Die Kinder hören zu Prävention

Als Eltern haben Sie oft Angst, dass Ihre Worte der Weisheit (Rauchen Sie nicht! Haben Sie keinen Sex! Drogen nicht!) Werden von Ihrem ausgeschaltet Jugendliche. Überraschung: Sie zahlen aufmerksamer, als Sie denken, sagen Experten. Die größere Überraschung? Forscher sagen auch, dass Ihre zufälligen Hintergrundgespräche - das weiße Rauschen der Jugend - einen großen Einfluss auf ihr Wohlbefinden haben und die Lebenslektionen, die Sie bei Familientreffen so sorgfältig vermitteln, untergraben oder unterstützen.

Die Wörter und Beugungen, die Jugendliche und preteens hört zufällig zu, wenn Mama und Papa über Finanzen, Lehrerprobleme, den Babysitter sprechen - und, ja, wenn Sie argumentieren - ihnen helfen, herauszufinden, wie man sich als Erwachsene benimmt, sagt Michael Spigarelli, MD, PhD, ein jugendlicher Gesundheitsspezialist bei Cincinnati Children's Hospital Medical Center.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre Email-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Wenn Erwachsene respektvoll vor der Familie kommunizieren, lernen Kinder wichtig Taktiken, die das Selbstvertrauen stärken - ein Schutz vor riskanten Verhaltensweisen wie Rauchen, Trinken und rücksichtsloses Fahren, sagt er. Andere Studien haben herausgefunden, dass Teenager mit einem starken Selbstwertgefühl intelligentere, gesündere Entscheidungen treffen. Im Folgenden sehen Sie vier wichtige Konversationen, die Sie mithören sollen.

1. Der respektvolle Streit

Es wird passieren. Der Lehrer deiner Tochter gibt ihr eine zu harte Strafe für die Verspätung; der Trainer Ihres Sohnes lässt ihn ohne Grund auf der Bank sitzen. Aber pass auf dich auf: Alles, was du sagst, kann und wird von deinem Kind als Vorbild dafür benutzt, wie man sich mit seinem College-Professor oder ihrem Chef benimmt, sagt Elizabeth Alderman, MD, eine jugendliche Medizinerin des Kinderkrankenhauses in Montefiore in New York City .

Die Fähigkeit, Autoritätsfiguren respektvoll - aber effektiv - zu konfrontieren, ist eine entscheidende Lebenskompetenz, die Ihr Kind braucht, wenn es um die Zukunft geht, sagt Alderman. Wenn Sie den Lehrer anrufen, um eine Bestrafung oder eine Besoldungsgruppe zu besprechen, beginnen Sie das Gespräch mit dem, was gut läuft, vielleicht indem Sie die Begeisterung Ihres Kindes für die diskutierte Klasse oder das Projekt erwähnen. Dann fange an, Fragen zu stellen, um die Fakten zu erfahren: War sie schon einmal zu spät? Was hätte er tun können, um bei einer Prüfung oder einem Bericht besser zu punkten?

Kleine Gesten zählen - also verwenden Sie Titel wie "Mr." und "Frau" die Respekt vermitteln oder den Lehrer einladen, dich mit deinem Vornamen anzurufen. Und wenn ein Lehrer einen negativen Kommentar wie "Er ist immer verspätet" abgibt, stellen Sie sicher, dass Sie ihn positiv und dann positiv drehen. Zu sagen: "Oh, er muss arbeiten, um pünktlich zum Unterricht zu kommen" zeigt deinem Kind, dass du auf seiner Seite bist, ohne dich gegen den Lehrer zu wenden.

Wie sagt man: "Coach, Connor war auf der Bank Ich würde gerne herausfinden, was er tun kann, um mehr Spielzeit zu bekommen. "

[pagebreak]

2. Der liebevolle Streit

Dein Mann ist natürlich großartig, aber es gibt Zeiten, in denen du ihn mit einer Gabel stochern lassen willst, bis er aufhört, die Fernbedienung zu hacken. Unstimmigkeiten mit Ihren Lieben sind normal und gesund, solange Sie die Nachricht senden, dass Sie trotz Ihres Ärgers immer noch die andere Person respektieren und sich um sie kümmern, sagt Adele Faber, Mitautorin von How to Talk Also Teens Will Listen & Listen So Teens Will Talk.

Ihre Kinder sind gespannt, wie Sie mit diesen Tiffs umgehen, weil Beziehungen - zuerst mit Gleichaltrigen, dann mit Freunden oder Freundinnen - in ihrem Leben in den Mittelpunkt rücken.

Denken Sie an Ehegatten als lehrbare Momente. "So lernen Jugendliche, mit Konflikten mit Menschen umzugehen, die ihnen nahe stehen", sagt Alderman. Versuchen Sie, einen nachdenklichen Ton beizubehalten und vermeiden Sie Sarkasmus oder - schlimmer - Verachtung. Studien der University of Washington legen nahe, dass das wichtigste Anzeichen dafür, dass eine Ehe in Schwierigkeiten ist, wenn ein Partner Verachtung zeigt. "Sie würden denken, dass Kritik am schlimmsten wäre", sagt Hauptautor John Gottman, PhD, Professor für Psychologie. "Aber Geringschätzung steht in engem Zusammenhang mit Ekel, der darin besteht, jemanden abzulehnen und auszuschließen."

