3 Alternative Therapien, die helfen können, Ihre Trauer zu heilen | Prävention

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Ich war mitten in der Therapie, als ich einen Anflug von Wut verspürte. Da wusste ich, dass es funktionierte. Ich hatte eine Katharsis. Aber ich habe keine Psychoanalyse gemacht. Es war vielmehr eine Praxis namens Klangtherapie, und ein Spezialist spielte Stimmgabeln, Trommeln und tibetische Klangschalen. Diese besondere Therapie ist eine Art von "Energieheilung". Akupunktur, Reiki, Qigong, Elektromagnetismus und sogar bestimmte Arten des Gebets fallen unter diese Überschrift.

Ich hatte beschlossen, Energie zu versuchen, um einige hartnäckige körperliche Probleme zu lösen, aber auch mit ungelöstem Kummer über den Verlust meines Vaters umzugehen. Er war vor kurzem im Alter von 84 Jahren gestorben, und ich war in Trauer gewesen, nicht so sehr für ihn wie für mich. Als ich im Koreakrieg voller Granatsplitter war, hatte mein Vater, vermute ich, eine PTSD, und oft hat er unsere Wut auf unsere Familie losgelassen. Er war so schwierig, dass es zu Lebzeiten schwer gewesen war, eine Beziehung zu ihm zu haben. Ich hoffte, ich könnte lernen, meinem Kummer zu begegnen und mich mit dem Gedächtnis meines Vaters zu arrangieren. Vielleicht habe ich wegen meines Familiendramas mein ganzes Leben lang unter Stress gelitten, angefangen mit dem fragmentierten Schlaf, den mein Zahnarzt mir erzählt hat, weil ich meine Zähne zusammenbeiße. Ich hatte auch Verdauungsprobleme, die mich erinnerten, dass mein Magen oft schmerzte, als ich ein Teenager war. Ich habe einen großartigen Psychoanalytiker, aber ich beschloss, Techniken zu erforschen, die ich noch nie ausprobiert hatte, um zu sehen, welche neuen Werkzeuge sie zu meiner Heilung beitragen können.

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luca trovato / getty images

Die energetische Heilung unterscheidet sich stark von der konventionellen Medizin in ihrem Wellness-Ansatz. Während die westliche Medizin dazu neigt, Ungleichgewichte zu korrigieren, die Krankheiten verursachen können, arbeiten Energieheiler daran, das "Biofeld" zu korrigieren - das Energiefeld, von dem die Praktiker glauben, dass es den Körper umgibt und durchströmt, um seine Funktionen zu erhalten und zu regulieren. Der Begriff Biofeld wurde erst 1992 geprägt, als sich eine Gruppe von Ärzten und Forschern für komplementäre und alternative Medizin im neu gegründeten Amt für alternative Medizin an den National Institutes of Health zusammenfand. Doch das Konzept der Energieheilung reicht Tausende von Jahren im Osten zurück und bis ins 17. Jahrhundert im Westen, als Heiler an eine "Lebenskraft" zu glauben begannen.

Heutige Energieheiler verwenden Klang-, Berührungs- und Pflanzenessenzen und sogar schwache elektrische Impulse, um das Biofeld zu korrigieren und zu verstärken. Obwohl viele westliche Ärzte diesen Techniken skeptisch gegenüber stehen, verwenden manche Krankenhäuser Methoden wie therapeutische Berührung, um Patienten mit Krebs, Herzerkrankungen, Schmerzen oder Demenz zu beruhigen. Peter Wayne, Forschungsdirektor des Osher Zentrums für Integrative Medizin an der Harvard Medical School, berichtet, dass mehr als 10.000 Reiki-Behandlungen im Harvard Brigham and Women's Hospital "sehr positive" Rückmeldungen von Patienten erhalten haben, obwohl objektive Studien noch durchgeführt werden müssen. (Hier sind 6 alternative Ärzte, die Sie in Betracht ziehen sollten.)

Fasziniert von den Möglichkeiten, beschloss ich, drei dieser energetischen Heiltherapien zu erleben: Klangtherapie; heilige Schwingungs-Pflanzen-Medizin, basierend auf traditioneller chinesischer Praxis; und eine praktische Technik namens Brennan Healing Science.

Beruhigende Klänge

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cavan images / offset

"Sobald du in einem entspannten Zustand bist, kann dein Körper beginnen zu tun was es braucht ", sagte der zertifizierte Klangtherapeut Nate Martinez, als ich in seiner luftigen Maisonette in Brooklyn, NY, ankam. "Wir erschweren damit oft unser Streben nach Balance und Wellness." Er zeigte auf seinen Kopf. Im Gegensatz zur Musik, die spezifische Assoziationen hervorruft, werden die unstrukturierten Klänge, die Martinez spielt, mir helfen, mich von meinem analytischen Verstand zu lösen, "damit das Unterbewusstsein aktiver werden kann."

