5 Natürliche Heilmittel für den ganzen Tag Energie

Die alternativen Quellen von Koffein ...
Versuchen Sie Yerba Mate oder Guarana. -Arliety Grey
Arzt Hinweis: Yerba Maté Tee Koffein Inhalt ist in etwa der gleiche wie Kaffee, aber Guarana ist doppelt so stark - tägliche Dosen zwischen 200 und 800 mg halten.

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Die Do-anywhere-Fix ...
Reiben Sie die Ränder Ihrer Ohren zwischen zwei Fingern von ganz oben ganz bis ganz unten. -Chris Padilla
Akupunkteur Hinweis: In der traditionellen chinesischen Medizin Der obere Teil des Körpers ist mit aktiveren Energien verbunden. Das Massieren der Ohren erhöht diese Energie und schafft ein Gefühl der Wachheit.

Das Vitamin ...
Vitamin B-Komplex hilft nicht nur gegen Müdigkeit, sondern beschleunigt auch den Stoffwechsel. -Jan Bridges Wright

Das grüne Mittel ...
Nippen Sie einen Schuss Weizengras-Saft. -Ursula Harrington

Die Ergänzung ...
Nehmen Sie L-Tyrosin. -Allison Waldman Holman
Arzt Hinweis: Es erhöht die Produktion von Dopamin und Noradrenalin, wodurch Sie wachsamer werden. Halten Sie Dosierungen zwischen 500 und 1000 mg.

Diese Leser Vorschläge wurden von Jacob Teitelbaum, MD, ein integrativer Medizin Arzt in Kona, HI, und Paul Kemawikasit Alexander, ein Akupunkteur in New York City überprüft. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Behandlung von schweren oder chronischen Erkrankungen oder wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Mehr von Prävention: 5 Natürliche Kopfschmerzmittel

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