5 Mythen über Glück | Prävention

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Wie die Liebe kann Glück schwer fassbar sein. Obwohl Tausende von Selbsthilfebüchern und selbsternannten Freud-Gurus versprechen, dir den einen wahren Weg zu zeigen, gibt es keinen einzigen Weg nach Happyville. "Glück ist eine schlüpfrige Sache", sagt David Linden, Professor für Neurowissenschaften an der Johns Hopkins School of Medicine und Autor von Touch: Die Wissenschaft von Hand, Herz und Verstand . "Was eine Person glücklich macht, kann eine andere unglücklich machen." Es gibt keinen Mangel an Axiomen über Glück, also nutzen wir die wissenschaftliche Forschung, um einige der häufigsten Mythen über Zufriedenheit zu überwinden.

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Don Farrall / Getty Images1MYTH # 1 Geld kann kein Glück kaufen.

MYTHBUSTER: Während Reichtum sicherlich keine Voraussetzung für Glückseligkeit ist, gibt es eine Möglichkeit, die Lottogewinn kann Ihnen ein Lächeln kaufen: indem Sie Zeit sparen, sagt Ashley Whillans, Assistant Professor an der Harvard Business School. "Sobald Ihre Grundbedürfnisse wie zu Hause, Essen und Kleidung erfüllt sind, werden Sie glücklicher sein, wenn Sie das Geld ausgeben können, das für Dinge wie eine Haushälterin oder einen Rasenservice übrig ist", sagt Whillans. In einer von ihr durchgeführten Studie wurden die Teilnehmer gebeten, 40 US-Dollar für einen materiellen Gegenstand wie Kleidung auszugeben. Am nächsten Wochenende wurden dieselben Teilnehmer gebeten, Geld für einen zeitsparenden Service auszugeben. Nach dem Kauf der Dienstleistung berichteten die Teilnehmer von weniger Angst und weniger Gefühl von zeitbezogenem Stress als nach dem Kauf des materiellen Gegenstandes.

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MarinaZg / Getty Images2MYTH # 2 Glückliche Menschen leben länger. MYTHBUSTER: Glücklich zu sein wird nicht unbedingt dein Leben verlängern, wie eine Studie im Lancet ergab, dass gesunde Teilnehmer, die sagten, sie seien unglücklich, kein erhöhtes Risiko für den Tod hatten über diejenigen, die insgesamt glücklicher waren. Gute Nachrichten für die fröhlichen: Andere Untersuchungen zeigen, dass eine positive Einstellung Menschen helfen kann, chronische Krankheiten wie Diabetes zu managen. (Psst! Hier sind von der Wissenschaft unterstützte Zeichen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, ein langes, gesundes Leben zu führen.) Wir hoffen, dass Sie die Produkte, die wir empfehlen, genauso genießen wie wir! Nur damit Sie wissen, Prävention kann einen Teil des Umsatzes von den Links auf dieser Seite erhalten. Bleiben Sie in KontaktHalten Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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Plume Creative / Getty Images3MYTH # 3 Das Streben nach Glück bringt wahre Freude.

MYTHBUSTER: Nicht unbedingt. Sich zu sehr auf das Glücklichsein zu konzentrieren, kann dich blau machen, so eine aktuelle Studie in der Zeitschrift Emotion. Forscher fragten eine Gruppe von Menschen, inwieweit sie der Aussage zustimmten: "Glücklich zu sein ist extrem wichtig für mich." Dann baten sie die Versuchspersonen, ein Tagebuch mit stressigen Ereignissen zu führen und ihre Gefühle festzuhalten. Die Forscher fanden heraus, dass die Menschen, die sagten, Glück zu haben, sehr wichtig seien, sich in Stresszeiten auch eher einsam fühlten. "Es ist möglich, sogar mit Glück, dass Sie es übertreiben können und zu zwanghaft werden, glücklich oder obsessiv zu sein, wie glücklich Sie sind oder nicht", sagt Linden. Das ist, wenn soziale Erwartungen, um eine positive Einstellung zu behalten, nach hinten losgehen können, schlägt eine 2012 australische Studie vor.

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Mykola Sosiukin / Getty Images4MYTH # 4 Mehr Auswahl zu haben macht uns glücklicher.

MYTHBUSTER: Wenn Sie sich jemals von der Auswahl der Produkte bei Amazon überwältigt gefühlt haben was Forscher Barry Schwartz "Wahlüberlastung" nennt, der uns erschöpfen kann, uns unglücklich machen und uns veranlassen kann, nicht zu entscheiden. Fallbeispiel: Eine Studie untersuchte das Verhalten von Mitarbeitern, als ihnen eine Vielzahl von 401 (k) -Fonds angeboten wurde, in die sie ihre Beiträge einzahlen konnten. Die Mitarbeiter waren am seltensten an Plänen mit den meisten Investmentfondsoptionen beteiligt und eher an jene, die nur eine Handvoll Auswahlmöglichkeiten hatten. Die Schwellenzahl, die dich von Düsternis zu Freude macht? Drei bis fünf Optionen sind dein glücklicher Ort, sagt Linden. (Halten Sie Ihre Gedanken mit diesen Gehirnspielen scharf.)

Getty Images5MYTH # 5 Social-Media-Nutzer mit einer großen Anzahl von "Freunden" sind glücklicher als diejenigen, die keine sozialen Medien nutzen.

MYTHBUSTER: Vergleichen Sie, wie wunderbar das Leben aller anderen auf Facebook erscheint mit Ihrem scheinbar weniger als "Perfekte Existenz kann dich wirklich nerven", sagt der Forscher Morten Tromholt von der Universität Kopenhagen in Dänemark. Sein Team analysierte zwei Gruppen häufiger Facebook-Nutzer. Einer nahm eine 1-wöchige Pause von der Social-Networking-Website, während der andere frei war, die Posts weiter zu überprüfen. Die Gruppe, die sich von Facebook enthielt, berichtete, dass sie sich glücklicher und weniger gestresst fühlte als die Kontrollgruppe.

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