Stoppe und rieche die Öle | Prävention

Nikotinsucht ist komplex, aber ein einfacher Hauch von ätherischen Ölen kann dazu beitragen, Heißhunger an ihre Stelle zu setzen. Ein Eintropfen von schwarzem Pfeffer oder Engelwurzöl machte den Tabakkonsumenten in einer kleinen Pilotstudie, die im neuesten Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, weniger Verlangen.

Während der Studie wehten 20 Nikotinkonsumenten Tropfen eines der ätherischen Öle auf ein Gewebe für zwei Minuten - etwa die Zeit, die es braucht, um eine Zigarette zu rauchen - als sie den Drang empfanden, Tabak zu rauchen, zu tauchen oder zu kauen. Obwohl beide ätherischen Öle den Heißhunger drosselten, hatten sie unterschiedliche Reaktionen. Gemeldete Intensität des Verlangens fiel für Schwarzpfeffer-Benutzer dramatischer als für diejenigen, die Engelwurz schnüffelten, während Angelika-Benutzer ihren nächsten Nikotin-Treffer länger verzögerten als diejenigen in der Pfeffer-Gruppe.

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"Wir haben schwarzen Pfeffer und Engelwurz getrennt für die Untersuchung aufbewahrt, aber wenn ich diese ätherischen Öle jemandem empfehlen würde, der versucht mit dem Rauchen aufzuhören, würde ich ihnen sagen, dass sie beide benutzen sollen ", Sagt Barbara Cordell, PhD, RN, zertifizierte Aromatherapie - Arzthelferin und Dekanin für Pflege - und Gesundheitswissenschaften an der Panola - Universität.

Dr. Cordell glaubt, dass der Unterschied auf die unterschiedlichen Eigenschaften der ätherischen Öle zurückzuführen ist - schwarzer Pfeffer ist ein Stimulans, während Engelwurz beruhigende Eigenschaften hat. Sie wählte die beiden Öle für diese Studie aufgrund ihres herausragenden Status in früheren Studien über Aromatherapie und Nikotinsucht.

Um klar zu sein, war diese Pilotstudie so klein, dass keine Statistiken gesammelt werden konnten, aber die Erschwinglichkeit und breite Verfügbarkeit von essentiellen Öle tragen dazu bei, eine Tabakgewohnheit zu einer verlockenden Möglichkeit zu machen. "Wir fangen gerade erst an zu verstehen, wie sie funktionieren und warum sie funktionieren, aber wir wissen, dass sie funktionieren", sagt Dr. Cordell.

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