ÜBerlebensnieser Jahreszeit | Prävention

Der durchschnittliche Amerikaner schnüffelt und niest jedes Jahr drei Erkältungen. Das entspricht etwa 50 Millionen Krankheitstagen und 5 Milliarden Dollar Heilmittel. Wir fragten Neil Schachter, MD, ärztlicher Leiter der Abteilung für Atemwegserkrankungen am Mount Sinai Medical Center in New York City und Autor von Der Leitfaden für Erkältungen und Grippe , nach Antworten auf häufig gestellte Fragen.

Mein gesamtes Büro ist krank. Wie kann ich vermeiden, etwas zu fangen? Kalte Keime können stundenlang auf Oberflächen überleben; Denken Sie darüber nach, wenn Sie das nächste Mal in Ihrer Arztpraxis nach einem Stift greifen. Reinigen Sie Ihre Hände häufig mit Seife oder einem Händedesinfektionsmittel. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, waschen Sie sich die Hände, bevor Sie sie anfassen. Und tragen Sie Ihren eigenen Stift.

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Welcher Zuschlag wird wirklich helfen? Ein Glas OJ ist gut Weg, um Ihr Vitamin C zu bekommen, aber hochdosierte Pillen werden nicht viel helfen. Versuchen Zink-Studien zeigen, dass es eine Erkältung verhindern oder zumindest seine Dauer reduzieren kann. Wenn ich reise, benutze ich vor und nach meinem Flug ein Zink-Nasenspray.

Wann sollte ich zu Hause bleiben? Geh nicht ein oder zwei Tage zur Arbeit, nachdem du Symptome hast (dann bist du es ansteckend) und jedes Mal, wenn Sie Fieber haben, werden Ihre Mitarbeiter Sie nicht hassen. Sonst wirst du es besser machen, wenn du unterwegs bist. Das Hinlegen verhindert, dass die Flüssigkeit aus den Nebenhöhlen und den Gehörgängen austritt.

Was muss ich für die Symptome beachten? Ich empfehle bei den ersten Anzeichen der Symptome eine entzündungshemmende Wirkung wie Aspirin (aber Paracetamol bei Kindern). Verwenden Sie kein Nasenspray mehr als 2 Tage - längerer Gebrauch könnte Ihre Symptome verschlimmern. Und ich verschreibe immer eine gute Schüssel Hühnersuppe.

Erkältung & Grippe
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