Wie dein Haustier dich heilen kann | Prävention

Weniger Blutdruck, weniger Risiko für Herzerkrankungen, weniger Angst: Die Anzahl der wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile von Tierbesitz steigt schneller als die Anzahl der Kauspielzeug verstreut um dein Haus. Diese Gesundheit Pluspunkte sind nicht nur das Ergebnis der zusätzlichen Übung, die Sie Ihren Hund gehen oder Verstecken mit Ihrer Katze spielen. Die Bindung, die Sie und Ihr Haustier entwickeln, ist auch Teil der Gleichung. "Ein Haustier zu besitzen, gibt einem ein Gefühl von Sinn und Zugehörigkeit, das Gefühle von Positivität und niedrigerem Stress steigern kann. All dies führt zu gesundheitlichen Vorteilen", sagt Allen McConnell, PhD, ein Psychologieprofessor an der Universität Miami, der die Interaktion zwischen Mensch und Tier untersucht .

[sidebar] Die Forschung beweist es. In einer Studie an der State University von New York in Buffalo erlebten Frauen, die gebeten wurden, eine mathematische Gleichung mit ihren Hunden in der Nähe zu lösen, weniger Stress als Frauen, die in der Nähe eines menschlichen Kumpels arbeiteten. "Wenn Sie mit einem freundlichen Tier interagieren, sinkt Ihr Blutdruck und Ihre Muskeln entspannen sich", erklärt Stanley Coren, PhD, Psychologie-Professor und neuropsychologischer Forscher an der Universität von British Columbia, der neun Bücher über die Verbindung zwischen Menschen und Tieren veröffentlicht hat.

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Auf chemischer Ebene kann der Besitz eines Haustiers auch den Cortisolspiegel senken (ein Stresshormon, das Ihren Körper schädigen kann) Körper) in Ihrem Blut und heben Sie Ebenen des Wohlfühlgehirns chemische Dopamin, was bedeutet, dass Sie emotional besser fühlen werden - Sie werden glücklicher und positiver sein. Um die gesundheitsfördernden Kräfte deines Tieres zu maximieren, solltest du deine Sorgen nicht nur deinem Tier laut aussprechen - strecke ihn aus und streichle ihn. Menschen, die Hunde streicheln, erleben einen Anstieg von Immunglobulin A, einem Antikörper, der das Immunsystem stärkt.

Es beruhigt nicht nur das Gefühl von weichem Fell: Streicheln einer Haustierschlange kann den Blutdruck und die Herzfrequenz ihres Besitzers senken zu einer Studie im Journal of Nervous and Mental Disease . "Die Menschen vergessen, wie wichtig Berührung ist - sie kann Liebe und Trost schaffen", sagt Dr. Coren. Die Forschung zeigt, dass Menschen, die mit Tieren interagieren, einen Anstieg des Oxytocin-Spiegels erfahren, des Hormons, das Liebe und Vertrauen fördert und mit einer Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz verbunden ist. Regelmäßiges Spielen mit Ihrem Haustier hilft auch. "Spielen Sie, indem Sie Ihr Haustier zum Beispiel auffordern, ein verstecktes Spielzeug zu finden. Es hilft dabei, die Bindung zwischen Besitzer und Haustier aufzubauen und bringt Sie näher", sagt Kate Perry, zertifizierte Hundetrainerin und Autorin von Training für beide Enden der Leine . (Plus, das Spielen ist eine tolle Übung! Schau dir diese 10 Möglichkeiten an, mit deinem Haustier Gewicht zu verlieren.)

Eine emotionale Bindung zu deinem Haustier herzustellen, wie du es mit einem Familienmitglied oder einem Freund getan hast, zahlt auch einen Gesundheitsbonus. Es ist eigentlich besser für dich, wenn du an dein Tier als eine pelzige Person denkst. "Die Menschen bekommen mehr physische und psychologische Vorteile, je mehr sie ihre Haustiere anthropomorphisieren", sagt Dr. McConnell. Wenn Sie also schon immer eine Geburtstagsparty mit Ihrer Katze schmeißen wollten, können Sie mit der Planung Ihrer Feier beginnen! Und lade einige deiner menschlichen Freunde ein: Studien zeigen auch, dass Menschen mit sozialer Unterstützung von Haustieren oder Menschen Herzkrankheiten eher überleben.

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