Täglicher Puls: Was erfolgreiche Menschen vor dem Frühstück machen | Prävention

Guten Morgen, Sonnenschein! [USA Today]

Wenn Sie es schaffen, zu duschen, können Sie sich einen goldenen Stern verdienen und putzen Sie sich die Zähne vor dem Frühstück, aber die erfolgreichsten Menschen neigen dazu, bis 9 Uhr viel mehr zu erledigen, sagt Zeitmanagement-Expertin Laura Vanderkam in ihrem neuen Buch Was die Erfolgreichsten vor dem Frühstück tun . Die meisten Gangster trainieren, meditieren, arbeiten und frühstücken am Morgen für ihre Familie. Was ist ihr Geheimnis? Offensichtlich früh produktiv zu sein, baut Eigendynamik auf und ermöglicht es auch, Dinge vor den Unterbrechungen des Tages zu erledigen.

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The New Entsaften [The New York Times]

Vergessen Sie leistungssteigernde Drogen, um athletische Fähigkeiten zu fördern; Entsaften kann Ergebnisse ohne diesen ganzen ungesetzlichen Faktor bekommen. Zwei Lieblingssportler? Rote-Bete-Saft und herber Kirschsaft. Rote-Bete-Saft wurde mit mehr Geschwindigkeit und Kraft im Radfahren verbunden, wird häufig bei Leichtathleten und Athleten verwendet und scheint den Blut- und Sauerstofffluss zu verbessern. Kirschsaft, obwohl kein Leistungsverstärker, hilft dem Körper, sich von der harten Anstrengung aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften zu erholen.

Wie man zum Zahnarzt weniger geht [Fox News]

Sicher, alles ist gut Sobald der Novocain antritt, aber vorher? Qual. Mit der neuen Technologie Dental Vibe, die bei Injektionen (gut) Vibrationen entlang des Zahnfleisches eines Patienten sendet, kann das Zahndrama jedoch leichter werden. Die Vibrationen wandern schneller zum Gehirn als die Schmerzsignale und beseitigen jegliche Beschwerden. Wenn es nur Ihre Zahnrechnung abholen würde, wäre es sehr erfreulich, zum Zahnarzt zu gehen.

Wenn Ingwer Met Glukose [The Huffington Post]

Australische Forscher haben einen weiteren Grund entdeckt, Ingwer in Ihrem zu behalten Küche: Lindert nicht nur Schmerzen und verbessert die Verdauung; Es kann helfen, Blutzuckerspiegel zu verwalten. Die Gingerol-Verbindungen eines australischen Ingwers erhöhten die Aufnahme von Glukose in Zellen ohne Insulin und senkten daher den Blutglukosespiegel, ein Vorgang, der ein großes Problem für Diabetiker darstellen kann.

Die Anatomie einer Krankheit [ScienceDaily]

Gestresste Menschen nutzen ihre Gehirne beim Lernen anders als entspannte Menschen, finden neue Forschungen. Während unbeteiligte Menschen eine einfache Strategie zur Lösung eines Problems verwenden, wählen die unter Druck stehenden Menschen komplexere Gehirnwege, um das gleiche Problem zu lösen. Während die Wahl des Gehirnweges unbewusst ist, sagen Forscher, dass der Prozess das bewusste, zielgerichtete Lernen stört.

Haben Sie ein Lieblingskind? [Catster]

Natürlich nicht, würden die meisten Eltern entgegnen dachte an die Wahl eines Lieblingsnachkommens. Und die gleiche Antwort gilt typischerweise für Besitzer von mehreren Haustieren. Aber hier ist die Sache, Tier-Experten weisen darauf hin: Haustiere sind keine menschlichen Kinder, sie sind Tiere, was bedeutet, dass sie in der Regel diejenigen sind, die die Bedingungen festlegen, wie viel Aufmerksamkeit und Zuneigung sie bekommen. Und wenn Sie darüber nachdenken, sind Haustiere diejenigen, die ihren Lieblingsmenschen auswählen, nicht umgekehrt (nicht, dass Sie einen Groll darüber haben, wie Captain Cricket - die Katze Sie adoptierte Augen auf Ihren Ehemann) und hat Ihnen die Uhrzeit seither nicht mehr gegeben.)

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Tipp Der Redaktion

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Betsie Van De Meer / Getty Images Hier ist eine Herausforderung: Stellen Sie sich vor, dass jemand ein großes, gähnendes Gesicht gähnen und sehen Sie, ob Sie ihm folgen.