Die Gastgeber des Gesprächs akzeptieren Prävention #SpreadTheHealth Challenge | Prävention

Dieser Januar, Prävention. com startet seine #SpreadTheHealth Healthy Habits Challenge und lädt Sie ein, 2017 zu Ihrem gesündesten Jahr zu machen, indem Sie sich auf kurze Herausforderungen konzentrieren, die sich auf einfache Lifestyle-Verbesserungen in Bereichen konzentrieren, von denen wir wissen, dass Sie am meisten interessiert sind: Nourish, Connect, Move, Grow , und entspannen. Ob Sie eine unserer vorgeschlagenen wöchentlichen Herausforderungen annehmen, wie zum Beispiel eine Handy-Ausgangssperre implementieren, Zeit für 3 Minuten täglicher Meditation finden oder ein Dankbarkeitsjournal führen - oder uns eines eigenen vorstellen! - wir hoffen, Sie ' Ich werde mit dabei sein, wenn wir beweisen, dass kleine Änderungen zu großen Ergebnissen führen können!

Jetzt ist es Zeit #SpreadTheHealth an unsere Freunde bei der mit dem Emmy Award ausgezeichneten CBS Daytime Talkshow, The Talk , zu senden Gastgeber Julie Chen, Sara Gilbert, Sharon Osbourne, Aisha Tyler und Sheryl Underwood haben zugestimmt, ihre eigenen wöchentlichen Herausforderungen anzunehmen und ihre Erfahrungen zu teilen. Hier zeigen sie ihre gewählten Herausforderungen und was sie erreichen wollen. Stellen Sie sich den ganzen Januar über (2:00 PM ET / 1: 00 PM, PT / CT) in die Show ein, um ihre Reisen zu verfolgen, und vergessen Sie nicht, hier wöchentlich nach persönlichen Updates von den Damen zu sehen!

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Julie Chen

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SpreadTheHealth Herausforderung: Verbinden
Ihr Ziel: Jeden Tag anrufen und mit Mama sprechen
"Ich fühle mit Handys, dass wir oft zu sehr mit unserer Arbeit verbunden sind und nicht mit denen, die für uns am wichtigsten sind, die wir manchmal für selbstverständlich halten. Meine Mutter ist mein Herz und war immer eine Konstante in meinem Leben ... aber ich weiß, dass sie nicht eines Tages sein wird.Diese Herausforderung wird es mir ermöglichen, mich wirklich mit ihr zu verbinden und von ihrem Tag und ihren Gefühlen und ihrem Leben zu hören - eine erwachsene Beziehung zu bilden und nicht nur das Kind zu sein, das nur Mutter nennt wenn sie etwas braucht. "

Update: So hat Julie ihre Herausforderung gemacht!

Sara Gilbert

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Robert Ascroft

SpreadTheHealth Herausforderung: Move
Ihr Ziel: 15 Minuten pro Tag trainieren
"Ich möchte mich sportlich betätigen, denn seit ich mein drittes Kind hatte, war es so schwierig, Zeit zum Wandern, Laufen oder Yoga zu nehmen. Ich weiß, wie viel besser ich fühle, nachdem ich mir die Zeit genommen habe, mich zu bewegen, also möchte ich mir selbst beweisen, dass ich Zeit gewinnen kann. Ich denke, wenn ich wieder in der Gewohnheit bin, wird es einfacher, weiter so zu bleiben. "(Versuchen Vorbeugung super-effektive 10-Minuten-Training DVDs!)

Update: So hat Sara mit ihrer Herausforderung gemacht !

Sharon Osbourne

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Robert Ascroft

SpreadTheHealth Herausforderung: Nourish
Ihr Ziel: Zusätzlichen Zucker eliminieren
"Ich möchte mich auf Zucker konzentrieren, weil ich weiß wie Schlecht ist es und wie viel Zucker können wir während einer Woche unseres Lebens einnehmen. Es ist erschreckend für mich. Ich muss ein gehender Zuckerballen sein! "

Update: So hat Sharon ihre Herausforderung gemacht!

Aisha Tyler

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Robert Ascroft

SpreadTheHealth Herausforderung: Entspannen
Ihr Ziel: Tägliche Meditation
"Ich mag es, wie beschäftigt ich bin, aber manchmal fühle ich mich sehr überwältigt. Meine Mutter sagt mir immer, ich solle meditieren, um meinen Stress zu bewältigen. sie wird so glücklich sein, dass ich endlich etwas Mühe haben werde, es ganz einfach zu machen! "

Update: So hat Aisha ihre Herausforderung gemacht!

Sheryl Underwood

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Robert Ascroft

SpreadTheHealth Challenge: Grow
Ihr Ziel: Jeden Tag etwas Neues mit Schwerpunkt Gesundheit und Wellness
"Ich werde mich den Herausforderungen meiner vier Mit-Gastgeber stellen - und noch eins hinzufügen- um mir zu helfen, aus meiner Komfortzone herauszukommen, mich mit meinen Gastgeberkollegen über eine gemeinsame Erfahrung zu verbinden und in Körper, Geist und Seele in 2017 zu wachsen. "

Update: So hat Sheryl mit ihrer Herausforderung gemacht!

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