Gibt es beängstigende Bakterien in Ihrem Duschkopf, die Sie krank machen? | Prävention

Sylvie Gagelmann / EyeEm / Getty Bilder

Wenn du Schimmel an deinem Duschvorhang oder an deiner Tür siehst, bist du sicher genug herausgefordert Tun Sie etwas dagegen - und zwar schnell. Aber wenn Sie wie die meisten Menschen sind, hören Sie selten auf, sich über die Bakterien in Ihrer Dusche zu wundern, die Sie nicht sehen können.

Viele Produkte - wie Shower Clear und EndoSan - beanspruchen, Sie vor potenziellen Gefahren zu schützen gefährliche Gunk wächst in dieser ansonsten unscheinbaren Fixture. Aber sind sie notwendig? Sollten Sie sich wirklich Sorgen machen, dass Ihre Dusche Sie krank macht?

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Die kurze Antwort: wahrscheinlich nicht.

"Duschköpfe sind großartige Orte, an denen mikrobielles Leben zu Hause bestehen bleibt", gibt Matthew Gebert, Forschungstechniker im Fierer Labor des Cooperative Institute for Research in Environmental Sciences an der University of Colorado in Boulder, zu, wo er Teil des Showerhead Microbiome Project ist , eine Studie über das Leben in den Duschköpfen im ganzen Land. Schließlich sind Duschköpfe feucht und warm, und was auch immer in ihnen lebt, wird jedes Mal, wenn Sie duschen, mit Nährstoffen aufgefüllt. (Hier sind 6 Fehler, die du jedes Mal machst, wenn du duschst.)

"Bakterien sind großartig darin, buchstäblich zusammen zu bleiben - und kleine Gemeinschaften in deinem Duschkopf zu schaffen", sagt Gebert.

Sie mögen nicht wie Nachbarn klingen wollen, und es besteht die Möglichkeit, dass einige von ihnen dich krank machen könnten. Nontuberkulöse Mykobakterien (NTM) sind ein Bakterium, das natürlich in Wasser und Boden vorkommt, aber auch in vielen Duschköpfen Einzug gehalten hat. Während viele der über 150 Arten von NTM völlig harmlos sind, können andere schwere Lungeninfektionen verursachen, insbesondere bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem. (Nehmen Sie gesündere Gewohnheiten auf und lassen Sie sich schlaue Ratschläge direkt in Ihren Posteingang geben - melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter von Prevention an.)

Ein anderes Bakterium in Ihrem Duschkopf könnte Legionella pneumophila sein, das für die Legionärskrankheit verantwortlich ist , eine Art von Lungenentzündung. Es kann in winzigen Mengen ausgespritzt werden, die in Ihre Atemwege gelangen.

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Dennoch sind dies Worst-Case Szenarien. Die meiste Zeit, Bakterien in Ihrem Duschkopf ist gut, nur harmlose Bakterien. Aaron E. Glatt, MD, Vorsitzender der Abteilung für Medizin am South Nassau Communities Hospital in Oceanside, New York, Spezialist für Infektionskrankheiten und Sprecher der Gesellschaft für Infektionskrankheiten in Amerika, sieht keinen Grund zur Sorge. "Bakterien definitionsgemäß", sagt er, "bedeuten nicht gefährlich."

"Viele [Bakterien] sind tatsächlich nützlich und dienen dazu, ein gesundes Immunsystem zu stärken", ergänzt Gebert. "Menschen sind jeden Tag Bakterien ausgesetzt - in Staub, in der Luft, in Lebensmitteln, durch Kontakt mit anderen Menschen, Kontakt mit ihren Haustieren, ihrem Arbeitsplatz - und nur sehr wenig davon macht Sie krank." Nur weil in Ihrem Duschkopf Bakterien leben, heißt das nicht, dass Sie ein erhöhtes Risiko für Lungen- oder Hautinfektionen haben ", sagt Gebert. "Noch bedeutet es, dass du deinen Duschkopf heute wegschmeißen musst."

Dennoch kann es nicht schaden, ein paar Regeln des gesunden Menschenverstandes zu befolgen:

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www.boelke-art.de/Getty images

Wechsel zu einer Metallbrause.
Studien zeigen, dass sich Bakterien in Kunststoffarmaturen eher ansammeln.

Regelmäßig reinigen.
Nichts Kompliziertes: Halten Sie Ihren Duschkopf (sowie Ihre Wanne und Duschvorhang) sichtbar sauber, empfiehlt Glatt. Home-Guru Bob Vila schlägt vor, gelegentlich Düsen mit einer alten Zahnbürste zu schrubben, dann den Kopf abzunehmen und den Filter zu spülen. Oder Sie füllen eine stabile Plastiktüte mit Essig, einem natürlichen Desinfektionsmittel, und befestigen es dann sicher über Ihrem Duschkopf. Lassen Sie es für eine Stunde einweichen, dann entfernen Sie den Beutel und führen Sie das Wasser zu spülen. (Hier sind 6 andere Dinge, die Sie viel mehr reinigen sollten als Sie.)

Denken Sie daran: Kein Produkt oder keine Technik kann alle Keime aus Ihrer Duschvorrichtung vollständig beseitigen, sagt Glatt. Und nach ein paar Tagen werden die kleinen Viecher wieder zurück sein.

Seien Sie wählerisch bei öffentlichen Duschen.
Wenn Sie durch den Anblick eines Duschkopfs verärgert sind, benutzen Sie ihn nicht. Dasselbe gilt für den Stall selbst. "Du solltest nicht in eine Dusche gehen, die sichtbar verschmutzt ist, besonders mit Blut oder Kot", sagt Glatt. Sie haben ein noch höheres Risiko, Bakterien in einem schmutzigen Stall aufzunehmen, wenn Sie eine offene Wunde oder einen Fußpilz haben.

Versetzen Sie die Dinge in die richtige Perspektive.
Das aus Ihrem Duschkopf kommende Wasser ist nicht anders als das, was kommt Glatt weist darauf hin, dass es aus Ihrem Waschbeckenhahn kommt. Jedes Bakterium, das du während einer Dusche in deinen Mund, deine Augen oder deine Ohren bekommst, wird dich wahrscheinlich nicht verletzen, es sei denn, es gibt einen Bakterienausbruch in deiner Gegend oder du hast ein ernstes Gesundheitsproblem.

Wenn dein Immunsystem beeinträchtigt ist, Sie könnten darüber nachdenken, Duschen zu überspringen und stattdessen Bäder zu nehmen. Dies verringert die Gefahr, dass irgendwelche Bakterien - gefährlich oder nicht - in Nase oder Mund gespritzt werden. Denken Sie daran, Ihre Wanne und alles Mögliche (wie eine Antirutschmatte) oft zu reinigen.

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