Das ist, was -220 ° Fahrenheit wie | fühlt Prävention

April Rueb

Denken Sie an das kälteste, was Sie je gefühlt haben. Vielleicht war es die Zeit, an der du dein Haar an einem Tag, an dem die Temperatur im einstelligen Bereich lag, ausbleichst. Oder die Zeit, in der Sie davon überzeugt waren, sich für den Sturz des Eisbären zu registrieren. Was auch immer es war, ich kann garantieren, dass es nicht wie mein kältester Moment war.

Während einer Pressereise nach Georgia hatte ich die Gelegenheit, eine Ganzkörper-Kryotherapie im Performance Therapy Center der Lodge auf Sea Island zu machen . Kryotherapie ist eine kurzzeitige Exposition gegenüber Temperaturen unter Null, um die Entzündung zu verringern, das Überleben der Zellen zu erhöhen, den Schmerz zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. "Subzero-Temperaturen" ist eine schöne Art, unglaublich kalte Temperaturen zu sagen, genauer gesagt -220 ° F.

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Um mich für die Kammer vorzubereiten, zog ich mich bis auf meine Unterwäsche und den Sport-BH aus und entfernte alle Schmuckstücke. Ich zog dicke Neoprensocken und Handschuhe an, um meine Extremitäten zu schützen, und stellte sicher, dass ich vollkommen trocken war. Ich trat in die Kammer und der Techniker justierte das Niveau des Bodens, um sicherzustellen, dass mein Kopf vollständig außerhalb der Einheit war. (Fühlen Sie sich am besten mit unserer 12-tägigen Leber-Entgiftung für die gesamte Körpergesundheit.)

Eine Standardsitzung in der Kryotherapie-Einheit dauert 3 Minuten; Ich entschied mich für 2. Während der ersten 30 Sekunden, als Stickstoffdampf den Raum um meinen Körper füllte, war ich schockiert. Als sich mein Körper an die Temperatur gewöhnt hatte, begann ich die Kälte auf eine Art und Weise zu spüren, die ich noch nie zuvor hatte. Da ich im Nordosten aufgewachsen bin, habe ich meinen Teil des Schneeschaufelns an Tagen unter dem Gefrierpunkt gemacht, aber diese Erkältung war anders. Es gab keinen Hauch von Sonne, um meine Wangen zu wärmen. Keine Schichten langer Unterhosen, um den Wind zu dämpfen. Es war alles umfassend. Ich werde nicht so weit gehen zu sagen, dass es schmerzhaft war, aber es war weit mehr als unbequem.

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April Rueb
Einmal Ich traf die 30-Sekunden-Marke und als mir klar wurde, dass ich nur ein Viertel des Weges durch war, begann ich mir Sorgen zu machen, dass ich es nicht schaffen würde. Dann dachte ich: "Kann ich mich bewegen?" Ich fragte den Techniker, der meine Prozedur überwachte. "Sicher!" Sie sagte: "Achte nur darauf, die Seiten der Maschine nicht zu berühren." Also habe ich angefangen mich zu bewegen. Und groovend. Ich hüpfte von einem Fuß auf den anderen, schüttelte meine Schultern und schüttelte meine Beute (zum Glück waren die Seiten der Kammer nicht durchsichtig).

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Ich habe mich in der nächsten Minute durchgetanzt und hatte nur noch 30 Sekunden, als ich anfing, mich wieder sehr unwohl zu fühlen. Der Techniker, der mein Unbehagen bemerkte, versuchte mich mit einigen Fragen abzulenken. "Was hast du noch auf Sea Island gemacht?" Die Antwort? Reiten, Stehpaddeln und Racquetball, um nur einige zu nennen. Aber in diesem Moment fiel mir nichts ein, was ich sagen konnte. Ich quietschte ein "Ich weiß es nicht" und fuhr fort zu zittern. Ich war zu abgelenkt von meinem zunehmend toten Körper, um Fragen zu beantworten, aber ich konnte sie fragen. "Wo kommen Sie her?" Ich bellte. Der Techniker sah erschrocken aus, aber ich fuhr fort. "Erzähl mir von dir! Es wird mich davon ablenken." Sie lachte und begann über sich selbst zu sprechen, und bevor ich es wusste, waren die 2 Minuten um.

Wenn du glaubst, dass es sich nach einer warmen Dusche gut anfühlt, solltest du es nach einer Kryotherapie versuchen. Ich umarmte mich für 5 Minuten fest und erinnerte mich langsam, wie sich Wärme anfühlte. Ich lächelte auch von einem Ohr zum anderen und überwältigte mich mit einem Gefühl der Euphorie. Ob meine Fröhlichkeit ein Nebeneffekt der Sitzung war oder nur Stolz, den ich jetzt meinen Freunden rühmen konnte Ich wusste, wie -220 ° sich anfühlte, ich werde es nie erfahren.

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Am nächsten Morgen wachte ich auf und fühlte ... wund. Aber zur Erinnerung, vor der Kryotherapie-Sitzung hatte ich meinen Tag mit Stand-Up-Paddle-Boarding verbracht, Racquetball-Unterricht, einen Spin-Kurs und andere Aktivitäten, die ich noch nie gemacht hatte. Also, ja, die Kryotherapie-Sitzung hat meine Schmerzen nicht vollständig beseitigt, aber es besteht kein Zweifel, dass sie es reduziert hat.

Während ich in der Kammer war, erinnere ich mich daran zu denken: "Du könntest mich nicht dafür bezahlen, das wieder zu tun." Aber jetzt, da einige Zeit verstrichen ist und ich daran erinnert wurde, wie es sich anfühlt, im Juli auf einer schwülen U-Bahn-Plattform zu stehen, würde ich mich absolut für eine weitere Sitzung anmelden.

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