Wenn Sie sich mürrisch fühlen, geben Sie es zu - sagen Sie: "Ich bin gerade in einer mürrischen Stimmung." Dann gehen Sie spazieren oder entspannen Sie sich mit einem Bad. Ihr Heranwachsender wird sehen, dass seine eigenen wühlenden Emotionen normal sind und dass es sonst besser ist, Dampf abzulassen, als es einem geliebten Menschen anzutun. Wie man es sagt: "Ich verstehe, was Sie sagen, aber ich brauche etwas Zeit zum Nachdenken."

[pagebreak]

3. Das Gespräch "Ich erwarte mehr"

Sie haben den ganzen Tag darauf gewartet, dass der Kabelmann auftaucht und Ihren Fernseher mitbringt - und alle Sendungen, die Sie aufgenommen haben! - zurück von den Toten. Der Techniker kommt gut nach Ihrer geplanten Zeit an, gerade als Sie aus der Tür hetzen. Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und dann in aller Ruhe erklären, dass Sie schon seit Stunden gewartet, aber jetzt haben Sie einen anderen Termin und sind enttäuscht, dass Sie neu planen müssen.

„Es ist okay, Ihre Kinder zu zeigen, dass Sie Standards haben“ sagt Stadtrat. "Sie müssen lernen, dass es Konsequenzen haben wird, wenn sie einen schlechten Job machen." Aber denken Sie daran: Sie versuchen auch, zu zeigen, wie man um besseren Service bittet, ohne unvernünftig oder berechtigt zu klingen. "Einer der großen Fehler, die Eltern machen können, ist, dass sie sich so verhalten, als wären sie der anderen Person überlegen", fügt sie hinzu. "Du willst nicht so etwas sagen wie:, Ich bin ein sehr beschäftigter Arzt, ich brauche Leute, die pünktlich erscheinen. '"

Wie bei allen Gesprächen, sei rücksichtsvoll, aber fest. Spigarelli empfiehlt, dass du die wichtigen Dinge, die die andere Person sagt, um zu zeigen, dass du wirklich zuhörst, wiederholst: "Ich verstehe, dass es länger als 15 Minuten dauert, das Kabel zu reparieren. Gibt es eine Zeit, die für uns beide zurückkehrt? ? "

Wie sagt man:" Ich muss das wirklich lösen. Ich könnte deine Hilfe gebrauchen - kannst du mir sagen, wie ich sicherstellen kann, dass dies so schnell wie möglich erledigt wird? "

[pagebreak]

4. Die Begegnung "Es tut mir leid"

Sie kamen von einem langen Tag nach Hause und fühlten sich schlecht gelaunt - und haben Ihre Kinder in die Luft gejagt, weil sie ihre Hausarbeiten nicht gemacht haben. Jeder benimmt sich gelegentlich schlecht. Wichtig ist, dass Sie Ihren Fehler eingestehen und sich aufrichtig entschuldigen.

Es ist wichtig für Jugendliche, zu hören, dass Sie Wiedergutmachung leisten, sagt Spigarelli. Kinder müssen sich bewusst sein, dass es eine gesunde Art und Weise ist, um sich zu entschuldigen, weil sie gerade erst anfangen zu verstehen, wie wichtig Rechenschaftspflicht in Beziehungen ist.

Nach Spigarelli, die entscheidenden Elemente einer Entschuldigung Verantwortung nehmen, zu erklären, was passiert ist, bietet an, das Falsche zu korrigieren und das Problem zu lösen, bevor die Konversation beendet wird. Und wenn sich dein Mann oder deine Kinder bei dir entschuldigen, akzeptiere ihre Worte mit einem tief empfundenen Gefühl: "Ich bin froh, dass wir es ausgearbeitet haben." Dann lege die Übertretung zur Ruhe.

Was ich nicht sagen soll: "Ich bin so dumm" oder irgend ein anderer selbstironischer Kommentar. "Es sendet eine Botschaft aus, dass eine angemessene Entschuldigung bedeutet, dass sie sich selbst verprügeln sollten", sagt Spigarelli. Teens machen ständig Fehler - sie brauchen einen Weg, diese Tatsache anzuerkennen, ohne ihr Selbstwertgefühl zu schmälern. Wie sagt man: "Es tut mir leid, das war nicht wie ich. Wie kann ich die Dinge richtig machen?"

Kid's Health
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Ich ging zur Therapie, um Gewicht zu verlieren - hier ist, was ich gelernt habe | Prävention

Sarah Hancock / Anothony Cnanan Vorher: 190 £ Nach: 145 £ Als ich aufwuchs, war meine Mutter immer auf Diät. Ich erfuhr schnell, dass es "gute" Lebensmittel und "schlechte" Lebensmittel gab. Ich durfte freitags ein Soda und sonntags ein Glas Saft trinken.