Ist Zahnpasta Ihre Zähne zu zerstören? | Prävention

Yah, Sie putzen Ihre Zähne, weil Mama (und Ihr Zahnarzt) Ihnen immer gesagt hat. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Plaque, Kaffeeflecken und Anzeichen einer Schokoladenpause am Mittag nicht gerade attraktiv sind. Schade nur, dass dieses minzfrische Gefühl etwas Nachteiliges ist: Eine Zahnpasta kann tatsächlich den Zahnschmelz wegfressen.

Aus diesem Grund haben Forscher in Deutschland eine neue Methode entwickelt, um Zahnpasten auf ihre Abrasivität zu testen. Während der bestehende Ansatz auf einem sogenannten radioaktiven Abriebwert (RDA-Wert) beruht, der Maschinen verwendet, um radioaktive Dentinproben kontinuierlich zu bürsten, und dann den Schaden bewertet, sagen einige Experten, dass die Methode fehlerhaft ist, weil sie zeitaufwendig ist und oft inkonsistente Ergebnisse liefert. Diese neue Methode verwendet jedoch eine mikroskopische Reibungsanalyse, die schneller und zuverlässiger ist.

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Die meisten Zahnpasten enthalten Scheuermittel, aber Sie können Ihre Exposition minimieren: Verwenden Sie eine erbsengroße Menge an Paste, und vermeiden Sie Bleichpasten (sie neigen dazu, abrasiver zu sein), wenn Sie sich Sorgen über Zahnschmelzschäden machen. Das richtige Zähneputzen kann auch den Zahnschmelz schützen - vermeiden Sie diese anderen Lächeln-Saboteure, um gesunde, perlweiße Zähne zu erhalten:

Sie putzen zu früh nach dem Essen Menschen, die ihre Zähne 20 Minuten nach dem Trinken von Limonade putzen hat mehr Verschleiß erlebt als diejenigen, die 30 bis 60 Minuten gewartet haben, so die deutsche Forschung. Säure trägt Zahnschmelz ab, so dass Bürsten direkt nach dem Verzehr eines säurehaltigen Getränks den Prozess beschleunigen kann.

Sie bürsten nur horizontal "Wenn Sie nur horizontal bürsten, putzen Sie die Oberflächen zwischen den Zähnen nicht gut", sagt Denis Kinane, PhD, Dekan der Schule für Zahnmedizin an der Universität von Pennsylvania. Pinsel in verschiedene Richtungen - in Kreise, horizontal und vertikal - um Plaque aus allen Winkeln anzugreifen. Außerdem, wenn Sie dieselben Zähne immer wieder mit den gleichen horizontalen Bewegungen bürsten, werden Sie sicher den Zahnschmelz abtragen, besonders auf Ihren Eckzähnen, erklärt er.

Sie bürsten zu hart A Viele Menschen streichen hart über Zähne und Zahnfleisch, was den Zahnhals abnutzt und das Zahnfleisch traumatisiert, erklärt Kinane. Eine gute Faustregel: "Wenn Sie Ihre Zahnbürste jeden Monat austauschen müssen, werden Sie wahrscheinlich überbürsten", sagt er. Ersetzen Sie Ihre Bürste alle 2 oder 3 Monate bedeutet, dass Sie eine bessere Bürgschaftsbilanz auffallen.

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