Verhindern Cranberries HWI? | Prävention

Ist Mutter jemals falsch? Die Wissenschaft ist wieder auf ihrer Seite, da eine neue Studie die alten Frauen beweist, dass Cranberry-Produkte helfen können, schmerzhafte Harnwegsinfektionen zu verhindern.

Clever Cranberry Recipes

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Während frühere Studien den Nutzen von Cranberries zur UTI-Prävention nicht bewiesen haben, geben Forscher von der National Taiwan University der Frucht grünes Licht, nachdem sie die Ergebnisse von 13 früheren Studien analysiert haben . Ihre Ergebnisse: Menschen, die Cranberry-Produkte zu sich nahmen, hatten ein um 38% geringeres Risiko, an einer Harnwegsinfektion zu erkranken als Frauen, die keine HWI hatten, und Frauen mit wiederkehrenden HWI hatten ein 47% geringeres Risiko.

Was ist mit der Frucht? HWI in Schach? "Cranberries beeinträchtigen die Anheftung von Bakterien an Uroepithelzellen [Zellen im Gewebe, die die Harnwege auskleiden] und verhindern so möglicherweise eine Infektion", sagt Studienautor Chien-Chang Lee, MD, der Direktor der Abteilung für Notfallmedizin an der National Taiwan University

Wie Experten mit Harnwegsinfekten umgehen

Um die Cranberry-Vorteile zu ernten, überlegen:

  • Sei ein Saftkopf. Cranberries in Saftform sind besser als Kapseln oder Tabletten. "Dieser Vorteil von Saft könnte von der additiven oder synergistischen Wirkung unbekannter Substanzen im Saft herrühren, die in Kapseln und Tabletten fehlen", sagt Dr. Lee.
  • Verdoppeln. Die genaue Dosierung, die für die Daunen notwendig ist - Die Vorteile müssen noch bestimmt werden, aber Dr. Lee und sein Team fanden heraus, dass Menschen, die mehr als zweimal täglich Cranberry-haltige Produkte zu sich nahmen, am meisten von ihrer vorbeugenden Wirkung profitierten. Seien Sie sicher, dass Sie sich für 100% Cranberry-Saft im Gegensatz zu Cranberry Cocktail entscheiden: Eine 12-Unzen Portion Cranberry-Cocktail kann mehr als 50 Gramm Zucker sowie skizzenreiche High-Fructose Maissirup enthalten

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