Was Sie diese Woche verpasst haben | Prävention

Das Geschenk, das weitergibt Zwei Worte: Rotwein. Oder zumindest Resveratrol - die krebsbekämpfende Verbindung, die in Vino gefunden wird, sowie die Haut von Früchten wie rote Trauben und Blaubeeren. Da nicht alle Rotweine gleich sind, haben wir dieses Jahr einige der nahrhaftesten Rotweine für Sie zusammengestellt. Prost!

Unter dem Winterblues leiden? Gönnen Sie sich ein bisschen Nostalgie, sagt eine neue Studie in der Zeitschrift Emotion . Stellt sich heraus, in warme und verschwommene Gedanken zu geben, kann tatsächlich Ihren Körper aufheizen. Das ist nicht alles: Es gibt noch drei weitere gute Gründe, dass es eine gesunde Reise in die Vergangenheit ist, die wir für Sie zusammengestellt haben.

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Genießen Sie einen schlankeren Urlaub Es scheint unmöglich zu sein, wenn man all die gefrosteten Kekse ... und diesen Eierlikör bekommt. Aber Sie können die Ferien genießen, ohne Ihre Taille zu vergrößern, indem Sie diesen weisen Rat von Prevention 's Fitness-Experte Chris Freytag befolgen. Hier, mit ein wenig Planung, wirst du herausfinden, wie man ohne Schuld zu essen, zu trinken, und fröhlich zu sein.

Der seltsame Weg, um bei der Arbeit weiterzukommen Senken Sie Ihre Stimme, schlagen die Ergebnisse einer PLoS One Studie vor, die zu dem Schluss kam, dass Stimmen mit niedrigerer Tonhöhe mit stärkeren, kompetenteren Anführern assoziiert werden. Du bist dir nicht sicher, wie du deinen Platz verbessern kannst? Sehen Sie sich diese fachkundigen Tipps zur Sprachoptimierung an.

Sich einsam fühlen? Als ob zu viel Einsamkeit noch nicht genug für einen Wermutstropfen gewesen wäre, neue Forschung in Journal für Neurologie, Neurochirurgie & Psychiatrie legt nahe, dass Gefühle der Einsamkeit - nicht nur allein - ein potenzieller Risikofaktor für Demenz sein können. Glücklicherweise ist dies ein Problem, das angegangen werden kann. Hier ist, wie.

Das Essen, das Ihr Alter trotzt Gute Nachrichten für diejenigen, die italienische Küche lieben: Eine Studie im Journal of Nutrition gefunden, dass das Mittelmeer scheint den Körper zu schützen Erschöpfung, Muskelschwäche und andere Symptome des Alterns. Neugierig auf was Super-Foods Italiener jeden Tag nosh? Wir geben dir Deckung. (Schauen Sie sich an, wie Italiener für noch mehr italienische Diätgeheimnisse schlank bleiben.)

Gesundheit Gewohnheiten & FehlerNews
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Tipp Der Redaktion

10 Fehler, die Sie jedes Mal machen, wenn Sie an eine Diät denken | Prävention

Gerenme / getty Bilder Auszug aus Brain-Powered Weight Loss von Eliza Kingsford Unsere eigenen Gedanken sind oft die Ursache von Saufgelagen und der Grund, warum Menschen einen Gewichtsverlustplan aufgeben und aufgeben.