch Ihren Körper fluten und Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutzucker und Ihre Herzfrequenz erhöhen Blutdruck, und Ihre Beine bereit zu laufen.Now, Bild sitzt in einem Ruderboot auf einem ruhigen Teich mit Ihrem besten Freund, und eine andere Kaskade von Chemikalien wird durch Ihren Körper fluten. Dieses Mal senkt es Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutzucker und Ihren Blutdruck, da es Sie dazu bringt, sich hinzusetzen, zu entspannen und die schweren Augenlider zu senken.

Ihr Gehirn kann den Unterschied zwischen einem Bild, das Sie tatsächlich sehen, nicht unterscheiden und eine, die du dir einfach nur in deinem Kopf vorstellst, erklärt Belleruth. Also reagiert es genauso stark auf ein Bild wie auf das wirkliche Geschäft.

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Bring Out Sixth Sense

Wenn Therapeuten wie Belleruth es benutzen, sind Intuition, Sechster Sinn und psychische Fähigkeiten Wörter das beschreibt den Moment, wenn unsere Grenzen über die Ränder unserer Haut hinaus verlängert werden. Dadurch können wir Gefühle, Empfindungen, Wahrnehmungen und Emotionen wahrnehmen, die jemand anderem gehören oder die scheinbar nur in der Luft hängen. Es erlaubt uns, in das zu gelangen, was Belleruth "ein unendliches Meer intelligenter Energie" nennt, einen Ort, der von der Energie eines offenen Herzens überströmt wird, das für einige von uns sehr ähnlich klingt wie die grundlegende Beschreibung eines jeden Menschen.

" Einen sechsten Sinn zu haben oder intuitiv zu sein ist nichts Besonderes ", sagt Belleruth. "Es ist etwas, was wir alle haben, etwas, das wir alle fördern und entwickeln können, und dann in unsere eigenen heilenden Bilder verwandeln." Hier ist, wie sie vorschlägt, dass du anfängst.

Focus. "Konzentriere deine Aufmerksamkeit und entscheide einfach" Hey, ich möchte das tun! " und dann darauf achten, sind die wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Intuition aufzubauen ", sagt sie. "Irgendwann wirst du deine Art zu verstehen lernen." Sie können Dinge sehen, hören oder fühlen, die von außerhalb des Körpers kommen. In Belleruths Fall wird sie normalerweise ein starkes, körperbasiertes Gefühl bekommen, dass sie ziemlich sicher ist, dass sie nicht von ihr stammt.

Als ein Mann zum Beispiel wegen überwältigender Angst zu ihr kam, fühlte sie sich durch und durch Gefühl von Trauer und Traurigkeit. Sie war nicht traurig wegen irgendetwas, also nahm sie an, dass es von ihm kommen musste. Er verneinte es, als sie fragte, aber Minuten später ließ er sein ausführendes Verhalten fallen und begann zu schluchzen wie ein Baby. Es stellte sich heraus, dass er gerade in die Stadt gezogen war und einen Job hinterlassen hatte, wo er seinen Chef und seine Mitarbeiter liebte.

Spielen Sie damit. "Machen Sie sich selbst und Ihre intuitive Unterschrift mit Dingen vertraut, die Ihnen sofortiges Feedback geben ", rät Belleruth. "Dinge wie raten, wer am Telefon klingelt, wenn es klingelt." Dann verfolgen Sie Ihre Treffer und vermisst. Das mache ich die ganze Zeit.

Öffne dein Herz. Suche jeden Tag ein paar Momente stiller Einsamkeit, fordert Belleruth. Setz dich hin, pass passiv auf und konzentriere dich auf dein Herz. Geballte Intuition beginnt mit dem Öffnen des Herzens, sagt sie und berührt leicht ihre Brust. Sie kommt nur in Kontakt mit der Liebe und in der Lage, Wertschätzung, Dankbarkeit und eine große Zuneigung für die Menschen zu erfahren.

Auf praktischer Ebene, wie sie in ihrem Buch Ihr sechster Sinn schreibt: Die Kraft Ihrer Intuition freisetzen , es hilft, wenn du den ganzen Tag hindurch Dinge mit Liebe ansiehst, sie in dein Herz nimmst und Dankbarkeit für sie empfindest. Lass dich von Dingen und Menschen berühren. Liebe den Geruch des Morgens, das Kind im Supermarkt, die Fahrt zur Arbeit oder die Erinnerung an eine süße Zeit. "Sobald du in diese Denkweise hineingehst, wächst dein sechster Sinn einfach", sagt Belleruth. "Es wird diese riesige, körperbasierte Empfindung, die sehr reich und nahrhaft ist, wie ein riesiges Energiekissen."

