Ist deine Trinkgewohnheit tödlich? | Prävention

Vielleicht genießen Sie ein Glas Wein mit Abendessen oder freuen uns auf ein paar Margaritas zur Happy Hour. Was ist der Schaden, richtig? Aber es kann leicht sein, zu vergessen, dass ein paar Drinks hier und da schnell über die Wochen und Monate summieren und möglicherweise kumulative, langfristige Gesundheitseffekte verursachen. Tatsächlich warnen neue Forschungen davor, dass alkoholsüchtige Frauen viel mehr riskieren als Kopfschmerzen am Vormittag - ihre Weingewohnheiten könnten tatsächlich zu einem frühen Ableben beitragen.

Um zu diesem Schluss zu kommen, verfolgten Forscher in Deutschland die Trinkgewohnheiten von 4.000 Erwachsene für 14 Jahre. Die Ergebnisse: Die jährliche Sterblichkeitsrate bei Frauen, bei denen Alkoholismus diagnostiziert wurde, war 4,6-mal höher als bei Frauen, die nicht übermäßig tranken - ein Unterschied war mehr als doppelt so hoch wie bei alkoholabhängigen Männern.

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Und bedenken Sie diese Gruselstatistik: Die durchschnittliche Lebenserwartung von Frauen, die Alkohol missbrauchten, betrug nur 60 "Es ist sinnvoll, dass diese Frauen schlechter dran sind als Männer, vor allem, weil weibliche Körper weniger in der Lage sind, Alkohol zu verstoffwechseln", sagt Elizabeth Epstein, PhD, Professorin am Zentrum von New York Alkoholstudium an der Rutger's University. "Frauen sind einzigartig anfällig für die Auswirkungen von Alkohol zu trinken", sagt sie. "Und es dauert weniger Jahre, bis unser Körper die schlechten Auswirkungen von zu viel Trinken erleidet."

Diese Effekte beinhalten ein erhöhtes Risiko für Lebererkrankungen, Brustkrebs, Hirnschäden und Herzerkrankungen. Außerdem, sagt Epstein, bedeutet das kalorische Gewicht alkoholischer Getränke, dass Frauen, die häufig trinken, Gefahr laufen, übergewichtig oder fettleibig zu werden, was weitere Implikationen mit sich bringen kann.

herauszufinden, ob Sie von Alkoholabhängigkeit bedroht sind oder schon in seinen throes, kann schwierig sein. Im Allgemeinen gelten mehr als drei Getränke an einem bestimmten Tag pro Woche als "risikoreiches" Verhalten. "Das ist weniger, als die Leute denken würden", sagt Epstein. Sie schlägt vor, einen Messbecher herauszuziehen, um sich daran zu erinnern, was 5 oz. der Wein - eine Standard-Portion - sieht wirklich so aus.

Andere beunruhigende Zeichen schließen das Lügen zu geliebten über, wie viel du trinkst, die Ereignisse von einem vorhergehenden alkohol-schweren Abend ausblendet oder darüber nach, wenn dieses erste Getränk von Ein Tag wird passieren, sagt Epstein.

Leider sterben Frauen nicht nur häufiger als Männer an Alkoholismus, sie suchen auch seltener Hilfe. "Frauen neigen dazu, sich für ihr Trinken zu schämen oder sich Sorgen darüber zu machen, ihren Familien zu schaden", sagt Epstein. "Das Wichtigste ist, sich zu Wort zu melden, und trotzdem machen es so viele nicht." Ihr Erstdokument ist ein großartiger Ausgangspunkt.

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