Nachdem ich kurz nach meinem Schlaf und meiner Verdauung gefragt hatte, ließ mich Martinez auf einen Massagetisch legen und legte mir eine Maske über die Augen. Er fing an Stimmgabeln zu spielen und schlug zwei auf einmal gegeneinander, so dass sie in musikalischen Intervallen läuteten. Als er die Gabeln neben meinen Ohren hielt und sie um die Peripherie meines Körpers bewegte, hallte ihr Schlagen in Wellen durch meine Brust und meinen Bauch.

Während der einstündigen Sitzung schimmerten die Töne durch mich und führten mich in und aus den Traumzuständen.

Dann nahm er die Klangschale, streichelte den Rand, und es klingelte mit einem lauten, lieblichen und doch, dachte ich, traurigen Summen. Zum Schluss klopfte er mit einem pulsierenden Rhythmus auf eine Rahmentrommel, die über der Mitte meines Körpers gehalten wurde - eine "Beule", die wie ein stetiger Herzschlag klang. Er erklärte, dass die Trommel die Heilung verstärkt, indem sie sie schließt. "Es bringt dich zurück", sagte er, "und du fühlst dich geerdet."

Während der einstündigen Sitzung habe ich alles viszeral erlebt. Die Klänge schimmerten durch mich hindurch und führten mich in traumhafte Zustände, die frei von Bildern waren - bis zum brennenden Moment, in dem ich das Gesicht meines Vaters sah. Martinez hatte meine Trauer erahnt. So wie ein Musiker in Moll-Tasten spielt, um Traurigkeit und Dur-Tasten für Freude auszudrücken, benutzte Martinez sein Wissen und seine Intuition, um Töne aus den Stimmgabeln zu wählen, die er für mit Trauer verbunden hielt. Als die Stunde zu Ende war, hatte ich mich von der feurigen Wut und dem Kummer, die ich früher empfunden hatte, entfernt, als ich das Gesicht meines Vaters sah, und ich fühlte mich zufrieden und bereit für ein Nickerchen.

Eileen Day McKusick, Autor von Das Tuning des Human Biofield theoretisiert, dass Erinnerungen magnetisch in unserem Biofeld aufgezeichnet werden und dass stressige Erfahrungen in diesem Datensatz "statisch" erzeugen. "Stimmgabeln können helfen, diese statische Aufladung zu beseitigen und dabei helfen, körperliche und emotionale Beschwerden zu reduzieren oder zu beseitigen", erklärt sie.

Heilende Instrumente
Klangtherapeuten verwenden eine Vielzahl von Instrumenten zur Diagnose und Heilung, einschließlich der Klangschale, Trommel, und Stimmgabeln.

Leistungsstarke Pflanzenessenzen

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ericka mcconnell / getty images

Der Behandlungsraum, in dem ich mein zweites energetisches Heilungserlebnis hatte, wurde mit Kerzen angezündet und mit süßer Geruch von palo santo Holzzweigen, die in einer Schüssel brennen. Der Akupunkteur und Kräutersammler Ro Giuliano befragte mich ausführlich darüber, wie ich mich fühle. Sie schaute auf meine Zunge und nahm meinen Puls. Ihre Einschätzung? Probleme mit dem Qi (Lebenskraft oder Energie, der chinesische Ausdruck für das Biofeld) meiner Leber, Milz und Lunge.

Giuliano hat einen Master in traditioneller chinesischer Medizin. Durch ihre Arbeit mit obdachlosen Jugendlichen entdeckte sie, dass einige Klienten mit vergangenen Traumata Akupunktur stressvoll fanden und entwickelte daher einen sanfteren Ansatz. Anstelle von Nadeln verwendet sie vibrierende Pflanzenessenzen. Kleine Mengen von Pflanzen und manchmal Mineralien werden in Wasser und Alkohol infundiert, um ihren "energetischen Abdruck" einzufangen. Giuliano platziert Tropfen auf Punkte entlang der Körpermeridiane, die Kanäle durch die Qi fließt. (Hier sind 25 Heilkräuter, die du jeden Tag benutzen kannst.)

Mein Vater war ein Mensch, fehlerhaft wie wir alle. Zum ersten Mal fühlte ich, dass ich trauern konnte.

