Der glückliche Weg, ein bisschen produktiver bei der Arbeit

Alle Arbeit und kein Spiel macht Jack zu einem dumpfen Jungen - aber neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Jack auch einen weniger effektiven Mitarbeiter machen kann. Und dass Jack wirklich ein Hobby braucht. Laut einer im Journal of Occupational and Organizational Psychology veröffentlichten Studie kann kreatives Arbeiten außerhalb des Arbeitsplatzes Ihre Leistung am Arbeitsplatz spürbar steigern.

Frühere Untersuchungen haben bereits gezeigt, wie wichtig die Genesung ist - Ihr " außerhalb der Uhr "Zeit zum Ausruhen und Auffüllen. Forscher der San Francisco State University wollten jedoch sehen, ob das Ausführen bestimmter Aktivitäten während dieser persönlichen Ausfallzeit zu einer noch besseren Genesung und Arbeitsleistung führt.

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Um dies herauszufinden, befragten Lead Study Autor Kevin Eschleman, PhD, und seine Kollegen mehr als 400 Mitarbeiter aus einer Reihe von Berufen. Die klare Schlussfolgerung: Menschen, die an kreativen Aktivitäten abseits des Arbeitsplatzes teilnehmen - wie Malen, Kochen oder sogar einen Urlaub oder eine Spendenaktion organisieren - haben eher eine herausragende Leistung am Arbeitsplatz. Sie sind auch eher bereit, Kollegen zu helfen, über ihre Stellenbeschreibungen hinaus beizutragen und positiv über ihren Arbeitgeber zu sprechen. (Die Studie hat nicht gemessen, ob diese Mitarbeiter auch mehr Arbeit haben.)

Was treibt kreative Mitarbeiter so an? Laut Eschleman manifestiert sich die Eile, die man beim Schreiben einer Kurzgeschichte, beim Bau eines Kabinetts oder beim Entwerfen von etwas Coolem in Minecraft findet, als verbessertes Selbstwertgefühl und als Glaube, dass man bei allem Erfolg haben kann. "Wir denken, dass die Selbstdarstellung und die Selbstfindung [der kreativen Aktivitäten] Ihnen die intrinsische Motivation geben, die Sie in Ihren Job bringen", sagt er. Noch besser, Ihr Gehirn kann während dieser Aktivitäten Verbindungen herstellen, von denen Sie nicht einmal merken, dass Sie sie benutzen, wenn Sie im Büro sind.

Um die Effekte zu verlängern, sollten Sie Beweise für Ihre kreativen Bemühungen ins Büro bringen. Hängen Sie eines Ihrer Bilder in Ihrem Arbeitsbereich auf, backen Sie Brownies für das Team oder zeigen Sie Fotos von dieser erstaunlichen Reise an, an die Sie sich erinnern, dass Sie alles tun können, was Sie sich vorgenommen haben - selbst wenn Sie nur eine großartige Tabelle erstellen.

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