Was Sie diese Woche verpasst haben | Prävention

Liebe auf den ersten ... Oxytocin? Leider ist Romantiker, es ist wahr. Laut Paul Zak, PhD, Autor von Das moralische Molekül , ist Oxytocin die biologische Basis für die Liebe - nicht die bronzenen Eselsohren, von denen wir nicht genug bekommen können. Aber Zak sagt auch, dass Liebe zu glücklichem Ende führt, also brauchst du nur deinen Oxytocinspiegel zu erhöhen - und wir haben dich völlig bedeckt. Sehen Sie sich diese 10 wissenschaftlich unterstützten Wege an, um mehr zu bekommen.

Machen Sie diese medizinischen Fehler nicht Ignorieren Sie Ihre Verschreibungsetiketten? Überspringen Sie hier und da eine Dosis? Diese Art von Verhalten könnte Sie Ihre Gesundheit kosten, findet neue Michigan State University Forschung. Die gute Nachricht: Wir haben Experten angerufen, um zu sehen, was Sie tun sollten und was nicht, wenn es um die Einnahme von Medikamenten geht.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Natürliche Depression korrigiert Wir wissen, dass Depression keine schnelle Lösung ist, aber haben Sie wirklich alles versucht, um sich besser zu fühlen? Die Wissenschaft liefert weiterhin Beweise dafür, dass natürliche Heilmittel wie Aromatherapie und Vitamin-D-Präparate helfen können, den Blues zu schlagen. Finde heraus, welche natürlichen Heilmittel für dich geeignet sind.

Der richtige Weg, um mit Wut fertig zu werden Wenn du verrückt wirst, dauert es Sekunden, um von Null auf Hulk zu gehen. Aber diese Gefühle zu überwinden, dauert noch viel länger. Die Lösung? Selbst-distanzieren oder eine "Fliege an der Wand" Perspektive, die Ihnen erlaubt, die Situation mit einer breiteren Ansicht zu beobachten. Eine Studie, die im Journal of Experimental Social Psychology veröffentlicht wurde, sagt, dass es der beste Weg ist, Aggression zu überwinden, und wir haben Ihre Schritte.

Warum sollten Sie ein Essensjournal A aufbewahren Eine neue Studie von Fred Hutchinson Cancer Research Cancer findet heraus, dass Frauen, die ein Ernährungstagebuch ausfüllen, signifikant mehr Gewicht verlieren als diejenigen, die dies nicht tun. Es wird Sie nicht nur zur Rechenschaft ziehen, sondern auch dazu inspirieren, die positiven Veränderungen zu sehen, die Sie gemacht haben. Erfahren Sie, wie Sie richtig journalisieren, und welche Diät-No-Nos sollten Sie um jeden Preis vermeiden.

Health Habits & MistakesNews
Empfehlungen
  • Gesundheit: ÜBerraschende Allergieursachen | Prävention

    ÜBerraschende Allergieursachen | Prävention

    Land der Freien, Heimat der Allergiegefährdeten? Eine heute in JAMA Pediatrics veröffentlichte Studie hat ergeben, dass in den USA geborene Kinder fast doppelt so häufig an allergischen Erkrankungen erkranken als in anderen Ländern geborene Kinder.
  • Gesundheit: Dies ist Ihr Gehirn in der Transzendentalen Meditation | Prävention

    Dies ist Ihr Gehirn in der Transzendentalen Meditation | Prävention

    Natalie Young / Getty Images Was auch immer Ihre speziellen Gesundheitsprobleme oder Neujahrsvorsätze sein mögen, niedrigerer Blutdruck, weniger Stress, locker sitzende Hosen - die konventionelle Weisheit führt viele von uns direkt ins Fitnessstudio.
  • Gesundheit: Healthy TV Awards der Prävention 2011 | Prävention

    Healthy TV Awards der Prävention 2011 | Prävention

    Wir haben sie gesehen, wir haben sie bewertet, und hier sind unsere Tipps für das Fernsehen zeigt, dass sie die besten Botschaften und Vorbilder für einen gesunden Lebensstil liefern.
  • Gesundheit: Was überlebenden Brustkrebs ist wirklich wie | Prävention

    Was überlebenden Brustkrebs ist wirklich wie | Prävention

    Es ist ein Moment, den jede Frau fürchtet, der Moment, wenn der Arzt sagt: "Es tut mir leid um dir zu sagen, dass du Brustkrebs hast. "Vielleicht warst du selbst dort, oder vielleicht warst du neben einem geliebten Menschen, als sie die Nachricht bekam.
  • Gesundheit: 6 Dinge zu wissen, wenn Sie einen Drug Holiday berücksichtigen Prävention

    6 Dinge zu wissen, wenn Sie einen Drug Holiday berücksichtigen Prävention

    CrackerClips Stock Medien / Shutterstock Wenn Sie Wenn Sie langfristig Medikamente nehmen, haben Sie sich vielleicht gefragt, was passieren würde, wenn Sie eine Pause machen. Ein sogenannter "Drogenfeiertag" ist genau das, eine absichtliche Medikamentenpause über einen (meist kurzen) Zeitraum.
  • Gesundheit: Dein Herz mag Montag vormittags nicht, entweder | Prävention

    Dein Herz mag Montag vormittags nicht, entweder | Prävention

    Photoalto / Eric Audras / Getty Images Es gibt nicht viel, was das Aussteigen erleichtert Bett an einem Montagmorgen jeden leichter, manchmal nicht einmal Kaffee. Es stellt sich heraus, dass dein Herz auch kein großer Fan von Montag ist.
  • Gesundheit: Wie hoch von einem SPF benötigen Sie tatsächlich? | Prävention

    Wie hoch von einem SPF benötigen Sie tatsächlich? | Prävention

    Bildquelle / Getty Images Es scheint so eine einfache Frage zu sein. Wie hoch ist der Lichtschutzfaktor, den Sie tatsächlich benötigen, wenn es um Sonnenschutz geht? Aber die Antwort ist komplizierter als Sie vielleicht erwarten.
  • Gesundheit: Arzneimittelsicherheit: Ein fortwährendes Puzzle | Prävention

    Arzneimittelsicherheit: Ein fortwährendes Puzzle | Prävention

    Anders als Sie vielleicht denken, endet die Forschung an einem neuen Medikament nicht mit der Zulassung durch die FDA: Ärzte suchen immer noch nach Problemen das kann nur dann auftauchen, wenn es von vielen Menschen über einen längeren Zeitraum eingenommen wurde.
  • Gesundheit: Kannst du schlafen? | Prävention

    Kannst du schlafen? | Prävention

    Vergiss es, rechtzeitig für die Morgenmimosen aufzustehen: Das Wochenende ist zum Schlafen da. Und obwohl Ihre No-Alarm-Ansatz für das Wochenende vielleicht faul fühlen, ist es wirklich gut für Ihre Gesundheit, zeigt neue Forschung aus dem Los Angeles Biomedical Research Institute (LA BioMed).

Tipp Der Redaktion

Ist Achtsamkeit die pillenfreie Depression Abhilfe, auf die Sie hofften? | Prävention

Zave Smith / Getty Images Pharmazeutische Anzeigen würden uns glauben machen, dass Depressionen sich wie ein regnerischer Tag anfühlen. Aber wie jemand mit einer echten Diagnose weiß, ist es nicht so einfach, sich besser zu fühlen, als auf das Wetter zu warten.