Sie bat mich, darüber nachzudenken, was ich aus meiner Behandlung herausholen wollte, und ich entschied mich für Vergebung. Weil ich kein Problem mit Akupunkturnadeln habe, benutzte sie einige, hauptsächlich in Punkten in meinem Ohr, um einen meditativen Zustand zu erzeugen. Nachdem sie weißen Salbei verbrannt hatte, um die Energie des Raumes zu reinigen, legte sie klare Quarzkristall-Essenz auf meine Stirn, um sich auf die Reisearbeit vorzubereiten. Sie legte eine Beifußpflanze auf meinen Solarplexus, um Visionen zu fördern, und fügte einen Rauchquarzkristall hinzu, um mein Lungen-Qi zu öffnen, Schmerz zu lindern und alte Verletzungen in meinem Herzen zu lindern. Schlafmohnblumenessenz würde alte Traumata freisetzen. Und die Essenz fiel auf meinen Bauch? "Die Geisterpfeife [eine immergrüne Blume] navigiert durch das Wasser des Todes und hilft bei Reisen durch dunklere Zeiten", sagte Giuliano.

Die flüssigen Essenzen waren geruchlos und fühlten sich nicht wärmer oder kühler an als meine Haut. Ich stimmte mich ein und aus, während sie sprach, und erlaubte mir, dorthin zu gehen, wo es hingehörte. Als Giuliano aufhörte zu sprechen, redete ich mit meinem Vater: Du warst so schlau. Du hättest großartig sein können, dachte ich. Warum haben Sie Ihre Einschränkungen das Beste von Ihnen bekommen?

Wie die anderen Heiler, die ich sah, sieht Giuliano ihre Praxis im Maha Rose Zentrum für Heilung in Brooklyn als Ergänzung zur westlichen Medizin. "Aber wenn jemand eine Lebensumwandlung durchläuft - wenn er eine verdorbene Verdauung hat und seine Gefühle nicht durchschauen kann -, wenn er eine Sitzung hat, die Teilheilungsenergie und Teilritual ist, lässt er sie an der Chance teilhaben Es kann sehr kraftvoll sein. "

Ihre Beschreibung stellte sich für mich als richtig heraus, weil ich wieder, wie bei der Klangtherapie, einen kathartischen Moment mit meinem Vater hatte. Es fiel auf, weil es so spontan geschah. Ich hätte mir nie vorstellen können, so mit meinem Vater zu sprechen. Aber in diesem imaginären Austausch war mein Vater nicht mehr das Monster meiner Jugend. Er war nur ein Mensch, fehlerhaft wie wir alle. Ich fühlte zum ersten Mal, als ob ich in der Lage wäre, nicht nur für mich, sondern auch für ihn zu trauern. Ich fühlte mich erschöpft, aber unbeschwert.

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Praktische Heilung

Meine letzte Sitzung war mit Maria Paniccioli, einer Energieheilerin am New York Open Center, ein ganzheitliches Lern- und Wellnesscenter in Manhattan. Sie ist zertifiziert von der Barbara Brennan School of Healing, einer professionellen Berufsschule in Florida für Energieheilung, wo die Schüler die Technik lernen, die von ihrem Namensgeber und Gründer, einem ehemaligen NASA-Physiker, entwickelt wurde.

Brennans Methode ist komplex. Wie Paniccioli erklärte, geht es darum, den Körper eines Klienten leicht zu berühren, während er energetisch die sieben Schichten ihrer Aura oder ihres Biofeldes und ihrer sieben Chakren (Energiezentren mit einer für jede Person einzigartigen elektronischen Signatur) abstimmt. Das Training ist streng: 4 Jahre Kursarbeit und klinische Praxis, um die Wahrnehmung und technische Fähigkeiten zu entwickeln, die für die Arbeit mit dem Energiefeld benötigt werden.

Um sich auf die Sitzung vorzubereiten, führte mich Paniccioli durch eine Technik, die Teil des Brennan-Trainings ist Familienkonstellationsmethode. Sie bat mich, ein Kissen im Raum zu wählen, um jeden meiner Eltern zu repräsentieren. Dann führte sie mich durch einen geführten heilenden Dialog mit ihnen. Der schwierigste Teil war, als sie mich bat, meinem Vater zu danken. Ich zögerte. Aber dann tat ich es: "Danke."

Es war ein brilliantes Setup für die energetische Heilung, die sie mit meiner Aura und Chakren machen würde. Als ich mich auf den Tisch legte, fühlte ich mich ruhig und zentriert.

