Der seltsame Grund, warum Sie Vitamin D-Mangel haben | Prävention

Deine Fettzellen haben eine Hassliebe mit Vitamin D. Ärzte wussten bereits, dass schwere Menschen ein höheres Risiko hatten, Mangelhaft, teilweise weil Fettgewebe diesen wichtigen Nährstoff abfängt und ihn aus dem Blutkreislauf fernhält. Jetzt haben Forscher herausgefunden, dass zusätzliche Pfunde die Fähigkeit Ihres Körpers, Vitamin D zu verwenden, ebenfalls beeinträchtigen können.

So funktioniert es: "Vitamin D, ob es nun in der Haut aufgenommen oder produziert wird, muss zu seiner aktiven Form metabolisiert werden." Calcitriol - seine biologischen Wirkungen ausüben ", sagt Studienautor Louise Wamberg, MD, Ph.D. Um dies zu tun, verwendet Ihr Körper Verbindungen Enzyme genannt, darunter einige, die Ihr Fettgewebe produziert.

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Aber das tut nicht "Mehr Fett bedeutet einen besseren Vitamin-D-Abbau", sagt Dr. Wamberg. Im ersten Teil einer neuen Studie, die im International Journal of Obesity veröffentlicht wurde, analysierten sie und ihre Co-Autoren die Fettzellen von 20 schweren Frauen und 20 Normalgewichtigen. Fett von übergewichtigen Studienteilnehmern enthielt weit weniger von zwei Schlüsselenzymen, die für die Verarbeitung von Vitamin D benötigt wurden als Fett von schlanken Frauen. "Wir schlagen vor, dass Fettgewebe nicht nur eine passive Speicherstelle für Vitamin D ist, sondern Vitamin D aktiv und dynamisch verstoffwechseln kann", sagt sie. "Diese Prozesse können bei Fettleibigkeit beeinträchtigt sein."

Die Unterschiede schrumpfen jedoch, wenn Sie dies tun. Die Forscher untersuchten auch 17 übergewichtige Frauen, die 10 Prozent ihres Körpergewichts verloren. Nachdem sie Gewicht verloren hatten, hatte ihr Fett höhere Gehalte an einem dritten wichtigen metabolisierenden Enzym - und ihr Blutspiegel an Vitamin D nahm um 27 Prozent zu.

Anhaltende Forschung sollte noch mehr Licht auf die Zusammenhänge zwischen Extragewicht und Vitamin-D-Status werfen. Wamberg Notizen. Derzeit beträgt der RDA der Regierung für Vitamin D 600 IE für Erwachsene mit einem beliebigen Gewicht (lesen Sie mehr über den besten Weg, um es zu bekommen). Die Endocrine Society empfiehlt jedoch, adipöse Erwachsene und Kinder auf Vitamin-D-Mangel zu untersuchen. Wenn Sie schwer sind und ein niedriges Niveau haben, benötigen Sie möglicherweise die zwei- bis dreifache Menge an D-Präparaten, um sie wieder aufzurichten, bemerken Experten.

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