Wird Ihre Jugend Sie einholen? | Prävention

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie während Ihrer College-Zeit (oder sogar noch nach Ihren Studienjahren) ein paar zu viele Drinks zu sich genommen haben, aber sollten Sie sich sorgen, dass es Sie jetzt einholt ? Betrachten wir zuerst eine kürzlich veröffentlichte Studie im Journal des American College of Cardiology :

Forscher verglichen Studenten, die Alkohol trinken (definiert als vier oder mehr Getränke innerhalb von zwei Stunden für Frauen und fünf oder mehr Getränke innerhalb von zwei Stunden für Männer) sechs Mal im Monat für die Menschen, die sich der Stimme enthalten. Sie fanden heraus, dass die Binge-Trinker Durchblutungsstörungen hatten. In der Tat war die Endothelfunktion (ein Indikator für die Gesundheit des Herzens) um 25% reduziert im Vergleich zu Abstinenten. Forscher sagen, dass die Schäden vergleichbar sind mit den Schäden bei Menschen mit Herzerkrankungen.

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"Alkohol induziert Entzündungen und oxidative Schäden, die Ihre vaskuläre Funktion beeinträchtigen könnten ", sagt Studienautor Shane A. Phillips, PT, PhD, Associate Professor an der Universität von Illinois in Chicago.

Aber hier ist unsere Frage: Wenn diese College-Studenten jetzt aufhören zu trinken (Wie Sie vielleicht haben), können sie die Effekte umkehren? "Es ist bekannt, dass Bewegung und Ernährung die vaskuläre Funktion bei Patienten mit kardiovaskulären Erkrankungen verbessern, so dass wir davon ausgehen könnten, dass dies mit Rauschtrinken möglich ist", sagt Phillips. Klicken Sie hier für mehr Wahrheiten über Ihre Laster in der Gesundheit.

Wenn Sie also in Ihrer Jugend hart gefeiert haben, betrachten Sie es als einen weiteren Grund, richtig zu essen und sich zu entwickeln - beginnend jetzt. Testen Sie unsere 28-Tage-Challenge , um fit zu werden, gesund zu bleiben und länger zu leben!

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