Paniccioli verbrachte die nächste Stunde damit, schweigend auf meinem Biofeld zu arbeiten, beginnend mit dem Prozess der Beseitigung schlechter Energie, ihre Hände bewegten sich vom Wurzelchakra zu meinen Füßen und dann langsam nach oben. An meinen Schläfen stimmte sie die Rhythmen meines Gehirns ein, um meinen Geist zu beruhigen und zu klären. Sie hat die Gefühle aus meinem Verdauungssystem verdrängt und heilende Energie durch meine Eingeweide geschickt. Und sie stärkte den Fluss in meinem Nerven- und Immunsystem, half dabei, Abwehrkräfte freizusetzen und Wachsamkeit, Vitalität und Freude zu bringen. Ihre Hände verbreiteten Wärme, besonders an meinem Brustbein, wo das Herzchakra ist. Mein Körper kribbelte. Ich fühlte mich, als würde ich schweben.

Praktische Therapie
Techniken wie Brennan Healing Science, die von einem ehemaligen NASA-Physiker entwickelt wurden, verwenden leichte Berührung, um Energiefelder zu verändern und die Heilung zu fördern.

Finde einen Energie-Heiler
Wenn Sie diese Form des Heilens ausprobieren möchten, finden Sie hier die Suche nach Praktikern der drei Methoden, die in dieser Geschichte hervorgehoben werden.

  1. Mehr als 3000 Klangheiler sind auf der Website der Sound Healers Association (Klangheilervereinigung) zu finden. org).
  2. Viele Energieheiler, einschließlich Ro Guiliano, haben eine Ausbildung in mehreren Therapien. Auf der Website der Nationalen Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin (nccaom.org) können Sie nach Postleitzahl, Fachgebiet oder beiden suchen.
  3. Die Website der Barbara Brennan School of Healing (barbabrabrennan.com) listet Kontakt auf Informationen für Hunderte von Absolventen.

"Sie sehen anwesend aus", sagte sie später. "Strahlend." Ich sprang auf die Straße und fühlte mich glückselig. Und seit diesem Moment habe ich die Dunkelheit um den Tod meines Vaters gespürt. Als ich Patricia Arcari, Programmmanagerin für Meditation und Achtsamkeit am Dana Farber Cancer Institute, meine Erfahrungen erzählte, antwortete sie: "So hat es Ihnen auf Ihrem Heilungspfad geholfen. Die Definition von Heilung besteht nur darin, Geist, Körper und Geist zu integrieren Es bedeutet nicht, dass deine Symptome verschwinden. Es ist nicht heilend. Es geht um Heilung und Ganzheitlichkeit, um dein höchstes und bestes Selbst zu werden. "

Ihre Hände verbreiteten Wärme, besonders an meinem Brustbein, wo das Herzchakra ist. Ich fühlte mich, als schwebe ich.

Ich konnte nicht anders, als mich zu fragen, ob das alles nur Placebo-Effekt war. Aber ein Blick in die Literatur schlägt nicht vor. Zum Beispiel verglich eine 2012 randomisierte kontrollierte Studie unter der Leitung von Shamini Jain, einem Assistenzprofessor an der Universität von Kalifornien, San Diego, die praktische Energieheilung bei Brustkrebspatientinnen mit "Scheinheilung" durch Menschen, die trainiert wurden, dieselben Gesten zu verwenden. Patienten in der eigentlichen Heilungsgruppe hatten eine signifikante Abnahme der Müdigkeit und erhöhten Cortisol-Rhythmen, oder die Art und Weise, wie die Cortisol-Spiegel während des Tages variieren. (Abgeflachte Cortisol-Rhythmen sind mit schlechterer Gesundheit und sogar Sterblichkeit bei Brustkrebspatientinnen verbunden, erklärt Jain.) Jain bemerkt, dass es wahrscheinlich eher eine interaktive als eine Entweder-Oder-Beziehung zwischen Energieheilung und Placebo-Effekt ist. So erfahren wie meine Heiler, war ich ein aktiver Teilnehmer an meiner eigenen Heilung. Die Überzeugung, dass wir diese Art therapeutischer Sitzungen mitbringen, beeinflusst ihr Ergebnis, schlägt Wayne vor, der hinzufügt, dass ein Energieheiler zu positiven Ergebnissen beitragen kann, indem er die angeborene Fähigkeit des Patienten zur Heilung anregt.

Beginnend mit diesem Moment beim Therapeuten Als ich eine Katharsis hatte, erlaubten mir die energetischen Heilsitzungen schmerzhafte Gefühle auf überraschende Weise zu lösen und mein Wohlbefinden zu steigern. Ich brauche wahrscheinlich einen Arzt für meine Verdauungsprobleme. Und ich muss immer noch mit einem Mundschutz schlafen, um meine Zähne vor meinem geballten Kiefer zu schützen. Obwohl ich nicht sagen konnte, dass die Übel, die meinen Körper befallen hatten, geheilt waren, spürte ich, wie meine emotionalen Lasten anstiegen, und auf diese tiefe und wichtige Weise fühlte ich mich geheilt.

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