5 Wege, wie Sie Ihr Zuhause organisieren können Prävention

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Entwirren Sie Ihr Leben ist eine monatelange Initiative, um Ihnen zu helfen Verwalten Sie Stress und stärken Sie Ihre Gesundheit, indem Sie die Prinzipien lernen, Unordnung zu beseitigen und Ordnung in Ihre Welt zu bringen.

Ein sauberes Haus ist gut für Sie. Das ist die Schlussfolgerung aus einer Handvoll neuerer Studien, die körperliches Durcheinander mit einem hohen Maß an Stress und schlechter Gesundheit in Verbindung brachten.

Eine 2009 von der UCLA durchgeführte Studie ergab, dass ein ungepflegtes Zuhause ein bedeutender Faktor für den täglichen Stress war. Eine Studie von 2017, diese von der Indiana University, verband ein unordentliches Haus mit geringerer körperlicher Aktivität, die Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Aber mehr Forschung hat gezeigt, dass Menschen gesündere Entscheidungen treffen, wenn ihre Umgebung sauber ist, im Gegensatz zu ungeordneten.

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Natürlich will niemand in einem unordentlichen Haus leben. Aber für viele von uns ist es schwierig, unsere Räume sauber zu halten, wenn jede Schublade, jeder Schrank und jedes Gästezimmer überfüllt ist. Der Gedanke, all diese vollgestopften Räume durchzusortieren und aufzurichten, kann lähmend sein. Das gilt auch, wenn Sie eine Reihe von organisierenden Büchern und Blogs gelesen haben, von denen die meisten die gleichen alten Tipps und Plattitüden wiederholen .

Wir haben das Gegenmittel. Hier bieten professionelle Organisatoren fünf ihrer aufschlussreichsten, am wenigsten offensichtlichen Tipps für die Bewältigung Ihrer unübersichtlichen Räume.

Getty Images1 Kaufen Sie keine Container.

Der erste Schritt zum Aufräumen ist oft ein Fehltritt, sagt Cary Prinz, ein zertifizierter professioneller Organisator und Gründer von Cary Prince Organizing.

"Die Leute haben eine natürliche Tendenz, vor dem Organisieren Container zu kaufen", sagt sie. Aber wenn Sie keinen "Aktionsplan" haben, wie Sie Ihren Raum aussehen lassen möchten, werden diese Container wahrscheinlich nicht hilfreich sein - und könnten nur als mehr Durcheinander oder als Speicher für viele Dinge enden sei besser dran ohne.

"Nimm dir Zeit und denke über das Endergebnis nach, das du erreichen willst", sagt sie. Sobald Sie angefangen haben zu arbeiten - und Sie haben herausgefunden, was Sie behalten wollen und wo Sie es speichern können -

dann gehen Sie aus und kaufen Sie die Container, die Sie brauchen. (Hier sind 11 Produkte, die Ihnen bei der Organisation Ihres Kleiderschranks helfen können.) Hier erklärt Peter Walsh, wie Sie Ihre persönlichen Fotos verkleinern können:

Getty Images2 "Laden Sie zuerst Ihren Kleiderschrank".

Die meisten von uns sind schnell Fahren Sie zum Geschäft oder springen Sie auf Amazon, sobald wir denken, dass wir etwas brauchen. "Aber bevor Sie kaufen, gehen Sie durch Ihr Haus, um zu organisieren und zu sehen, was Sie haben", sagt Janet M. Taylor, ein professioneller Organisator und Lebensstratege. "Viele von uns kaufen fälschlicherweise Dinge, die wir schon besitzen."

Sie bietet das Beispiel einer Frau an, die entscheidet, dass sie ein weißes Hemd für die Arbeit braucht, und so eine Stunde oder zwei Einkäufe für nur eins verbringt, um sich später daran zu erinnern hat schon was sie braucht. "Ich sage, kaufe immer zuerst deinen Kleiderschrank", sagt Taylor. (Dies sind die 7 weißen Hemden, die jede Frau in ihrer Garderobe haben sollte.)

Besonders bei saisonalen Artikeln - einem speziellen Ausstecher für Urlaubssnacks oder einem Schal, der nur im Winter getragen wird - vergisst man leicht, was man gekauft hat vor ein oder zwei Jahren und nur ein paar Mal benutzt.

Wenn du 45 Minuten lang deine Kochgeschirr-Bins aufbereitet hast - anstatt Lektüre-Reviews und Beschreibungen auf Amazon zu lesen - findest du vielleicht was du brauchst und ersparst dir einiges Geld.

Selbst wenn sich herausstellt, dass du nicht hast, was du brauchst, ist die Zeit, die du mit dem Organisieren verbringst, niemals verschwendet.

