Wie gesund sind deine Augen? | Prävention

Können Sie Ihre eigene Sehkraft testen? Während die meisten Ärzte sagen, Sie sollten Ihren Augenarzt mindestens einmal alle 2 Jahre sehen - auch wenn Sie 20/20 Vision haben - viele von uns nicht. In der Tat, Zensusdaten sagen, Amerikaner machen weniger Arzttermine-nur 3,9 Besuche pro Jahr pro Person, von 4,8 Visiten pro Jahr vor 10 Jahren.

Und während eine routinemäßige Augenuntersuchung nicht nur Ihre Vision testen, Aber auch Ihre Augengesundheit (manchmal der erste Indikator für Krankheiten wie Diabetes), diese drei Augenuntersuchungen von Glenda Secor, OD, einem Kollegen der American Academy of Optometry, könnten Ihnen einen Einblick in Ihre Sehkraft geben. Wenn Ihnen die angezeigten Ergebnisse nicht gefallen - oder nicht - einen Termin so schnell wie möglich sehen

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Überprüfen Sie die Uhrzeit . Sehen Sie klarer mit Ihrer Brille als mit Ihren Kontakten? Sie könnten Astigmatismus oder verschwommene Sicht durch die Form Ihrer Hornhaut haben. Manchmal ist der Astigmatismus nicht korrekt (Linsen ohne Astigmatismus sind leichter zu montieren und für Patienten weniger teuer). Die gute Nachricht ist, dass es auf dem Markt viele Kontakte für diejenigen gibt, die es haben.

Wenn Sie keine Brille oder Kontaktlinsen tragen, konzentrieren Sie sich auf die Zeiger und Linien einer analogen Uhr. Wenn irgendwelche Linien verschwommener als die anderen erscheinen, könnte dies einen Astigmatismus anzeigen. Wenn Sie es haben, korrigiert Ihr Auge mit einer ovalen Form anstelle einer runden Form, so dass einige Bereiche deutlicher als andere erscheinen. Suchen Sie beim Arzt nach einer sicheren Antwort.

Dunkle Anpassung . Ryan Gosling in Gangster Squad ist nicht der einzige Grund, diese Woche ins Kino zu gehen. Überprüfen Sie die dunkle Anpassung Ihrer Augen ist eine gute Möglichkeit, Ihre Sehkraft zu testen. Wenn du das dunkle Theater betrittst, solltest du alles innerhalb von Sekunden klar sehen - das gleiche gilt, wenn du das Theater tagsüber verlassst. Wenn Ihre Augen mehr als eine Minute brauchen, um sich anzupassen, haben Sie möglicherweise eine schlechte Fähigkeit zur Dunkeladaption, ein potenzielles Signal für größere Probleme wie Vitamin A-Mangel.

Computer Strain . Wenn Sie den ganzen Tag an einem Computer arbeiten und Ihre Augen sich schwer, schmerzhaft oder sehr trocken anfühlen, sind Ihre müden Augen wahrscheinlich genau das. Aber wenn Sie bemerken, dass Sie rote Augen haben, Flecken sehen oder extrem lichtempfindlich sind, könnten Sie eine Augeninfektion bekommen, die nur eine routinemäßige Augenuntersuchung erkennen kann.

Wenn das Problem alte müde Augen sind, wecken Sie sie auf indem du jede Stunde 60 Sekunden Pause machst, um weg von deinem Bildschirm zu sehen. Heben Sie Ihren Stuhl an und senken Sie den Monitor auf ein paar Zentimeter unter Augenhöhe ab - wenn Sie auf etwas herabblicken, werden Sie eher blinzeln und Tränen produzieren, so dass Ihre Augen nicht so trocken sind.

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Ich beende meinen Job um 50, um einer Band beizutreten und meinen Kindheitstraum zu erfüllen Prävention

Foto mit freundlicher Genehmigung von Joan Anderman Nach Jahrzehnten als Musikkritiker über große Künstler wie Sting, REM und Madonna, Joan Anderman Sie kündigte ihren Job als Boston Globe Popmusikkritiker im Jahr 2010 um das Drehbuch zu drehen und selbst ein Songwriter zu werden.