Der glückliche Weg, perfekt zu sein Prävention

Ein bisschen altmodische Hochwertigkeit ist nicht unbedingt ungesundes Verhalten, sagen neue kognitive Studien von Gordon Flett, PhD von der York University in Toronto und Patricia DiBartolo vom Smith College. Achten Sie auf feine Unterschiede:

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Perfekt gesund: Sie möchten, dass Ihre Vorratskammer organisiert wird

Perfekt ungesund: Sie wollen, dass jedes Zimmer und jeder Schrank immer in Ordnung sind.

Perfekt gesund: Wenn Sie bei der Arbeit einen Fehler machen, akzeptieren Sie es als unvermeidlich und lernen daraus.

Perfekt ungesund: Ein Termin zu verpassen führt dich zu Tränen und lässt dich glauben, dass du nie befördert wirst.

Vollkommen gesund: Du versuchst fünf Mal pro Woche hart zu trainieren, aber Schlaf und Familienzeit haben immer Priorität.

Perfekt ungesund: Du trainierst jeden Tag - auch wenn es bedeutet, dass du immer erschöpft bist und deinen Ehemann nie siehst.

Persönliches Wachstum & Erfüllung
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Tipp Der Redaktion

Walk Off Mehr Belly Fat!

Vergiss Crunches. Für ein Training, das Ihren Bauch wirklich flach macht, stehen Sie auf und bewegen Sie Ihre Füße. Studien zeigen, dass Walking ist eine der besten Möglichkeiten, Bauchfett zu verlieren, in weniger Zeit als Sie denken.