Bete oder meditiere. Beide erweitern deine Grenzen und füttern deine wachsende Intuition. Probieren Sie einen oder beide zweimal täglich für 5 oder 10 Minuten aus.

Nehmen Sie Ihren Kopf aus dem Weg. Hören Sie ab und zu auf, sich durch Dinge hindurchzudenken und Ihre Intuition die Kontrolle zu übernehmen. "Sie kennen den Flughafen von San Francisco?" Fragt Belleruth. "Ich konnte mich nicht erinnern, welcher Straße ich folgen musste, um das Auto zurückzubringen. Also legte ich einfach meine Hände auf das Rad und nahm eine passive, aufnahmefähige Position an und sagte: 'Ich frage mich, was meine Hände tun werden?' Und da bin ich hingefahren! Ich habe den richtigen Weg gewählt! "

Vertraue diesen Bauchgefühlen. " Als meine Tochter 3 Wochen alt war, wurde sie im Kinderkrankenhaus in Boston wegen Meningitis hospitalisiert ", erinnert sich Belleruth. "Ich würde ins Krankenhaus gehen, um sie zu pflegen. Ich erinnere mich, dass ich eines Nachts um 10:00 das Krankenhaus verließ und hörte, wie diese Stimme sagte:, Bekommen Sie den Wächter, der Sie zum Auto bringt. ' Aber da ich ein zäher kleiner Junge war, dachte ich, ich hätte die Stadt, also tat ich es nicht, ich ging zum Auto, steckte die Schlüssel in das Schloss und plötzlich erschienen auf beiden Seiten sehr harte junge Männer von mir. Einer von ihnen öffnete ein Springmesser und deutete damit auf meine Brust. Nun, ich platzte heraus, das einzige was mir einfiel, könnte sie aufhalten: 'Du kannst mich nicht schneiden, ich stille ein Baby.' Und tatsächlich, dieser Typ zog das Messer so schnell von meiner Brust weg. Stattdessen schnitt er mir meine Tasche von der Schulter und rannte davon.

"Das ist die Art von Ding, die bei dir bleibt", sagt sie. Wenn es durch meinen Bauch kommt, stelle ich es nicht einmal in Frage, wenn ich das Gefühl habe, dass etwas nicht gut ist. Nicht im Alter von 60 Jahren. Ich gehe nicht an Orte, an denen ich mich so fühle. "

Erstelle deine eigenen Bilder. Sobald du gelernt hast, die Dinge intuitiv zu spüren und dem zu vertrauen, was du fühlst, experimentiere mit der Erstellung deines sagt Belleruth: "Erstellen Sie spezifische Bilder, die auf Ihr Problem oder Ihre Symptome eingehen." Wenn Sie zum Beispiel an MS leiden, möchten Sie vielleicht die Müdigkeit ansprechen, die damit einhergeht. Wenn Sie deprimiert sind, könnten Sie das tun konzentriere dich auf Bilder, die die Schwere, die du fühlst, erhellen und neue Energie bringen kannst, dann nimm deine Bilder auf Band auf oder brenne sie auf eine CD, spiele sie ein paar Mal am Tag, finde einen ruhigen Ort, setz dich hin, schließe deine Augen und Hören Sie sich Ihre Aufnahme an.

"Weil Sie sich im Kopf des Gehirns befinden", erklärt Belleruth, "können Sie Ihren Körper dazu bringen, etwas zu unternehmen. Es kann sein, Gehirnchemikalien zu erhöhen, die dich ruhig und zentriert fühlen lassen, Hormone verringern, die dich hungrig machen, die Spiegel biochemischer Komponenten in deinem Blutkreislauf verändern, die Blutzucker beeinflussen, sogar mehr Immunsystemzellen aufbauen, um alles von Krebs bis zum Common zu bekämpfen kalt.

"Du musst nicht einmal glauben, dass es funktioniert", kichert sie. "Sie müssen es nur eine Chance geben."

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