Was Sie diese Woche verpasst haben | Prävention

Skimming im Schlaf tut der Gesundheit weh Es tut nicht nur weh, auch der Schlafverlust kann das Risiko von Schlaganfall-Symptomen vervierfachen - auch bei ansonsten gesunden Menschen. Warum? Wenn Sie nicht genug zzz fangen, können Sie die Funktion des Immunsystems verringern, Stoffwechselhormone stören, Entzündungen verstärken und den Blutdruck deregulieren. Aber unsere schnellen Lösungen, wie das Einstellen einer konstanten Schlafenszeit und das Gegenüberstellen der Uhr weg von Ihrem Bett, können Ihnen helfen, sich dem Trend zu beugen. Lebe dein Brustleben

Ja, du hast das richtig gelesen. Trotz unserer kulturellen Beschäftigung mit Spaltung, gibt es eine Menge Frauen, die nicht über ihre Brüste verstehen, sagt Florence Williams, ein Wissenschaftsjournalist und Autor des neuen Buches Brüste: Eine natürliche und unnatürliche Geschichte . Um das zu ändern, müssen wir vier Fakten über deine Brüste wissen - sie sind verletzlich und wirklich mach Jungs dumm - und was kannst du tun, um sie zu schützen. Dieses Feld leer lassen Enter Ihre E-Mail-Adresse

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Sie können Ihre Aufgabenliste angehen

Der Schlüssel? Das richtige Gleichgewicht zwischen Planung und Überplanung finden. Laut einer aktuellen Studie, die im Journal of Consumer Research veröffentlicht wurde, wenn Sie überplanen, werden Sie wahrscheinlich eher überwältigt und werfen alle Ihre Ziele. Klingt bekannt? Die gute Nachricht ist, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben und tatsächlich Dinge erledigen können, nur indem Sie realistisch sind und sich mit anderen vergleichen. Sehen Sie sich zwei weitere Möglichkeiten an, wie Sie Ihre Ziele planen und erreichen können. Die schädlichen Auswirkungen von Selbstbräuner

Fans von künstlichen Bräunungen möchten sich vielleicht dafür hinsetzen. Eine Gruppe von Wissenschaftlern in einer Untersuchung, die von ABC News durchgeführt wurde, sagt, dass DHA, der Wirkstoff in Selbstbräunern, das Potenzial hat, genetische Veränderungen, DNA-Schäden und Krebs zu verursachen. Was ist DHA, fragst du, und solltest du zu deinem Badezimmer rennen, um deine Gerber zu werfen? Diese Fragen und mehr, beantwortet. Wie Sie an Ihrem Schreibtisch keimfrei essen

Und wenn Sie denken, dass dies nicht für Sie gilt, denken Sie noch einmal: San Diego Forscher wischten die Stühle, Telefone, Computermäuse , Tastaturen und Desktops von 18 Büros in New York, San Francisco und Tucson, um zu sehen, was bakteriell vor sich geht, und sie fanden Bakterien aus dem täglichen Hautauswurf, Husten und sogar dem Verdauungstrakt. Sehen Sie, wie Sie Ihren Arbeitsplatz reinigen und sich die Hände waschen, damit Sie an Ihrem Schreibtisch essen können, ohne zu eklig zu sein. 4 beste Lebensmittel für Ihre Ernährung

Was haben altmodische Eier, Walnüsse, Leinsamen und Lachs gemeinsam? ? Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die laut neuer Forschung Giften in Ihrem Körper entgegenwirken können. Darüber hinaus kann eine ungesunde Ernährung dazu führen, dass Sie anfälliger für die negativen Auswirkungen der Umweltverschmutzung auf die Umwelt sind, wie Entzündungen und freie Radikale. Erfahren Sie, welche Lebensmittel geladen werden und welche für optimale Gesundheit entsorgt werden. Gesundheit Gewohnheiten & FehlerNews

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Was ist schlimmer: In verschmutzter Luft trainieren oder nicht trainieren? | Prävention

City Cultura / Edwin Jimanez / Getty Images Ein paar Wahrheiten, mit denen man sich nur schwer auseinandersetzen kann: Bewegung ist Gut für dich, und die Luftverschmutzung ist schlecht. Aber was ist mürrischer ist die Beziehung zwischen den beiden.