Ich habe eine Menstruationsmassage, um PMS-Symptome zu mildern - hier ist was passiert Prävention

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Ich muss zugeben, als ich erfuhr, dass ein Massagestudio einen Service namens Mondzyklus Massage für Frauen mit PMS oder deren Perioden anbietet, war ich skeptisch. Meine Periode macht mich so launisch, wie ich dachte, und eine manipulierte Massage - oder etwas, das sich invasiv auf meinen Beckenbereich konzentriert - würde mich nur noch schlechter fühlen lassen. In allen Punkten hätte ich nicht mehr falsch liegen können.

Rachel Beider, Inhaberin der Massage Williamsburg in New York und ihres Schwesterstandortes Massage Greenpoint, die beide den neuen Service anbieten, entwickelten die Idee für eine Menstruationsmassage während einer Camping Ausflug. Sie bemerkte, dass sie sich krampfhaft und lethargisch fühlte, was sie der Überschreitung ihrer üblichen vorbereitenden Massage und Rituale zuschrieb.

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"Seit Jahren plante ich etwa zwei Tage vor meiner Periode eine Massage für mich, als ich mich am empfindlichsten und mürrisch fühlte . Dadurch fühle ich mich viel besser und habe meine spezielle Wärmepackung, Tee und Aromatherapie, mit der ich mich selbst beruhige ", sagt Beider, der neben seiner Tätigkeit als zertifizierter Masseur auch als Doula und Aromatherapeut gearbeitet hat . Das war, als sie erkannte, dass die Behandlungen, die sie für sich selbst machte, auch anderen Frauen helfen konnte, sich in dieser Zeit des Monats besser zu fühlen.

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"Als ich das erste Mal kam es war schockiert, dass niemand anderes es anbot ", sagt Beider. "Als Frauen verbringen wir Jahre unseres Lebens mit der Menstruation, und so viele von uns sind von Dysmenorrhoe oder Periodenschmerzen und Krämpfen betroffen, und dennoch sprechen wir als Gesellschaft über diese Dinge selten."

Während ihrer Jahre als Sie hatte viele Frauen gesehen, die um Hilfe bei PMS-Symptomen baten - aber sie würden normalerweise warten, bis sie bereits auf dem Massagetisch waren, und es schien ihnen nicht sehr angenehm, darüber zu sprechen . Wenn man eine Massage auf die Speisekarte setzte, würde das ein wenig von dieser Peinlichkeit abweichen, erkannte Beider. (Gönnen Sie sich ein entspannendes Bad mit diesen Farbtherapien aus dem Prevention Shop .)

Außerdem gibt es Nachforschungen, die Beiders Behauptungen stützen. Eine Studie von der Universität von Miami fand heraus, dass Frauen, die Massagen vor ihren Perioden hatten, Erleichterung von "Angst, depressive Stimmung und Schmerz sofort" hatten.

Setzen der Periode Massage zum Test

Ich bekomme normalerweise ziemlich strenge PMS, emotional, sowie Blähungen, Krämpfe, Übelkeit, Lethargie, Gehirnnebel und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Ich erzählte all diese Dinge meinem LMT, Amey, der sie in Betracht zog und dann die Erfahrung speziell auf das abstimmte, was ich gesagt hatte. Ich bekam Himbeerblättertee (was Amey sagte, könnte mir bei meinen Krämpfen helfen), und ein 10 Pfund schweres Wärmepackungskissen mit Leinsamen und Lavendel wurde erwärmt und dann auf meinen unteren Rücken gelegt, während Amey sich zuerst auf Akupressurpunkte an meinen Gliedmaßen konzentrierte , Nacken und oberer Rücken. Es war sofort beruhigend und beruhigend, dass beide Wärmepackungen die Verspannungen und Krämpfe in meinem Unterkörper linderten, während die Akupressur mich weniger aufgebläht, neblig und traurig machte.

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Amey auch Rose Geranie ätherisches Öl während meiner Massage, die ich noch nie zuvor gerochen hatte und ich fragte sofort, was es war, weil es so leicht war, angenehm, beruhigend, und fast zitrisch. Offenbar ist es ein ätherisches Öl, das bei Hormon- und Stimmungsregulation helfen soll. Mir gefiel der erfrischende und leicht blumige / zitrusartige Duft so sehr, dass ich gleich nach meiner Rückkehr etwas bestellte ()Kaufen Sie jetzt: $ 17, amazon.com). Beider sagt, Sie können sogar Rosengeranien in Blumenkästen anbauen, um die therapeutischen Vorteile in Ihr Zuhause zu bringen und einen Teil des Duftes mit sich zu nehmen, indem Sie sie mit den Fingern bürsten. Ich fand den Geruch so beruhigend, dass es im Frühling kommt, ich könnte es einfach versuchen.

Als Amey zu meinem unteren Rücken und Bauch kam, wo ich die größten Schmerzen während und vor meiner Periode verspürte, war die gesamte Gegend entspannt das gewichtete Wärmepaket, das die Massage noch kraftvoller macht, um Krämpfe und Schmerzen zu zerstreuen.

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Ich habe mein Massagegefühl zurückgelassen Voller Freude und heller, und ich konnte sagen, dass ich weniger aufgebläht war und auch weniger Wasser hatte. Ich ging direkt vom Studio zu einem Abendessen und einem Filmtermin und hatte eine großartige Zeit, etwas, das für mich auf dem Höhepunkt von PMS normalerweise tabu wäre. Ich fand sogar, dass ich die Rosengeranie für den Rest der Nacht roch.

Ich fühlte mich für den Rest meines Zyklus so viel besser und leichter, als es die Finanzen erlaubten (die einstündige Massage kostet $ 130, und Sie können sie aufstocken) 90 Minuten für $ 185), ich werde Beiders Beispiel folgen und zwei Tage vor Beginn meiner Periode eine monatliche Massage einplanen, wenn ich am PMS bin.

Der Artikel "Ich bekam eine Menstruationsmassage - hier ist was passiert" erschien ursprünglich auf Frauengesundheit.

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