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9 Geschenke für deinen Freund, der immer Dinge verliert Lassen Sie dieses Feld leer. Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse

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Getty Images3 Versuchen Sie diesen einfachen Gedankensprung.

Es ist schwer, sich von etwas zu trennen, von dem Sie wissen, dass es perfekt funktioniert. "Aber die Tatsache, dass ein Objekt noch benutzt wird, bedeutet nicht, dass es

für Sie verwendet", sagt Gayle Goddard, eine zertifizierte professionelle Organisatorin und Gründerin der The Clutter Fairy. Goddard erwähnt einen älteren Pullover das kann dich warm halten, aber du trägst es nie. Oder einen Topf, mit dem du die ganze Zeit gekocht hast, aber du benutzt ihn nie, weil du etwas neueres hast. (Wenn Sie alte oder kaputte Küchengeräte ersetzen möchten, sollten Sie diese 9 Geräte in Betracht ziehen, die das Abendessen schneller als je zuvor auf den Tisch bringen.)

Es kann für viele von uns schwierig sein, sich von Dingen zu trennen, die genauso gut funktionieren der Tag, an dem wir sie gekauft haben. Aber ob ein Gegenstand funktioniert oder nicht, ist der falsche Weg, die Entscheidung zu treffen, ihn zu behalten oder zu spenden.

"Akzeptiere die Tatsache, dass das Objekt immer noch gut ist, aber es ist einfach nicht gut für dich", sagt Goddard. "Bevor seine Nützlichkeit abläuft, gib sie weiter und lass sie anderen zugute kommen."

Sie nennt dies eine einfache "mentale Veränderung", die dir helfen kann, gute Dinge zu verschenken. "Wenn du es in fünf Jahren nicht benutzt hast, ist es Zeit dafür zu gehen", fügt sie hinzu. Das könnte bedeuten, dass es Zeit ist, sich von deinem staubigen Waffeleisen zu trennen.

Getty Images4Organisiere einen Zeitplan.

Hör auf, wenn dir das bekannt vorkommt: Du ignorierst das Durcheinander, bis es absolut unwissend wird, und dann lässt du was fallen tue es, um es aufzuräumen. Normalerweise geschieht das ungeplant und an einem Wochentag, und so eilen Sie am Ende den Job und halten die Hälfte des Materials, das Sie loswerden wollten, weil es spät ist und Sie erschöpft sind.

Ein besserer Plan? "Legen Sie eine Uhrzeit und ein Datum in Ihrem Kalender fest, um zu organisieren", sagt die zertifizierte professionelle Organisatorin Ellen Delap, Präsidentin des Nationalen Verbands für Produktivität und Organisierung von Fachleuten. "Der Termin, genau wie ein Zahnarzt oder Arzt [Termin], verpflichtet Sie, an Ihrer Organisation zu arbeiten."

Es klingt einfach. Aber es braucht viel Angst und Hektik aus der Arbeit. Sie könnten sogar jede Woche eine Zeit organisieren. (Versuchen Sie, diesen einwöchigen Plan zu einer besser organisierten Organisation zu verfolgen.)

"Organisieren ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein fortlaufender Prozess", sagt Liana George, Gründerin von By George Organizing Solutions. "Zu erkennen, dass organisiertes und organisiertes Arbeiten eine kontinuierliche Wartung erfordert, kann Ihnen dabei helfen, sich regelmäßig auf die Arbeit vorzubereiten."

MEHR:

9 Genius Wäschetricks für sauberere Kleidung und niedrigere Rechnungen Getty Images5Think of Ihr Raum in Bezug auf "Zonen".

Wenn es um den Raum in Ihrem Haus oder Büro oder Auto geht, gibt es "erstklassige Immobilien" und es gibt "Vororte", sagt Prince. (Keine Beleidigung für die Burbs.)

"Gegenstände, die häufig benutzt oder abgerufen werden, sollten erstklassige Immobilien beanspruchen, während weniger gebrauchte Gegenstände in die Vorstädte verbannt werden sollten", sagt sie.

Ein Messer oder ein Schneidebrett Benutzt du fast jeden Tag? Prime-Immobilien, wie die oberste Schublade Ihrer Kücheninsel. Eine Küchenmaschine dürfen Sie nur einmal im Monat benutzen? Suburbs - bedeutet das oberste Regal in deiner Speisekammer.

Organisiere deine Räume mit diesen Zonen und es ist weniger wahrscheinlich, dass sich an den besten Orten, an denen du jeden Tag angreifst, Überfluss und Überfluss aufbauen

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