Was Sie diese Woche verpasst haben | Prävention

Liebe auf den ersten ... Oxytocin? Leider ist Romantiker, es ist wahr. Laut Paul Zak, PhD, Autor von Das moralische Molekül , ist Oxytocin die biologische Basis für die Liebe - nicht die bronzenen Eselsohren, von denen wir nicht genug bekommen können. Aber Zak sagt auch, dass Liebe zu glücklichem Ende führt, also brauchst du nur deinen Oxytocinspiegel zu erhöhen - und wir haben dich völlig bedeckt. Sehen Sie sich diese 10 wissenschaftlich unterstützten Wege an, um mehr zu bekommen.

Machen Sie diese medizinischen Fehler nicht Ignorieren Sie Ihre Verschreibungsetiketten? Überspringen Sie hier und da eine Dosis? Diese Art von Verhalten könnte Sie Ihre Gesundheit kosten, findet neue Michigan State University Forschung. Die gute Nachricht: Wir haben Experten angerufen, um zu sehen, was Sie tun sollten und was nicht, wenn es um die Einnahme von Medikamenten geht.

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Natürliche Depression korrigiert Wir wissen, dass Depression keine schnelle Lösung ist, aber haben Sie wirklich alles versucht, um sich besser zu fühlen? Die Wissenschaft liefert weiterhin Beweise dafür, dass natürliche Heilmittel wie Aromatherapie und Vitamin-D-Präparate helfen können, den Blues zu schlagen. Finde heraus, welche natürlichen Heilmittel für dich geeignet sind.

Der richtige Weg, um mit Wut fertig zu werden Wenn du verrückt wirst, dauert es Sekunden, um von Null auf Hulk zu gehen. Aber diese Gefühle zu überwinden, dauert noch viel länger. Die Lösung? Selbst-distanzieren oder eine "Fliege an der Wand" Perspektive, die Ihnen erlaubt, die Situation mit einer breiteren Ansicht zu beobachten. Eine Studie, die im Journal of Experimental Social Psychology veröffentlicht wurde, sagt, dass es der beste Weg ist, Aggression zu überwinden, und wir haben Ihre Schritte.

Warum sollten Sie ein Essensjournal A aufbewahren Eine neue Studie von Fred Hutchinson Cancer Research Cancer findet heraus, dass Frauen, die ein Ernährungstagebuch ausfüllen, signifikant mehr Gewicht verlieren als diejenigen, die dies nicht tun. Es wird Sie nicht nur zur Rechenschaft ziehen, sondern auch dazu inspirieren, die positiven Veränderungen zu sehen, die Sie gemacht haben. Erfahren Sie, wie Sie richtig journalisieren, und welche Diät-No-Nos sollten Sie um jeden Preis vermeiden.

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Herz-gesunde Fleischgerichte | Prävention

Es gibt keinen Grund, dass Fleisch, auch Rindfleisch Rezepte, kann nicht Teil einer herzgesunden Ernährung sein, aber die Wahl der richtige Schnitte sind ein großer Teil der South Beach Diät-Gleichung.