Was Sie diese Woche verpasst haben | Prävention

Super-Schluck-Showdown Kokoswasser und Sportgetränke sind die zwei beliebtesten Liquid-Fixes - und wir setzen sie gegeneinander, um zu sehen, was es wirklich wert ist der Druck. Sicher, beide sind voller Elektrolyte, aber es kann nur einen Gewinner geben. Finden Sie heraus, in dieser Woche Health-Food Face-Off.

Fast Track zu passen Menschen oft fragen Prevention Fitness-Experte Chris Freytag, wie sie durch eine Gewichtsabnahme Plateau durchbrechen können. Ihre Antwort: Plateaus sind weitverbreitet, aber manchmal kann man bei genauerem Hinsehen auf die täglichen Gewohnheiten etwas erkennen, das Ihre Bemühungen behindert. Folgen Sie ihrer Liste, um das herauszufinden.

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So verhindern Sie Job Burnout Sie kennen die Geschichte : Sie wachen einige Morgen auf und wollen "krank" rufen. Aber wenn das Ausmaß Ihrer beruflichen Angst Sie leer lässt, könnten Sie Ihr Herz verletzen, sagt eine neue Studie, die in der Zeitschrift Psychosomatische Medizin veröffentlicht wurde. Stellen Sie sich die folgenden fünf Fragen, um herauszufinden, ob Sie im Burnout-Modus stecken - und was Sie als nächstes tun sollten.

Fabelhaftes Fett Wir sprechen natürlich von Olivenöl! Stellt sich heraus, dass diese Koch-Go-to können Sie länger als andere genießbare Fette, einschließlich Schmalz, Butterfett und Rapsöl länger fühlen. Das soll nicht heißen, dass du alles mit Olivenöl begießen solltest. Versuchen Sie stattdessen diese Tipps, um mehr Öl in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.

Glückliche Tage im Voraus Und alles, was Sie tun müssen, ist in Ihrem örtlichen Buchladen einkaufen. Genauer gesagt, die Selbsthilfegruppe als neuere Studie in BMJ findet, dass Selbsthilfematerialien für depressive Patienten Erleichterung bringen können. Nicht vertraut mit diesen Arten von Titeln? Lassen Sie sich inspirieren von Prävention Berater Dr. Andrew Weils Top-Tipps.

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